Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Как тренировать свой мозг, чтобы перестать волноваться
16 сен, 18:11
+1 1
Наука объясняет, сколько шагов вам нужно делать ежедневно, чтобы похудеть
11 сен, 21:37
+7 6
Продукты, которые вредно сочетать!
16 сен, 11:51
+2 2
Поздний сон — очень вреден!
15 сен, 21:56
+7 3
Привычки, которые продлят вам в жизни
17 сен, 17:48
+3 1
Нехватка 4 важных веществ провоцирует головную боль
13 сен, 16:00
+7 2
7 важных предупреждающих сигналов неправильной работы щитовидной железы, которые никогда нельзя игнорировать
14 сен, 20:48
+2 1
6 способов «включения» гормонов для похудения
12 сен, 21:39
+11 3
Страшная правда о популярных препаратах!
13 сен, 20:17
+3 1
Сложите пальци в такой позиции — это может спасти вам жизнь!
13 сен, 17:55
+9 2
Наличие волос в ухе является предупреждающим знаком! Что это значит?
5 сен, 15:39
+3 1
После инсульта: гимнастика Добровольского, которая поможет восстановиться мозгу
12 сен, 22:02
+4 2
Целебные свойства йодной сетки.
12 сен, 10:50
+7 1
Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минуты
12 сен, 11:12
+5 1
Избавьтесь от храпа за 10 минут!
9 сен, 02:45
+1 1

Остеопороз — это цинга костей, а не дефицит кальция

развернуть

Остеопороз — это цинга костей, а не дефицит кальция

alt

Любой врач скажет вам, что они видели бесчисленное количество пациентов с сосудистыми заболеваниями, которые принимали рекомендуемую дозу кальция. И, рентгеновские лучи выявили контуры кальцинированных клапанов сердца и кальцинированных кровеносных сосудов.

Кальцинированная молочная артерия обычно наблюдается у женщин, которые страдают от повышенного кровяного давления, поскольку препарат, используемый для лечения этого состояния, является мочегонным средством, которое заставляет организм терять калий и магний при сохранении кальция. Эти кальцификации можно увидеть в больших артериях всего тела, а не только на груди.

Матрица кости включает в себя питательные вещества и кальций, где они остаются до тех пор, пока присутствуют правильные питательные вещества и гормоны. Гравитационная сила, обычно в форме веса, имеет первостепенное значение и должна быть основой здорового скелета. Итак, если у вас нет боли в пояснице или болезни диска, не стесняйтесь упражняться.

Витамины для ваших костей
Первое, что нужно сделать, — найти в справочниках продукты, богатые магнием, витамином С, витамином К и важными элементами, такими как кремнезем и бор. Силикаты важны не только для костей, но и для лечения депрессии.

Знаете ли вы, что недостатки питания могут быть причиной слабых костей? Если это так, добавки — это маршрут, который можно было бы предпринять. Хотя медицинские добавки с кальцием работают отлично, более конструктивный протокол добавок должен включать:
Витамин С
Витамин K2
Витамин D3
Кремнезем
Бор
Магний

Это все более важно для поддержания здоровья костей и предотвращения перелома, чем кальций. Если вы получаете достаточное количество витамина С, витамина D3 и витамина K2, организм будет направлять кальций туда, куда необходимо, а не в кровеносные сосуды и сердце.

Витамин C делает несколько вещей для укрепления костей:
Он минерализует кость и стимулирует формирование костно-формирующих клеток.
Предотвращает слишком большую деградацию кости путем ингибирования костно-поглощающих клеток.
Увлажняет окислительный стресс, что и является старением.
Это важно для синтеза коллагена.

Когда витамина С недостаточно, это ухудшает состояние костей. Было научно доказано, что у пожилых пациентов с переломанными костями уровень кровотока ниже, чем у тех, у кого не было перелома. Костная минеральная плотность выше у людей, принимающих витамин С, независимо от уровня эстрогена.

Известно, что витамин K2 способствует улучшению здоровья костей, а также здоровью сердечно-сосудистой системы. Таким образом, если проблемы с костью или сердцем вызывают беспокойство, добавление этого питательного вещества является хорошей идеей.

И, разумеется, витамин D3 с уровнем около 50-70 мг / мл будет делать кости сильными, а иммунная система будет функционировать должным образом.

Хотя это похоже на много других добавок, это определенно стоит того. Что касается витамина С, не бойтесь его принимать, поскольку это одна из лучших и безопасных добавок.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Let's block ads! (Why?)

 


Источник →

Опубликовано 10.08.2018 в 21:38

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Nadezda Morozova
Nadezda Morozova 15 августа, в 18:27 спасибо Текст скрыт развернуть
0
Валентина Барышева
Валентина Барышева 15 августа, в 20:23 У нас этого витамина С круглый год . Особенно летом когда жара стоит 50 гр . И все равно этим многие страдают . Текст скрыт развернуть
-2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+536 206
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+529 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+473 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+382 84
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+354 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+279 27
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 32
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 63
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 26
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Алексей
мутатень от невежественного графомана
Алексей Как тренировать свой мозг, чтобы перестать волноваться
Елена Рыжкова
Ната
:) :) :)
Ната Продукты, которые вредно сочетать!
Владимир Николаевич
*
Владимир Николаевич Продукты, которые вредно сочетать!
Владимир Макаров
Посмотрел <<баюшки>> и в коечку?
Владимир Макаров Поздний сон — очень вреден!
Еще по теме
11 дельных советов для тех, кто худеет!

11 дельных советов для тех, кто худеет!

«агрузка... -- 1- Взвешивайтесь каждое утро и записывайте каждый грамм. Так вы не позволите себе расслабиться и результат приде

20 сен, 15:54
0 0
Диета для тех, кому за 30 от профессионального диетолога!

Диета для тех, кому за 30 от профессионального диетолога!

«агрузка... -- Эта диета рассчитана на 2 недели и она составлена таким образом, чтобы было достаточное количество витаминов и м

20 сен, 15:37
0 0
7 правильных ужинов, чтобы всегда быть в форме!

7 правильных ужинов, чтобы всегда быть в форме!

«агрузка... -- Помним главное правило — не есть после 18.00 (если вы ложитесь спать в 22.00!). Варианты полезных ужинов: 1.

20 сен, 15:21
0 0
Компрессы для лечения печени: простое надежное средство! Нет боли, живите в комфорте

Компрессы для лечения печени: простое надежное средство! Нет боли, живите в комфорте

Если человек ощущает тяжесть в печени, если врачи говорят о нарушении функций этого органа, то, кроме лечения травами, процедур очищения, следует делать теп

20 сен, 15:01
0 0
Лечебная польза спиртных напитков

Лечебная польза спиртных напитков

Спиртные напитки мы привыкли рассматривать в негативном аспекте алкоголизма. А может ли алкоголь быть лекарством? Парадоксально звучит – «лечение пивом»

19 сен, 23:17
0 0