Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Никогда не игнорируйте признаки аневризмы!
13 окт, 09:12
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 продуктов, которые уничтожали ваши гормоны и вашу кожу, но вы об этом даже не догадывались
12 окт, 22:55
+6 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль в спине: как быстро успокоить и как не допустить боли в дальнейшем
11 окт, 21:23
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подуйте на свой большой палец — эффект будет неожиданным
10 окт, 08:24
+11 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что нужно есть, чтоб не потеть
1 окт, 19:03
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гениальная гимнастика Бутримова: улучшает кровообращение и возвращает на место шейные позвонки
9 окт, 22:14
+13 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 способов избавления от лишнего веса без упражнений
9 окт, 21:24
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нажимая на эту точку каждый день, ты приведешь здоровье в порядок. Чудо китайской медицины!
8 окт, 23:56
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарные образы зимних пальто 2018
28 дек 17, 22:36
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как использовать лук и картофель, чтобы отрастить длинные и густые волосы очень быстро
7 окт, 21:12
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеальные сочетания в еде и несовместимые парочки
6 окт, 11:14
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сердечный приступ: предупреждающие знаки, которые вы никогда не должны игнорировать
26 сен, 20:51
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как устранить кристаллизацию мочевой кислоты в организме и излечить боль в суставах при подагре
8 окт, 06:58
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русские эксперты выяснили: как восстановить иммунную систему всего за 15 секунд
8 окт, 15:49
+13 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Устраните горбину за шеей и выведите соли. Научитесь делать это правильно, без вреда здоровью.
1 окт, 23:57
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.

развернуть

Существует уникальная методика омоложения. Она была специально разработана даосскими монахами для китайских императриц, которые хотели подольше оставаться молодыми. Но совсем недавно эти секреты открыли обычным людям. Те, кто практикует эти упражнения, чувствуют прилив энергии уже с первого дня. Через некоторое время появляется улучшение состояния здоровья и внешнего вида.

Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.

Существует 4 принципа, которые применяются в китайском медицине:

1. Выполняй всё неторопливо.

2. Дыши ровно и спокойно.

3. Выполняй все упражнения не напрягая мышц. Представь, что твоими движениями кто-то управляет.

4. Концентрируйся на определенных точках тела. Так ты сможешь ускорить их воздействие.

Если ты хочешь начать выполнять эти упражнения, выбери для себя подходящее тихое место, время, а также одежду. Последняя должна быть удобной.

Выполняем:

1. Открываем плечи

Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Расслабь руки. Сконцентрируйся на дыхании. Оно должно быть спокойным и глубоким. Думай о молодости и энергии.

Положи руки на ноги и немного присядь. Корпус немного наклони вперед. Медленно переложи руки на колени.

Слегка приподними бедра. Опусти голову и плечи вниз. Выдохни.

Затем медленно поднимайся, возвращаясь в исходное положение. Сделай 8 повторений.

Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.

2. «Возвращение весны»

Одно из главных упражнений из этой методики называется «Возвращение весны». Оно улучает метаболизм. Через некоторое время ты заметишь, что твоя кожа стала чище. Уйдет сухость и воспаления.

Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Глубоко вдохни. Затем выдыхая немного присядь. Корпус должен быть постоянно прямым. Постарайся расслабиться, а затем делай легкие пружинистые движения коленками. Если ты будешь выполнять движения правильно, ты почувствуешь, как вибрация проходит по телу.

Будь осторожен: нельзя проделывать это упражнение женщинам в положении, тем, кто имеет проблемы с органами брюшной полости, и при обильных менструальных выделениях.

Поделись с друзьями этими замечательными упражнениями для омоложения организма и улучшения здоровья!


Источник →

Опубликовано 24.09.2015 в 08:13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Юрий Новиков
Юрий Новиков 24 сентября 15, в 17:09 ** Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость.** - ладно врать-то...

**совсем недавно эти секреты открыли обычным людям.** - а одна тетка говорит, что раскопала гимнастику, которой сама Нифиртити занималась!...
Текст скрыт развернуть
3
garbar_sofa
garbar_sofa Юрий Новиков 26 сентября 15, в 13:41 Второе упражнение рекомендует и Неумывакин известный русский врач который наблюдал Гагарина Ю Он рекомендует при этом держатся за деревце сосенку тоненькую и приседать в день 100 раз и постепенно увеличивать Я все лето делала это упражнение ходила в парк к деревьям но нарушила что то в брюшной полости потому надо делать под присмотром врачей Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова
Галина Смирнова 24 сентября 15, в 17:28 Ерунда какая-то.....((( Текст скрыт развернуть
2
Ирина Фадеева (Саражакова)
Ирина Фадеева (Саражакова) 24 сентября 15, в 19:20 терпения не хватит, за императрицами не угнаться, жаль конечно, а какие красавицы!!! Текст скрыт развернуть
0
елена дикарева
елена дикарева 24 сентября 15, в 20:02 Непонятное описание..встать, положить руки на бедра, потом на колени...Легкие пружинистые движения коленками.. Это как???!!! Текст скрыт развернуть
3
Алла Дубровина
Алла Дубровина елена дикарева 20 декабря 15, в 14:11 Это по китайски Текст скрыт развернуть
1
елена черкай (Зельман)
елена черкай (Зельман) 24 сентября 15, в 20:06 Упражнения классные,лёгкие, Текст скрыт развернуть
1
Наталия Лось
Наталия Лось елена черкай (Зельман) 24 сентября 15, в 21:41 Легкие то конечно легкие, был бы толк... Текст скрыт развернуть
1
Ирина Байкова
Ирина Байкова Наталия Лось 25 сентября 15, в 03:50 Легко проверить на себе.... Текст скрыт развернуть
0
Фанита Сауть (литвинова)
Фанита Сауть (литвинова) елена черкай (Зельман) 19 декабря 15, в 19:30 мне кажется не такие и легкие особенно если делать медленно да еще и за дыханием следить.... Текст скрыт развернуть
0
*Марина*
*Марина* 25 сентября 15, в 07:21 смешат эти описания движений.. как можно в стоячей позе приподнять бёдра?))
не проще ли выкладывать видео к таким советам???
Текст скрыт развернуть
11
Фанита Сауть (литвинова)
Фанита Сауть (литвинова) *Марина* 19 декабря 15, в 19:29 если Вы перечитаете еще раз то заметите что надо присесть и наклониться вперед а уже потом приподнять бедра ну или "отклячить чуть вверх пятую точку" извините конечно... Текст скрыт развернуть
2
Елена Маклакова (Скибина)
Елена Маклакова (Скибина) 18 декабря 15, в 01:26 Ни черта не поняла... Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Берсан
Татьяна Берсан 18 декабря 15, в 09:46 Намерение плюс действие, обязательно будет результат. Текст скрыт развернуть
0
Mariana Demcenco
Mariana Demcenco 18 декабря 15, в 12:30 ... не могу воспринимать пессимистические комментарии, побольше радости и энергии, дамы и господа! Даже простые упражнения - присидания, приносят пользу Текст скрыт развернуть
1
Roza Step (Токтамысова)
Roza Step (Токтамысова) 19 декабря 15, в 19:20 Здорово! это ци (по китайски ЧИ,что означает энергия. Чи гун. По нашему Ци гун. Если постоянно практиковать эти упражнения, то организм на самом деле молодеет и получает оздоровление. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+539 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+536 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+479 101
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+383 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+355 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+275 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+257 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Tatyana Slobodchikova-Talalaeva
Это надо знать.
Tatyana Slobodchikova-Ta… Никогда не игнорируйте признаки аневризмы!
Ната Ли
))))))))))))))
Ната Ли 6 продуктов, которые уничтожали ваши гормоны и вашу кожу, но вы об этом даже не догадывались
Татьяна
Lyubov Yagovtseva
очередной БРЕД!
Lyubov Yagovtseva 6 продуктов, которые уничтожали ваши гормоны и вашу кожу, но вы об этом даже не догадывались
oleg octro
Еще по теме
Как полностью очистить организм от сахара за 7 дней: исцели себя сам

Как полностью очистить организм от сахара за 7 дней: исцели себя сам

Ни для кого не секрет, что сахар представлен почти во всех обработанных продуктах. И каждый из нас знает о том вреде, который этот продукт наносит

22 окт, 10:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 способов, которые быстро уничтожат вирус гриппа

10 способов, которые быстро уничтожат вирус гриппа

Что нужно срочно сделать, если вы почувствовали, что от кого-то подхватили вирус?  Установлено, что вирус гриппа после внедрения в человеческий

22 окт, 09:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень простая, но самая эффективная диета «5 трав»

Очень простая, но самая эффективная диета «5 трав»

Представленная диета является одной из самых действенных. Сама по себе диета 5 трав достаточно проста. Нет необходимости постоянно голодать, но лишние к

22 окт, 07:22
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 признаков ваших глаз, которые никогда нельзя игнорировать

5 признаков ваших глаз, которые никогда нельзя игнорировать

Наши глаза очень важны. Сенсорный ввод, который они обеспечивают, является частью жизни большинства людей, и для многих это то, без чего они не могут с

21 окт, 13:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какие фрукты приносят пользу зимой организму

Какие фрукты приносят пользу зимой организму

Фрукты, очень полезное и вкусное лакомство которое любят взрослые и дети. В них содержатся витамины, минералы, разные элементы, помогающие организму в б

20 окт, 21:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0