Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Шум в ушах: народное лечение
8 июл, 01:19
+9 1
9 важных признаков дефицита белка
9 июл, 11:06
+7 2
10 привычек, которые могут серьезно повредить почки
9 июл, 23:56
+4 2
ЧТО НЕЛЬЗЯ СОЧЕТАТЬ С АЛКОГОЛЕМ
17 июл, 15:26
0 1
Как легко и быстро бороться с бессонницей
16 июн, 00:23
+2 2
СУПЕР-АКСЕССУАР: ПЛАТОК. ЗАВЯЗЫВАЕМ ПО-МОДНОМУ. НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ НОШЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ ВСЕМ
11 июл, 12:29
+4 1
ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!
19 янв 11, 14:50
+584 444
Этот рецепт быстро устранит слизь, вирусы и избавит от гайморита и насморка
16 июл, 15:28
0 1
Ешьте огурцы и исцеляйте себя — 14 превосходных преимуществ огурцов для здоровья
7 июл, 13:08
+12 1
Больше пасты, меньше фтора? Развенчиваем мифы об уходе за зубами
16 фев, 04:00
+6 2
38 предупреждающих признаков, спрятанных в вашем доме, которые вредят вашему организму
6 июл, 19:23
+4 1
ПОМИДОРЫ — НАТУРАЛЬНЫЙ БОТОКС: УВИДЕВ МАМИН РЕЗУЛЬТАТ, Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ИНЪЕКЦИЙ КРАСОТЫ
6 июл, 06:31
+12 5
Чеснок от всех болезней: рецепты настоев и настоек с чесноком
5 июл, 01:15
+6 1
Попрощайтесь с болью в спине: 7 привычек, которые вредны для вашей спины
6 июл, 09:03
+5 1
Естественный способ похудания - вечернее голодание
23 янв 11, 15:04
+299 326

Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.

развернуть

Существует уникальная методика омоложения. Она была специально разработана даосскими монахами для китайских императриц, которые хотели подольше оставаться молодыми. Но совсем недавно эти секреты открыли обычным людям. Те, кто практикует эти упражнения, чувствуют прилив энергии уже с первого дня. Через некоторое время появляется улучшение состояния здоровья и внешнего вида.

Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.

Существует 4 принципа, которые применяются в китайском медицине:

1. Выполняй всё неторопливо.

2. Дыши ровно и спокойно.

3. Выполняй все упражнения не напрягая мышц. Представь, что твоими движениями кто-то управляет.

4. Концентрируйся на определенных точках тела. Так ты сможешь ускорить их воздействие.

Если ты хочешь начать выполнять эти упражнения, выбери для себя подходящее тихое место, время, а также одежду. Последняя должна быть удобной.

Выполняем:

1. Открываем плечи

Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Расслабь руки. Сконцентрируйся на дыхании. Оно должно быть спокойным и глубоким. Думай о молодости и энергии.

Положи руки на ноги и немного присядь. Корпус немного наклони вперед. Медленно переложи руки на колени.

Слегка приподними бедра. Опусти голову и плечи вниз. Выдохни.

Затем медленно поднимайся, возвращаясь в исходное положение. Сделай 8 повторений.

Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.

2. «Возвращение весны»

Одно из главных упражнений из этой методики называется «Возвращение весны». Оно улучает метаболизм. Через некоторое время ты заметишь, что твоя кожа стала чище. Уйдет сухость и воспаления.

Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Глубоко вдохни. Затем выдыхая немного присядь. Корпус должен быть постоянно прямым. Постарайся расслабиться, а затем делай легкие пружинистые движения коленками. Если ты будешь выполнять движения правильно, ты почувствуешь, как вибрация проходит по телу.

Будь осторожен: нельзя проделывать это упражнение женщинам в положении, тем, кто имеет проблемы с органами брюшной полости, и при обильных менструальных выделениях.

Поделись с друзьями этими замечательными упражнениями для омоложения организма и улучшения здоровья!


Источник →

Опубликовано 24.09.2015 в 08:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Юрий Новиков
Юрий Новиков 24 сентября 15, в 17:09 ** Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость.** - ладно врать-то...

**совсем недавно эти секреты открыли обычным людям.** - а одна тетка говорит, что раскопала гимнастику, которой сама Нифиртити занималась!...
Текст скрыт развернуть
3
garbar_sofa
garbar_sofa Юрий Новиков 26 сентября 15, в 13:41 Второе упражнение рекомендует и Неумывакин известный русский врач который наблюдал Гагарина Ю Он рекомендует при этом держатся за деревце сосенку тоненькую и приседать в день 100 раз и постепенно увеличивать Я все лето делала это упражнение ходила в парк к деревьям но нарушила что то в брюшной полости потому надо делать под присмотром врачей Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова
Галина Смирнова 24 сентября 15, в 17:28 Ерунда какая-то.....((( Текст скрыт развернуть
2
Ирина Фадеева (Саражакова)
Ирина Фадеева (Саражакова) 24 сентября 15, в 19:20 терпения не хватит, за императрицами не угнаться, жаль конечно, а какие красавицы!!! Текст скрыт развернуть
0
елена дикарева
елена дикарева 24 сентября 15, в 20:02 Непонятное описание..встать, положить руки на бедра, потом на колени...Легкие пружинистые движения коленками.. Это как???!!! Текст скрыт развернуть
3
Алла Дубровина
Алла Дубровина елена дикарева 20 декабря 15, в 14:11 Это по китайски Текст скрыт развернуть
1
елена черкай (Зельман)
елена черкай (Зельман) 24 сентября 15, в 20:06 Упражнения классные,лёгкие, Текст скрыт развернуть
1
Наталия Лось
Наталия Лось елена черкай (Зельман) 24 сентября 15, в 21:41 Легкие то конечно легкие, был бы толк... Текст скрыт развернуть
1
Ирина Байкова
Ирина Байкова Наталия Лось 25 сентября 15, в 03:50 Легко проверить на себе.... Текст скрыт развернуть
0
Фанита Сауть (литвинова)
Фанита Сауть (литвинова) елена черкай (Зельман) 19 декабря 15, в 19:30 мне кажется не такие и легкие особенно если делать медленно да еще и за дыханием следить.... Текст скрыт развернуть
0
*Марина*
*Марина* 25 сентября 15, в 07:21 смешат эти описания движений.. как можно в стоячей позе приподнять бёдра?))
не проще ли выкладывать видео к таким советам???
Текст скрыт развернуть
11
Фанита Сауть (литвинова)
Фанита Сауть (литвинова) *Марина* 19 декабря 15, в 19:29 если Вы перечитаете еще раз то заметите что надо присесть и наклониться вперед а уже потом приподнять бедра ну или "отклячить чуть вверх пятую точку" извините конечно... Текст скрыт развернуть
2
Елена Маклакова (Скибина)
Елена Маклакова (Скибина) 18 декабря 15, в 01:26 Ни черта не поняла... Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Берсан
Татьяна Берсан 18 декабря 15, в 09:46 Намерение плюс действие, обязательно будет результат. Текст скрыт развернуть
0
Mariana Demcenco
Mariana Demcenco 18 декабря 15, в 12:30 ... не могу воспринимать пессимистические комментарии, побольше радости и энергии, дамы и господа! Даже простые упражнения - присидания, приносят пользу Текст скрыт развернуть
1
Roza Step (Токтамысова)
Roza Step (Токтамысова) 19 декабря 15, в 19:20 Здорово! это ци (по китайски ЧИ,что означает энергия. Чи гун. По нашему Ци гун. Если постоянно практиковать эти упражнения, то организм на самом деле молодеет и получает оздоровление. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+525 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+468 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 85
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+352 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 62
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Лидия Потемкина
Наталия (Натали)
неожиданно.
Наталия (Натали) 9 важных признаков дефицита белка
Наталия (Натали)
Все давно известно .
Наталия (Натали) 10 привычек, которые могут серьезно повредить почки
Илона Малина
...то есть шашлычок под коньячок - опасно очень?
Илона Малина ЧТО НЕЛЬЗЯ СОЧЕТАТЬ С АЛКОГОЛЕМ
мария добшик
благодарю очень познавательная информация
мария добшик Как легко и быстро бороться с бессонницей
Еще по теме
Полынь против варикозного расширения вен

Полынь против варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен нижних конечностей — весьма распространенная проблема. Ощущение тяжести в ногах, отеки, судороги мышц, косметические дефекты

18 июл, 02:57
0 0
Твоя жизнь - твой коктель....

Твоя жизнь - твой коктель....

 

18 июл, 01:24
0 0
Польза капусты — топ 10 возможностей укрепить здоровье

Польза капусты — топ 10 возможностей укрепить здоровье

Капуста кочанная (далее просто капуста), которая является крестоцветным овощем, относится к роду Brassica, включающему также брокколи, цветную капусту и

17 июл, 23:57
0 0
Разжижение крови народными средствами

Разжижение крови народными средствами

К сожалению, многие люди сегодня страдают от сердечных заболеваний, связанных с плохими сосудами, слишком густой кровью, что, в свою очередь, приводит к

17 июл, 23:56
0 0
Лечение печени человека народными средствами

Лечение печени человека народными средствами

Функции печени имеют очень важное значение для нашего организма. Правильная работа печени обеспечивает здоровье всему организму, а сбои в ее работе ста

17 июл, 23:53
0 0