Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+2 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+5 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+3 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+8 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+5 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+13 1
Лечим пяточную шпору. Народные методы лечения
4 июн, 12:15
-3 1
О каких болезнях расскажут морщины и цвет лица
4 июн, 07:52
+3 1
Супер средство: капли для идеальной циркуляции крови
2 июн, 22:03
+9 1
Польза вишни и черешни: летнее решение проблем здоровья и старения
27 май, 09:03
+16 2
Полезные напитки для здоровой работы сердца
25 май, 23:41
+3 2
Если обгорели на солнце
2 июн, 07:17
+3 1
Как злость проявляется на вашей коже
31 май, 14:55
+4 1

5 необычных способов сжечь калории

развернуть

 

5 необычных способов сжечь калории

Тарт цитрон с меренгой, 453 калории

Главное оправдание каждой современной женщины, живущей в сумасшедшем ритме,  — нехватка времени на фитнес-зал. Предлагаем организовать тренировку прямо у себя дома. Скачайте спортивное приложение

на свой гаджет, выберите короткую тренировку и уделите 30 минут своему телу. Можно, кстати, привлечь к тренировке детей — это верный способ поднять настроение всей семье, поэтому вооружайтесь скакалками и обручами и начинайте. Или выведите гулять на улицу свою собаку — тридцатиминутная прогулка с питомцем позволит сжечь 100 калорий.

 

5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории

 

Капусин, 158 калорий

Позволив себе выпить чашку кофе и закусив ее тающим во рту капусином, не забудьте отработать набранные калории. Сжечь их можно даже после любимого занятия девушек — маникюра. Пока лак высыхает на ногтях (20-30 минут), побегайте на одном месте, совершите наклоны всего тела в разные стороны, выполните приседания. Время пролетит незаметно и вы точно будете уверены в том, что девушка со свежим маникюром — не самое беспомощное существо на свете. В конце концов, вы только что сожгли 200 калорий.

5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории

Клубничный дакуаз, 250 калорий

Если сегодня вы назначаете встречу с подругой в кафе, на следующий день предложите ей увидеться в парке. Прихватите с собой кроссовки — и отправляйтесь бегать. В среднем часовая пробежка способна сжечь до 500 калорий. Либо возьмите напрокат велосипед — час активных нажатий на педали, и 430 калорий как не бывало. Если же у вас назначено романтическое свидание, возьмите за правило много целоваться (1 минута поцелуев сжигает 2-4 калории) и обниматься (1 час объятий — минус 70 калорий). И не забывайте смеяться — хорошие шутки могут избавить вас как минимум от 20 калорий.

 

5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории

 

Эклеры, 345 калорий

Плотно перекусив, мы все равно вечером заглядываем в продуктовый магазин — выбираем овощи, куриную грудку, соусы, чтобы следующий день уж точно провести по законам правильного питания. Походите по магазину в течение 30 минут и активно налегайте на тележку с продуктами — так вы сможете сжечь до 100 калорий. Не забудьте захватить с собой сельдерей: мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, когда едим этот продукт. Когда приступите к приготовлению ужина, включите телевизор — даже это бесполезное, казалось бы, занятие способно сжечь до 65 калорий в час (вероятно, последние новости повергают нас в шок настолько, что организм стремительно теряет вес). Ученые также выяснили, что прием пищи стоя сжигает 132 калории в час у человека весом 65 кг. И, наконец, хорошо выспитесь: рекомендуемые 8 часов сна сжигают 360 калорий.

 

5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории

 

Шу с ежевикой, 246 калорий

Сидячая работа в офисе далеко не благотворно воздействует на наш организм. Поэтому возьмите себе за правило: даже когда вы работаете над отчетом, напрягайте и расслабляйте мышцы живота — это заставляет пресс работать. Приподнимайте и опускайте ноги перпендикулярно полу, а также опираясь на носки, заставляя работать икроножные мышцы, Обязательно делайте небольшие перерывы, разминайте шею и руки. И всегда вовремя и подробно отвечайте на рабочие смс: написание и отправка сообщений сжигает 40 калорий в час.


Опубликовано 19.05.2014 в 19:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
элла литвинова (Бобынина)
элла литвинова (Бобынина) 19 мая 14, в 19:25 Я бы одними пирожными с кофе питалась! Увы,увы.... Текст скрыт развернуть
1
Мария Соколова
Мария Соколова 20 мая 14, в 02:46 Может хватит барбарис рекламировать? Текст скрыт развернуть
0
Юрий Новиков
Юрий Новиков 19 мая 14, в 21:35 ***5 необычных способов сжечь калории*** - ага - традиционная провокация - "что бы такого съесть, чтобы похудеть"? Кстати, чтобы сжечь 1 кг жира (это примерно 10 000 к кал), нужно без остановки бежать 10 часов со скоростью более 10 км ы час , те. нужно без остановки пробежать 100 км за 10 часов, А если нужно сжечь 10 или 29 кг жира?

Вот пример: Сегодня к нам в клуб приходила женцина и сказала, что хочет похудеть и уже ест очень мало - 2 литра кефира в день.. ну, .и еще немножко того-сего. Подсчитали - 2 литра кефира - это примероно 1000 к кал.. а учитавыя то, чего еще немножко, и то, что нужно сжечь, те. примерно 5-10 кг жира, то ... то сжигать лишние калории ей придется долго... Тем более, что бегать со скоростью 10 км в час многие вообще не могут...
Текст скрыт развернуть
0
Светлана Макарова
Светлана Макарова Юрий Новиков 20 мая 14, в 19:59 А разве 1000 ккал. в день-это жутко много?Я худела на 1200-1500 ккал.Другое дело,что она с этим кефирчиком закусывала... Текст скрыт развернуть
0
Динара Закирова
Динара Закирова 19 мая 14, в 23:25 Садизм, открыть ему как сжечь калории и смотреть на эклеры... Текст скрыт развернуть
0
Noa-Noa
Noa-Noa 21 мая 14, в 08:41 больше похоже на рекламу пекарни товарища Мишеля Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Михаил Васильев
Aleksandra Kitaeva
Валентина Белова
Спасибо за советы.
Валентина Белова Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
Валентина Белова
Большое спасибо!
Валентина Белова Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
Валентина Белова
Спасибо.
Валентина Белова Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
Еще по теме
Не знаю что делать. Мой муж очень ревнивый.

Не знаю что делать. Мой муж очень ревнивый.

Откровения замужних Не знаю что делать. Мой муж очень ревнивый. Не взяла трубку- скандал, если кто то мужского пола со мной поздоровался-думает что я в

20 июн, 22:05
0 0
- Хочу чая! ... Улыбнемся)))

- Хочу чая! ... Улыбнемся)))

- Хочу чая! – сказала я и почему-то открыла холодильник..)))  

20 июн, 21:57
0 0
Случайными бывают только браки... Улыбнемся))

Случайными бывают только браки... Улыбнемся))

 

20 июн, 21:51
0 0
Всего один ингредиент вылечит варикоз, избавит от судорог, бурсита, болей в суставах, улучшит кровообращение

Всего один ингредиент вылечит варикоз, избавит от судорог, бурсита, болей в суставах, улучшит кровообращение

Имеет очень сильное целебное воздействие и вы сразу же почувствуете значительное улучшение.   Ключевой компонент этого заме

20 июн, 21:18
0 0
Я встречаюсь с женатым?

Я встречаюсь с женатым?

РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ Первый раз оказалась в такой ситуации ....надеюсь больше такого со мной не произойдет!Просто нужно выговориться очень тяжело

20 июн, 20:12
0 0