Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Подуйте на свой большой палец — эффект будет неожиданным
10 окт, 08:24
+10 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что нужно есть, чтоб не потеть
1 окт, 19:03
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гениальная гимнастика Бутримова: улучшает кровообращение и возвращает на место шейные позвонки
9 окт, 22:14
+12 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 способов избавления от лишнего веса без упражнений
9 окт, 21:24
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нажимая на эту точку каждый день, ты приведешь здоровье в порядок. Чудо китайской медицины!
8 окт, 23:56
+9 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарные образы зимних пальто 2018
28 дек 17, 22:36
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как использовать лук и картофель, чтобы отрастить длинные и густые волосы очень быстро
7 окт, 21:12
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеальные сочетания в еде и несовместимые парочки
6 окт, 11:14
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сердечный приступ: предупреждающие знаки, которые вы никогда не должны игнорировать
26 сен, 20:51
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как устранить кристаллизацию мочевой кислоты в организме и излечить боль в суставах при подагре
8 окт, 06:58
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русские эксперты выяснили: как восстановить иммунную систему всего за 15 секунд
8 окт, 15:49
+13 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Устраните горбину за шеей и выведите соли. Научитесь делать это правильно, без вреда здоровью.
1 окт, 23:57
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Изюм и вода — мощнейшее средство для очищения печени. Быстрый результат
4 окт, 13:36
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?
14 окт, 09:02
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах
5 окт, 22:39
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

5 необычных способов сжечь калории

развернуть

 

5 необычных способов сжечь калории

Тарт цитрон с меренгой, 453 калории

Главное оправдание каждой современной женщины, живущей в сумасшедшем ритме,  — нехватка времени на фитнес-зал. Предлагаем организовать тренировку прямо у себя дома. Скачайте спортивное приложение

на свой гаджет, выберите короткую тренировку и уделите 30 минут своему телу. Можно, кстати, привлечь к тренировке детей — это верный способ поднять настроение всей семье, поэтому вооружайтесь скакалками и обручами и начинайте. Или выведите гулять на улицу свою собаку — тридцатиминутная прогулка с питомцем позволит сжечь 100 калорий.

 

5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории

 

Капусин, 158 калорий

Позволив себе выпить чашку кофе и закусив ее тающим во рту капусином, не забудьте отработать набранные калории. Сжечь их можно даже после любимого занятия девушек — маникюра. Пока лак высыхает на ногтях (20-30 минут), побегайте на одном месте, совершите наклоны всего тела в разные стороны, выполните приседания. Время пролетит незаметно и вы точно будете уверены в том, что девушка со свежим маникюром — не самое беспомощное существо на свете. В конце концов, вы только что сожгли 200 калорий.

5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории

Клубничный дакуаз, 250 калорий

Если сегодня вы назначаете встречу с подругой в кафе, на следующий день предложите ей увидеться в парке. Прихватите с собой кроссовки — и отправляйтесь бегать. В среднем часовая пробежка способна сжечь до 500 калорий. Либо возьмите напрокат велосипед — час активных нажатий на педали, и 430 калорий как не бывало. Если же у вас назначено романтическое свидание, возьмите за правило много целоваться (1 минута поцелуев сжигает 2-4 калории) и обниматься (1 час объятий — минус 70 калорий). И не забывайте смеяться — хорошие шутки могут избавить вас как минимум от 20 калорий.

 

5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории

 

Эклеры, 345 калорий

Плотно перекусив, мы все равно вечером заглядываем в продуктовый магазин — выбираем овощи, куриную грудку, соусы, чтобы следующий день уж точно провести по законам правильного питания. Походите по магазину в течение 30 минут и активно налегайте на тележку с продуктами — так вы сможете сжечь до 100 калорий. Не забудьте захватить с собой сельдерей: мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, когда едим этот продукт. Когда приступите к приготовлению ужина, включите телевизор — даже это бесполезное, казалось бы, занятие способно сжечь до 65 калорий в час (вероятно, последние новости повергают нас в шок настолько, что организм стремительно теряет вес). Ученые также выяснили, что прием пищи стоя сжигает 132 калории в час у человека весом 65 кг. И, наконец, хорошо выспитесь: рекомендуемые 8 часов сна сжигают 360 калорий.

 

5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории
 
5 необычных способов сжечь калории

 

Шу с ежевикой, 246 калорий

Сидячая работа в офисе далеко не благотворно воздействует на наш организм. Поэтому возьмите себе за правило: даже когда вы работаете над отчетом, напрягайте и расслабляйте мышцы живота — это заставляет пресс работать. Приподнимайте и опускайте ноги перпендикулярно полу, а также опираясь на носки, заставляя работать икроножные мышцы, Обязательно делайте небольшие перерывы, разминайте шею и руки. И всегда вовремя и подробно отвечайте на рабочие смс: написание и отправка сообщений сжигает 40 калорий в час.


Опубликовано 19.05.2014 в 19:06
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
элла литвинова (Бобынина)
элла литвинова (Бобынина) 19 мая 14, в 19:25 Я бы одними пирожными с кофе питалась! Увы,увы.... Текст скрыт развернуть
1
Мария Соколова
Мария Соколова 20 мая 14, в 02:46 Может хватит барбарис рекламировать? Текст скрыт развернуть
0
Юрий Новиков
Юрий Новиков 19 мая 14, в 21:35 ***5 необычных способов сжечь калории*** - ага - традиционная провокация - "что бы такого съесть, чтобы похудеть"? Кстати, чтобы сжечь 1 кг жира (это примерно 10 000 к кал), нужно без остановки бежать 10 часов со скоростью более 10 км ы час , те. нужно без остановки пробежать 100 км за 10 часов, А если нужно сжечь 10 или 29 кг жира?

Вот пример: Сегодня к нам в клуб приходила женцина и сказала, что хочет похудеть и уже ест очень мало - 2 литра кефира в день.. ну, .и еще немножко того-сего. Подсчитали - 2 литра кефира - это примероно 1000 к кал.. а учитавыя то, чего еще немножко, и то, что нужно сжечь, те. примерно 5-10 кг жира, то ... то сжигать лишние калории ей придется долго... Тем более, что бегать со скоростью 10 км в час многие вообще не могут...
Текст скрыт развернуть
0
Светлана Макарова
Светлана Макарова Юрий Новиков 20 мая 14, в 19:59 А разве 1000 ккал. в день-это жутко много?Я худела на 1200-1500 ккал.Другое дело,что она с этим кефирчиком закусывала... Текст скрыт развернуть
0
Динара Закирова
Динара Закирова 19 мая 14, в 23:25 Садизм, открыть ему как сжечь калории и смотреть на эклеры... Текст скрыт развернуть
0
Noa-Noa
Noa-Noa 21 мая 14, в 08:41 больше похоже на рекламу пекарни товарища Мишеля Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+538 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+536 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+479 101
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+383 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+355 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+275 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+257 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Валентина Белова
Спасибо.
Валентина Белова Подуйте на свой большой палец — эффект будет неожиданным
Ирина Рытова
Алексей
Ольга Жеманцева (Землякова)
валентина гришкова
Благодарю за полезные советы!!!
валентина гришкова Подуйте на свой большой палец — эффект будет неожиданным
Еще по теме
0 диетических начинок для домашней шаурмы, от которой вы точно не потолстеете.

0 диетических начинок для домашней шаурмы, от которой вы точно не потолстеете.

Согласитесь, шаурма - ужасно вкусная штука. Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза. Но что ж

20 окт, 07:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот 5 предупреждающих знаков того, что у вас заблокированы артерии

Вот 5 предупреждающих знаков того, что у вас заблокированы артерии

Сгустки крови  представляют собой желеобразные массы, созданные в результате травмы в попытке организма предотвратить чрезмерное кровотечение. Сгусто

19 окт, 23:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
19 Советов Для Здоровья, Которые Действительно Помогают

19 Советов Для Здоровья, Которые Действительно Помогают

Заболел зуб? Занемела рука? Неожиданно закружилась голова? Ежедневно с нами случается масса мелких неприятностей, от которых хочется быстрее избавиться. И

19 окт, 22:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это средство лучше подтягивает кожу, чем ботокс: эта маска для лица с тремя ингредиентами заставит вас выглядеть на 10 лет моложе

Это средство лучше подтягивает кожу, чем ботокс: эта маска для лица с тремя ингредиентами заставит вас выглядеть на 10 лет моложе

Рецепт, который мы представляем вам в этой статье, невероятен! Это может быть альтернативой пластической хирургии! Это маска для лица, которая может «уд

19 окт, 19:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стимулирование этих точек в течение 2 минут сотворит чудо для вашего здоровья!

Стимулирование этих точек в течение 2 минут сотворит чудо для вашего здоровья!

Китайская практика стимулирования некоторых точек тела показала улучшение здоровья в последней декаде. Конечно, практики этого древнего искусства всегд

19 окт, 17:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0