Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Просто поместите солево-сахарную смесь под языком перед тем, как отправиться спать и то, что произойдет — удивительно
11 июн, 14:02
0 4
Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины
23 июн, 15:09
+1 1
Вот почему вас ночью мучают судороги (и как остановить это)
7 июн, 22:12
+5 2
10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками
22 окт 15, 10:27
+270 62
Простой способ вымыть пестициды из пищи
9 июн, 08:22
+10 3
Признаки и симптомы биполярного расстройства
8 июн, 22:17
+3 1
Ваше тело посылает вам эти признаки за месяц до инсульта … Не игнорируйте их
8 июн, 23:22
+9 2
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+4 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+6 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+4 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+9 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+7 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+14 1

Список продуктов, которые помогают предотвратить рак молочной железы. Не дай недугу шансов

развернуть

Список продуктов, которые помогают предотвратить рак молочной железы. Не дай недугу шансов

Как ни крути, а цифры часто играют против нас. Согласно статистическим данным, рак груди — наиболее частая злокачественная опухоль у женщин и к тому же причина смертности номер один среди представительниц слабого пола (по данным исследований Института рака США). К сожалению, эту болезнь невозможно предвидеть, в зоне риска оказываются практически все. А, как известно, эффективных лекарств от рака (сколько бы попыток ни предпринималось) так и не существует.

Хотя часто главной причиной образования раковых опухолей называют наследственность, плохое питание и малоподвижный образ жизни тоже играют большую роль. Доказано, что употребление «правильных» продуктов и специальные упражнения помогают в разы уменьшить риск возникновения рака. Поэтому ты просто обязана включить в свой рацион все ниже перечисленные продукты. И сейчас мы объясним тебе почему.

  • Морковь
    Бета-каротин, который в избытке содержится в моркови, был признан хорошим оружием против раковых болезней. Исследования показывают, что у женщин, которые употребляют этот продукт хотя бы трижды в неделю, риск рака молочной железы снижается на 17 %. Немало, как для овоща, к которому ты так привык.
  • Совет: есть как минимум 200 г сырой моркови трижды в неделю. Другие продукты, богатые бета-каротином: тыква, сквош (более известный как тыква-кабачок), батат (сладкий картофель).

морковь

  • Брокколи
    Брокколи — просто незаменимая вещь в любом рационе, ведь она проста в приготовлении и очень полезна для здоровья. В этом виде капусты много сульфорафана — органического соединения растительного происхождения, обладающего противораковым и антибактериальным свойствами. Это самое вещество способно остановить появление новых раковых клеток, а также уничтожить очаг «нежданных гостей». 
  • Совет: употреблять по 200 г брокколи дважды в неделю. Кстати, все из семейства капустные богаты сульфорафаном.

брокколи

  • Белокочанная капуста
    Совсем недавно в США проводились исследования, в которых принимали участие женщины, употребляющие капусту три и больше раз в неделю. Результаты показали, что употребление этого продукта на 72 % снижает риск возникновения рака. Капуста содержит в себе фермент тирозиназу, а также глюкозинолаты, которые могут предотвратить раковые заболевания. 
  • Совет: не забывать есть по 200 г сырой капусты 4 раза в неделю.

белокочанная капуста

  • Томаты
    Пожалуй, это самый простой и вкусный способ улучшить свой рацион. Добавление соуса маринара к еде может значительно улучшить состояние твоего здоровья. Вся соль в том, что томаты содержат ликопин (также он присутствует во многих красных плодах и определяет их цвет). Это лучший антиоксидант, который выводит свободные радикалы из организма. 
  • Совет: употреблять томаты следует как минимум трижды в неделю (в сыром виде, а также в форме кетчупов и всевозможных соусов).

помидоры

  • Чеснок
    Это таки фаворит в любых сферах нетрадиционной медицины. Известный сотней своих целебных свойств, неудивительно, что он оказался и в этом списке. Чеснок содержит вещества, которые помогают в борьбе с образованием новых раковых клеток. 
  • Совет: не ленись съедать хотя бы ползубчика чеснока дважды в неделю.

чеснок

  • Грецкий орех
    Этот чемпион содержит омега-3 жирные кислоты, которые регулируют работу сердца. Они могут остановить и образование злокачественных опухолей. 
  • Совет: в обязательном порядке грызть по 30 г орехов трижды в неделю.

грецкий орех

  • Шампиньоны
    Доказано, что они помогают уменьшить размеры раковых опухолей. Жирные кислоты, которые содержатся в грибах, останавливают выработку эстрогена. А ведь известно, что именно этот гормон является стимулятором роста опухоли. 
  • Совет: добавлять в пищу по 200 г шампиньонов в разном виде дважды в неделю.

шампиньоны

  • Черника
    Признана воистину лидером среди ягод по полезности. Она стимулирует работу иммунной системы и выводит свободные радикалы. 
  • Совет: 200 г черники (лучше всего дикой) трижды в неделю.

Список продуктов, которые помогают предотвратить рак молочной железы. Не дай недугу шансов

  • Персик
    Этот сладкий фрукт содержит в себе флавоноиды, специфические растительные пигменты, которые способны защитить организм от раковых образований. Эти вещества способны разрушать раковые клетки, при этом совсем не трогая здоровые. 
  • Совет: съедать хотя бы кусочек персика дважды в неделю. Между прочим, схожими свойствами среди фруктов обладает также слива.

Список продуктов, которые помогают предотвратить рак молочной железы. Не дай недугу шансов

  • Лосось
    Лосось — главный источник омега-3 жирных кислот среди продуктов питания. Кроме того, лосось обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает количество разного рода отклонений на клеточном уровне. 
  • Совет: приучи себя употреблять 100 г лосося дважды в неделю.

лосось
Какой бы неприятной темой это ни было, ты не можешь закрывать глаза на проблему рака молочной железы.

Все эти продукты — настоящий кладезь здоровья, ведь они содержат в себе такие нужные вещества, которые позволяют бороться с раковыми клетками. Не обязательно употреблять их в дозах, указанных в рекомендациях. Просто пересмотри свой рацион и добавь в него побольше органических продуктов, содержащих белок. Рак можно предотвратить!

Обязательно поделись этой статьей с подругами, эта деликатная тема касается каждого!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Опубликовано 26.05.2018 в 21:09

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
LPF Лифанов
LPF Лифанов 8 июня, в 15:46 Рак молочной железы можно избежать , с детства не употреблять все кисломолочные продукты Текст скрыт развернуть
0
Алексей Лаптев
Алексей Лаптев 8 июня, в 16:14 Родственнице неоднократно, начиная с 28 лет, предлагали операцию по удалению груди в связи с фиброзно-кистозной мастопатией. Один опытный пожилой маммолог посоветовал ей пить циклами по полгода четвертьпроцентный раствор йодистого калия. Сейчас ей 70 лет, операция так и не состоялась. Текст скрыт развернуть
0
валентина гришкова
валентина гришкова 8 июня, в 16:24 Благодарю!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 62
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Lyubov Yagovtseva
Вера Фадеева (Бобровникова)
борис гребенников
Veronika Tyrkalo (Zalite)
спасибо
Veronika Tyrkalo (Zalite) Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины
Лариса суздальская
Еще по теме
Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Как и что лечит мумие Те, кто слышал о чудесных свойствах мумие, давно уже старается, чтобы это средство не переводилось в домашней аптечке. А в

24 июн, 18:03
0 0
ВАС ТОЖЕ ПРИУЧИЛИ К ТОМУ, ЧТО СОЛЬ ВРЕДНА?

ВАС ТОЖЕ ПРИУЧИЛИ К ТОМУ, ЧТО СОЛЬ ВРЕДНА?

Теперь пора узнать правду! Белая смерть — именно так называют соль, однако, еще Плиний говорил, что это самое лучшее лекарство

24 июн, 07:47
0 0
Нечто переносимое комарами

Нечто переносимое комарами

Эта история очень похожа на фильм ужасов. Неназванная 32-летняя жительница России внезапно обнаружила у себя под глазом странное уплотнение. Через п

24 июн, 07:11
+2 0
7 предупреждающих знаков сердечного приступа у женщин

7 предупреждающих знаков сердечного приступа у женщин

Обратите внимание!   Симптомы инфаркта миокарда или сердечного приступа различаются у мужчин и женщин. Эксперты говорят, чт

23 июн, 22:03
0 0
Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины

Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины

Это важно!   Фурункулы  определяются как болезненные прыщи, заполненные гноем, лейкоцитами и бактериями. Эти глыбы образую

23 июн, 15:09
+1 1