Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
4 ошибки, которые нельзя совершать при умывании лица
14 янв, 18:02
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 симптомов депрессии у женщин, которые нельзя игнорировать
14 янв, 17:15
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 дефицитов, которые присутствуют практически у всех (и они об этом не знают)
13 янв, 22:16
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
12 янв, 01:01
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 привычек любящей себя женщины.
13 янв, 00:50
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 признаков дефицита питательных веществ, которые вы видите на своем лице
12 янв, 10:56
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советы чтобы быть здоровым и жить в гармонии с собой
7 янв, 23:55
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как тренировать свой мозг, чтобы остановить поток лишних мыслей
11 янв, 16:44
+8 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как сон на левом боку влияет на ваше здоровье
11 янв, 16:07
+25 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 распространенных причин ночной потливости
10 янв, 16:28
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
10 янв, 01:25
+19 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от гусиных лапок
10 янв, 22:02
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 растений, в которых нуждается каждая женщина для устранения гормональных проблем
9 янв, 07:12
+2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятная польза хозяйственного мыла
7 янв, 11:25
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт
3 янв, 14:00
+23 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Ешь это на ужин 3 дня подряд! Чтобы избавиться от накопленных вредностей…

развернуть
Ешь это на ужин 3 дня подряд! Чтобы избавиться от накопленных вредностей…

Срочно нужно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии, но диеты не приносят желаемого результата? Зачастую проблема кроется в пищеварительной системе.

кишечник

Проблемы с пищеварением, такие как ленивый кишечник, расстройство желудка и запор, считаются главной причиной, по которой ты не можешь сбросить вес, так как они препятствуют удалению токсинов из организма.

запор

Для того чтобы очистить кишечник от накопившихся в нём вредных веществ, совсем не обязательно изнурять организм диетами и употреблять фармацевтические препараты, достаточно съесть простой и вкусный овощной салат!

салат для очищения

Салат для очищения кишечника

салат

Этот простой в приготовлении, богатый витаминами и очень бюджетный салатик не только поможет похудеть, но и избавит от накопившихся в организме токсинов и шлаков.

Чем хорош очищающий салат

  1. Согласно отзывам, салат для очищения, если употреблять его дважды в день, отлично запускает работу толстого кишечника. Свекла, которая составляет основу салата, оказывает слабительное действие.
    свекла
  2. Все компоненты салата подобраны так, что обладают «отрицательной» калорийностью. Это говорит о том, что для их переработки расходуется больше калорий, чем они приносят организму. По этой причине уже имеющиеся калории сгорают, что приводит к снижению доли отложенного жира.
    низкая калорийность
  3. Этот салат — настоящий эликсир красоты и молодости: содержит массу витаминов, а поэтому способствует омоложению клеток. А еще помогает улучшить цвет лица и избавиться от прыщей, борется с усталостью, налаживает работу желудка, устраняет запоры.
  4. В этом салате полно клетчатки, о пользе которой не знает только ленивый. Клетчатка помогает очистить стенки кишечника и улучшить перистальтику.
  5. Очищающий салат — это полезная альтернатива гарнирам: картошке, пасте, разнообразным кашам. Замени салатом привычные гарниры хотя бы частично — и эффект не заставит себя ждать.
  6. Салат безумно полезен для сердца и сосудов — в нём много железа, цинка, кальция и разнообразных витаминов.
  7. Находящиеся в капусте (обязательном ингредиенте) вещества активизируют сжигание жира и ослабляют чувство голода.

Рецепт салата для здоровья и стройности

Ингредиенты

  • 300 г белокачанной капусты
  • 1 свекла
  • 1 морковь
  • 120 г чернослива
  • 1 пучок листового салата
  • 30 мл кефира

Приготовление

  1. Нашинкуй капусту, свеклу очисти и нарежь тонкими ломтиками. Морковь натри на крупной терке, листовой салат порви руками.
    натираем морковь
  2. Промой чернослив 2–3 раза в холодной воде, залей кипятком, накрой крышкой. Дай ему возможность набухнуть в течение 30–40 минут. После этого нарежь его на мелкие кусочки.
    чернослив
  3. Смешай ингредиенты в общей салатнице, заправь салат кефиром, позволь пропитаться 10–15 минут.

Все ингредиенты используют сырыми. Калорийность салата составляет в среднем 50 ккал на 100 г. Можно использовать для заправки оливковое или льняное масло.

Второй вариант даже предпочтительнее — льняное масло способствует расщеплению жиров. Нельзя добавлять соль и специи.

готовый салат

Среди чуть менее популярных компонентов такого салата отмечены кислые или моченые яблоки, ягоды брусники, зерна граната, редис и огурец. По сути, можно использовать большинство овощей и фруктов, главное, чтобы в них было много клетчатки.

Трехдневный вариант диеты на очищающем салате — съедать каждый день три порции салата и выпивать два литра простой воды. За это время можно сбросить от 0,5 до 3 кг.

Поделись рецептом с друзьями и обязательно оставь отзыв о салате для очищения кишечника — для нас важно твое мнение!

Источник →


Ключевые слова: Спорт
Опубликовано 03.02.2018 в 06:49
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Ринчинова
Татьяна Ринчинова 3 февраля 18, в 21:40 Спасибо за этот салат! Все вкусно и полезно! Буду есть как можно чаще. Только не верю, что за три вечера с этим салатом можно похудеть на  0,5кг. Текст скрыт развернуть
1
Veronika Tyrkalo (Zalite)
Veronika Tyrkalo (Zalite) 4 февраля 18, в 13:52 Таня,так его еще и как гарнир на обед надо есть вместо картошки или др. Текст скрыт развернуть
1
Annet - free
Annet - free 9 февраля 18, в 22:56 Сырую свёклу...Это наверное сразу же можно и ходить под себя...) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+585 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+545 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+542 111
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+480 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+392 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+361 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+311 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 327
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+276 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Владимир Николаевич
*
Владимир Николаевич 4 ошибки, которые нельзя совершать при умывании лица
stase tarabildiene (GAILYTE)
DĖKOJU
stase tarabildiene (GAIL… 4 ошибки, которые нельзя совершать при умывании лица
Валентина
Сейчас такое у многих
Валентина 7 симптомов депрессии у женщин, которые нельзя игнорировать
Анатолий Ткаченко
Сергей Familia
Еще по теме
Универсальная настойка для желудка и от давления

Универсальная настойка для желудка и от давления

История нашей читательницы У меня повышенная кислотность желудка, это, конечно, не бо­лезнь, но жить часто мешает. Принесла мне как-то п

22 янв, 19:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старость с ног начинается.

Старость с ног начинается.

Где искать точки "Своих" болезней? Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног. А именно с пяток. Согласно канонам древнек

22 янв, 08:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как выжить при сердечном приступе, когда вы один

Как выжить при сердечном приступе, когда вы один

Пожалуйста сделайте паузу на 2 минуты и прочтите это Представьте что сейчас 19.25 вечера и вы идете домой (конечно в одиночестве) после

22 янв, 08:22
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 ПРИВЫЧЕК ВРЕДНЕЕ ТАБАКА И АЛКОГОЛЯ

5 ПРИВЫЧЕК ВРЕДНЕЕ ТАБАКА И АЛКОГОЛЯ

Проверьте, не подвержены ли вы этим очень распространенным привычкам? Наибольшее влияние на здоровье человека оказывает его образ жизни.

22 янв, 06:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые убивают раковые клетки

10 продуктов, которые убивают раковые клетки

10 продуктов, которые убивают раковые клетки Иммунитет контролирует количество раковых клеток в организме. Пока ваша иммунная система здор

21 янв, 11:33
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0