Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Устраните горбину за шеей и выведите соли. Научитесь делать это правильно, без вреда здоровью.
1 окт, 23:57
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как устранить кристаллизацию мочевой кислоты в организме и излечить боль в суставах при подагре
8 окт, 06:58
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Изюм и вода — мощнейшее средство для очищения печени. Быстрый результат
4 окт, 13:36
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как использовать лук и картофель, чтобы отрастить длинные и густые волосы очень быстро
7 окт, 21:12
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?
14 окт, 09:02
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах
5 окт, 22:39
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 советов, которые облегчат жизнь гипертоникам
7 окт, 06:56
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезная таблица: Сколько варить самые распространенные продукты.
6 окт, 16:50
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 трюков, которые помогут вам заснуть за считанные минуты
4 окт, 22:53
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи предупреждают о том, что происходит с ушами, когда вы носите наушники слишком долго
4 окт, 22:45
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как простой душ может изменить вашу жизнь? Вот такая она, волшебная вода
4 окт, 19:03
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 запахов тела, которые нельзя игнорировать
4 окт, 21:11
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как вылечить затяжной насморк: простой способ
10 окт, 21:41
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы обожаете днём поспать, обязательно прочтите эту статью
26 сен, 23:56
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные средства для снятия усталости глаз
30 сен, 22:10
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Ешь это на ужин 3 дня подряд! Чтобы избавиться от накопленных вредностей…

развернуть
Ешь это на ужин 3 дня подряд! Чтобы избавиться от накопленных вредностей…

Срочно нужно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии, но диеты не приносят желаемого результата? Зачастую проблема кроется в пищеварительной системе.

кишечник

Проблемы с пищеварением, такие как ленивый кишечник, расстройство желудка и запор, считаются главной причиной, по которой ты не можешь сбросить вес, так как они препятствуют удалению токсинов из организма.

запор

Для того чтобы очистить кишечник от накопившихся в нём вредных веществ, совсем не обязательно изнурять организм диетами и употреблять фармацевтические препараты, достаточно съесть простой и вкусный овощной салат!

салат для очищения

Салат для очищения кишечника

салат

Этот простой в приготовлении, богатый витаминами и очень бюджетный салатик не только поможет похудеть, но и избавит от накопившихся в организме токсинов и шлаков.

Чем хорош очищающий салат

  1. Согласно отзывам, салат для очищения, если употреблять его дважды в день, отлично запускает работу толстого кишечника. Свекла, которая составляет основу салата, оказывает слабительное действие.
    свекла
  2. Все компоненты салата подобраны так, что обладают «отрицательной» калорийностью. Это говорит о том, что для их переработки расходуется больше калорий, чем они приносят организму. По этой причине уже имеющиеся калории сгорают, что приводит к снижению доли отложенного жира.
    низкая калорийность
  3. Этот салат — настоящий эликсир красоты и молодости: содержит массу витаминов, а поэтому способствует омоложению клеток. А еще помогает улучшить цвет лица и избавиться от прыщей, борется с усталостью, налаживает работу желудка, устраняет запоры.
  4. В этом салате полно клетчатки, о пользе которой не знает только ленивый. Клетчатка помогает очистить стенки кишечника и улучшить перистальтику.
  5. Очищающий салат — это полезная альтернатива гарнирам: картошке, пасте, разнообразным кашам. Замени салатом привычные гарниры хотя бы частично — и эффект не заставит себя ждать.
  6. Салат безумно полезен для сердца и сосудов — в нём много железа, цинка, кальция и разнообразных витаминов.
  7. Находящиеся в капусте (обязательном ингредиенте) вещества активизируют сжигание жира и ослабляют чувство голода.

Рецепт салата для здоровья и стройности

Ингредиенты

  • 300 г белокачанной капусты
  • 1 свекла
  • 1 морковь
  • 120 г чернослива
  • 1 пучок листового салата
  • 30 мл кефира

Приготовление

  1. Нашинкуй капусту, свеклу очисти и нарежь тонкими ломтиками. Морковь натри на крупной терке, листовой салат порви руками.
    натираем морковь
  2. Промой чернослив 2–3 раза в холодной воде, залей кипятком, накрой крышкой. Дай ему возможность набухнуть в течение 30–40 минут. После этого нарежь его на мелкие кусочки.
    чернослив
  3. Смешай ингредиенты в общей салатнице, заправь салат кефиром, позволь пропитаться 10–15 минут.

Все ингредиенты используют сырыми. Калорийность салата составляет в среднем 50 ккал на 100 г. Можно использовать для заправки оливковое или льняное масло.

Второй вариант даже предпочтительнее — льняное масло способствует расщеплению жиров. Нельзя добавлять соль и специи.

готовый салат

Среди чуть менее популярных компонентов такого салата отмечены кислые или моченые яблоки, ягоды брусники, зерна граната, редис и огурец. По сути, можно использовать большинство овощей и фруктов, главное, чтобы в них было много клетчатки.

Трехдневный вариант диеты на очищающем салате — съедать каждый день три порции салата и выпивать два литра простой воды. За это время можно сбросить от 0,5 до 3 кг.

Поделись рецептом с друзьями и обязательно оставь отзыв о салате для очищения кишечника — для нас важно твое мнение!

Источник →


Ключевые слова: Спорт
Опубликовано 03.02.2018 в 06:49
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Ринчинова
Татьяна Ринчинова 3 февраля, в 21:40 Спасибо за этот салат! Все вкусно и полезно! Буду есть как можно чаще. Только не верю, что за три вечера с этим салатом можно похудеть на  0,5кг. Текст скрыт развернуть
1
Veronika Tyrkalo (Zalite)
Veronika Tyrkalo (Zalite) 4 февраля, в 13:52 Таня,так его еще и как гарнир на обед надо есть вместо картошки или др. Текст скрыт развернуть
1
Annet - free
Annet - free 9 февраля, в 22:56 Сырую свёклу...Это наверное сразу же можно и ходить под себя...) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+538 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+535 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+477 101
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+383 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+355 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+275 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

лебедева надежда
LPF Лифанов
Иван Поддубный
Е Ва
oleg octro
Еще по теме
Как выявить и лечить дефицит витамина Е

Как выявить и лечить дефицит витамина Е

Витамин E предлагает телу широкий ассортимент преимуществ для здоровья и его дефицит может быть очень вреден. Жирорастворимый витамин содержит антиоксида

16 окт, 13:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как дефицит витамина В12 приводит к утомлению и слабости, и 4 пищевых продукта, которые помогут вам увеличить его уровни

Как дефицит витамина В12 приводит к утомлению и слабости, и 4 пищевых продукта, которые помогут вам увеличить его уровни

Витамин B12, один из важнейших сложных витаминов, который играет важную роль в многочисленных жизненных процессах. Дефицит витамина В12 — очень серьезна

16 окт, 13:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как вывести камень из почек навсегда за 24 часа без операций (100% пользы)

Как вывести камень из почек навсегда за 24 часа без операций (100% пользы)

Нас пугает, когда мы слышим о камнях в почках. Вероятно, возникает много побочных мыслей, таких как хирургия, боль, расходы и т. д. Но существуют естеств

16 окт, 13:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 способов устранения хронической боли (без лекарств)

7 способов устранения хронической боли (без лекарств)

Система здравоохранения достигла своего пика, но хроническая боль все еще преследует нас. Люди тянутся к альтернативным методам лечения . «На сегодня

16 окт, 12:55
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ, КОТОРЫМИ НАС ПУГАЛИ В ДЕТСТВЕ

МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ, КОТОРЫМИ НАС ПУГАЛИ В ДЕТСТВЕ

Какой только ерунды в детстве я не слышал, пока дорос до сознательного возраста. Нервные клетки не восстанавливаются, жвачка в животе так и ос

16 окт, 07:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0