Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Наука объясняет, сколько шагов вам нужно делать ежедневно, чтобы похудеть
11 сен, 21:37
+7 6
Продукты, которые вредно сочетать!
16 сен, 11:51
+2 2
Поздний сон — очень вреден!
15 сен, 21:56
+7 3
Привычки, которые продлят вам в жизни
17 сен, 17:48
+3 1
Нехватка 4 важных веществ провоцирует головную боль
13 сен, 16:00
+7 2
7 важных предупреждающих сигналов неправильной работы щитовидной железы, которые никогда нельзя игнорировать
14 сен, 20:48
+2 1
6 способов «включения» гормонов для похудения
12 сен, 21:39
+11 3
Страшная правда о популярных препаратах!
13 сен, 20:17
+3 1
Сложите пальци в такой позиции — это может спасти вам жизнь!
13 сен, 17:55
+9 2
Наличие волос в ухе является предупреждающим знаком! Что это значит?
5 сен, 15:39
+3 1
После инсульта: гимнастика Добровольского, которая поможет восстановиться мозгу
12 сен, 22:02
+4 2
Целебные свойства йодной сетки.
12 сен, 10:50
+7 1
Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минуты
12 сен, 11:12
+5 1
Избавьтесь от храпа за 10 минут!
9 сен, 02:45
+1 1
Ешьте чеснок таким образом — самая мощная вещь. Не останавливайтесь
7 сен, 13:14
+13 5

10 заповедей для не желающих стареть

развернуть

10 заповедей для не желающих стареть

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.


2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.


Опубликовано 27.03.2013 в 15:59

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ангелина Ксенофонтова
Ангелина Ксенофонтова 27 марта 13, в 16:13 Все верно-надо только соблюдать.. Текст скрыт развернуть
3
Виктор Бурцов
Виктор Бурцов 27 марта 13, в 22:07 У меня заповеди расписаны немного по-иному.
1. Сознание Бог тела, значит, оно должно знать Инструкцию здоровья.
2. Знать и делать, необходима сила воли. Каждый знает, что во вред, хочется. Что на пользу, не хочется. Поэтому необходимо силу воли держать постоянно за горло.
3. Питание для человека наркотик, поэтому надо учиться голодать. Когда вы научитесь не кушать и не пить один день в неделю, то вскоре заметите, что организм этот день ожидает как праздник. После этого учитесь голодать три дня в месяц. Это так же не сложно, добавить к одному дню еще два. Увидев, что и этот барьер, перескочили, каждый квартал голодайте неделю. Далее каждые полгода голодайте по 10 дней. Теперь возьмите ручку и подсчитайте, сколько дней в году, ваш организм будет отдыхать. А значит, ресурсы долголетия увеличатся.
4. Дыхание! Вы знаете, что люди живут без еды и без пищи, а вот чтобы не дышал, таких нет. Поэтому надо уметь дышать. Учитесь с аппаратом Фролова. Делайте, как на роликах показывает Стрельникова, но это главное в здоровье. Кто умеет задерживать дыхание и делает это часто, у того крови к мозгу поступает в два раза больше, а как уже говорил, Сознание - Бог!
5. надо учиться закаляться. Нет такого заболевания, чтобы холодная вода не могла излечить. Опуская свое тело в холодную воду, внутри разгорается реактор, который поднимает температуру до 42.5 градусов. Ни одна клетка болезнетворная не выдерживает и погибает. А значит это букет здоровья. Так что он вам лишний?
6. Физические нагрузки. Наши бараны правительственные тратят триллионы на здравоохранение. Если бы они на эти деньги построили фитнесс клубы, где есть тренажеры, бассейн, сауна, то народ бы болел на 80-90% меньше. Загружая мышцы, мы этим самым то - сдавливаем, то разжимаем капилляры, а значит, ускоряем прохождение шлаков. А раз капилляры чисты, здоровье расцветает. Сауна и холодная вода то разогревают внутренние органы, то остужают, только запомните, в сауне внутри вырабатывается холод, температура потом выходит, а обливаясь холодной водой, включается реактор.
7. Вода! Наконец-то Онищенко опубликовал в Интернете, что он пьет чай из дистиллированной воды. Если бы этот козел, руководя медициной, потребовал, чтобы все в России пили чаи, варили 1 блюда на этой воде, мы бы больше всех имели продолжительность жизни. Поэтому народ, не ждите милости от буржуев, вместо самогона гоните дистиллированную воду, и когда исполнится 100 лет, напишешь мне что точно, помогло.
8. У вас был инсульт. На сердце остался рубец, как бы вас не лечили, рубец остается. Плюнули вы на врачей, пошли в книжный, взяли Настрои Сытина и стали ежедневно читать громко, настрой на здоровое сердце. Прошло пару месяцев, идите до эскулапа и просите проверить сердце. Рубец, как корова языком слизала. Эскулап чешет затылок, что бабки ушли, а вы, улыбаясь, с гордо поднятой головой ушли. И вот тут предостережение! Когда создавали нас, нас мастерили из множества ДНК, но все они как близнецы. Вот поэтому заповеди одинаковы для всех. Только начнешь высовываться, а Природа тебе путевку в больницу. Болезнь, это предупреждение, что нарушаешь заповеди. Они не господни, они из ДНК. Как Чингиз Хан, как Березовский, готовы были отдать все награбленное, только бы вернуть молодость, а она строится своим сознанием.
9.Следите за своей речью. Дело в том, что когда Еву обманули, и она стала пищевой наркоманкой, у неё произошло разделение на сознание и подсознание. Подсознание сейчас знает всё, но, а подсознания из-за слова, подаренного нам Дьяволом, выполняет сказанное. Взболтнули кому-то, мои глаза бы тебя не видели, или ты у меня в печенках сидишь, и когда второй раз встречаете этого человека, у вас либо зрение ухудшается, либо печень заболевает. А вспомните, сколько заболеваний мы в ссорах выкрикиваем. То в заднице имею, то половой орган ложу, или всем сердцем не перевариваю, вот потом и думаем, ну отчего? Не говори плохо об усопшем! Слышали? А вот думай что хочешь. Поэтому держите язык за зубами.
10. Бог – Любовь! А раз нас создали по образу и подобию Бога, учитесь любить не за что-то, а за все! Тут понимаете, когда из вас любовь прет, всегда встречать будите подобных.
Текст скрыт развернуть
13
Irina Vorobyeva
Irina Vorobyeva Виктор Бурцов 28 марта 13, в 04:13 Вы если не знаете, что такое инсульт, посмотрите в интернете. Текст скрыт развернуть
0
Виктор Бурцов
Виктор Бурцов Irina Vorobyeva 28 марта 13, в 18:15 Ира! Да знаю я, что такое инсульт. И то что он когда случается советуют пальчики колоть, до того как скорая увезет в Больницу, чтобы кровоизлияния не было в мозг. Но вы с такой злостью, вроде я дал приказ ваше побережье разбомбить? Или рубец этим на вашем сердце оставил. Текст скрыт развернуть
1
Виктор Бурцов
Виктор Бурцов Виктор Бурцов 28 марта 13, в 18:20 Что то не захотела картинка лететь в США. Попробую еще раз Текст скрыт развернуть
2
Irina Vorobyeva
Irina Vorobyeva Виктор Бурцов 2 апреля 13, в 06:01 Простите, я не хотела вас обидеть. Текст скрыт развернуть
0
Игорь Пешков
Игорь Пешков Виктор Бурцов 21 мая 13, в 16:42 Это работа под собой. Текст скрыт развернуть
0
Мастер Фоток
Мастер Фоток 28 марта 13, в 10:45 Всё правильно, поэтому мы летом снова пойдём в горы. Текст скрыт развернуть
5
Динара Закирова
Динара Закирова 28 марта 13, в 10:46 Пошла искать себе пару.... Текст скрыт развернуть
2
Мастер Фоток
Мастер Фоток 28 марта 13, в 10:47 Двигаться надо не 8 минут в день, а немного больше... и лучше на свежем воздухе. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+536 206
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+529 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+473 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+382 84
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+354 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+279 27
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 32
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 63
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 26
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Елена Рыжкова
Ната
:) :) :)
Ната Продукты, которые вредно сочетать!
Владимир Николаевич
*
Владимир Николаевич Продукты, которые вредно сочетать!
Владимир Макаров
Посмотрел <<баюшки>> и в коечку?
Владимир Макаров Поздний сон — очень вреден!
Poma Pomak
Хрень американская ,, и не более.!
Poma Pomak Поздний сон — очень вреден!
Еще по теме
Диетический творожный пирог с ягодами для стройняшек!

Диетический творожный пирог с ягодами для стройняшек!

«агрузка... -- белки-10.9   жиры-1.29   углеводы — 9.52 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 180 г Овсяные хлопья — 70 г От

20 сен, 14:05
0 0
Как отказаться от вредных продуктов, не мучая себя жесткими запретами.

Как отказаться от вредных продуктов, не мучая себя жесткими запретами.

Диетологи давно обращают наше внимание: тяга к вредной пище больше зависит от привычек нашего мозга, чем от привычек организма. Порой вкусовые добавки, кото

20 сен, 13:25
0 0
Правильное питание: примерное меню на 1400-1500 ккал!

Правильное питание: примерное меню на 1400-1500 ккал!

«агрузка... -- Предлагаем примерное меню правильного питания на 1400-1500 ккал. Соблюдайте питьевой режим — не менее 2 литров в

20 сен, 12:52
0 0
Лечебная польза спиртных напитков

Лечебная польза спиртных напитков

Спиртные напитки мы привыкли рассматривать в негативном аспекте алкоголизма. А может ли алкоголь быть лекарством? Парадоксально звучит – «лечение пивом»

19 сен, 23:17
0 0
Признаки инсульта, которые женщины не должны игнорировать

Признаки инсульта, которые женщины не должны игнорировать

«агрузка... -- Большинству женщин может быть довольно сложно предсказать, когда их здоровье может ухудшиться по мере старения.

19 сен, 21:34
0 0