Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Вы не узнаете свой позвоночник!
14 фев, 14:51
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечение абсцесса после укола
14 фев, 02:32
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Йодовая сетка: целебные свойства простых линий.
13 фев, 11:25
+15 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В кожуре мандарина - огромная сила!
10 фев, 03:50
+5 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Но большинство нaших людей продолжaет ошибочно дyмaть, мол, если они износились, то yже им вряд ли что-нибyдь помочь.
13 фев, 08:26
+6 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 эффективных способов избавления от шрамов после акне
13 фев, 07:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные средства при воспалении придатков
12 фев, 01:37
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 секретов счастья: избавляемся от проблем и привлекаем процветание
6 фев, 18:23
+5 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот, что произойдет с вашим телом, как только вы бросите курить
9 фев, 07:12
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Падает зрение. Что делать?
10 фев, 14:41
+12 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Удивительные способы избавления от уродливых папиллом за одну ночь
8 фев, 23:56
+12 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 домашних средств для прекращения зуда после укусов комаров
5 фев, 10:05
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 проблем со здоровьем, которые можно вылечить лимонным соком вместо таблеток
8 фев, 22:39
+14 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот рецепт чесночного супа может победить простуду, грипп и даже норовирус
7 фев, 13:17
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 ранних признаков рака груди, которые большинство женщин игнорируют
6 фев, 19:03
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

10 заповедей для не желающих стареть

развернуть

10 заповедей для не желающих стареть

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.


Опубликовано 27.03.2013 в 15:59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ангелина Ксенофонтова
Ангелина Ксенофонтова 27 марта 13, в 16:13 Все верно-надо только соблюдать.. Текст скрыт развернуть
3
Виктор Бурцов
Виктор Бурцов 27 марта 13, в 22:07 У меня заповеди расписаны немного по-иному.
1. Сознание Бог тела, значит, оно должно знать Инструкцию здоровья.
2. Знать и делать, необходима сила воли. Каждый знает, что во вред, хочется. Что на пользу, не хочется. Поэтому необходимо силу воли держать постоянно за горло.
3. Питание для человека наркотик, поэтому надо учиться голодать. Когда вы научитесь не кушать и не пить один день в неделю, то вскоре заметите, что организм этот день ожидает как праздник. После этого учитесь голодать три дня в месяц. Это так же не сложно, добавить к одному дню еще два. Увидев, что и этот барьер, перескочили, каждый квартал голодайте неделю. Далее каждые полгода голодайте по 10 дней. Теперь возьмите ручку и подсчитайте, сколько дней в году, ваш организм будет отдыхать. А значит, ресурсы долголетия увеличатся.
4. Дыхание! Вы знаете, что люди живут без еды и без пищи, а вот чтобы не дышал, таких нет. Поэтому надо уметь дышать. Учитесь с аппаратом Фролова. Делайте, как на роликах показывает Стрельникова, но это главное в здоровье. Кто умеет задерживать дыхание и делает это часто, у того крови к мозгу поступает в два раза больше, а как уже говорил, Сознание - Бог!
5. надо учиться закаляться. Нет такого заболевания, чтобы холодная вода не могла излечить. Опуская свое тело в холодную воду, внутри разгорается реактор, который поднимает температуру до 42.5 градусов. Ни одна клетка болезнетворная не выдерживает и погибает. А значит это букет здоровья. Так что он вам лишний?
6. Физические нагрузки. Наши бараны правительственные тратят триллионы на здравоохранение. Если бы они на эти деньги построили фитнесс клубы, где есть тренажеры, бассейн, сауна, то народ бы болел на 80-90% меньше. Загружая мышцы, мы этим самым то - сдавливаем, то разжимаем капилляры, а значит, ускоряем прохождение шлаков. А раз капилляры чисты, здоровье расцветает. Сауна и холодная вода то разогревают внутренние органы, то остужают, только запомните, в сауне внутри вырабатывается холод, температура потом выходит, а обливаясь холодной водой, включается реактор.
7. Вода! Наконец-то Онищенко опубликовал в Интернете, что он пьет чай из дистиллированной воды. Если бы этот козел, руководя медициной, потребовал, чтобы все в России пили чаи, варили 1 блюда на этой воде, мы бы больше всех имели продолжительность жизни. Поэтому народ, не ждите милости от буржуев, вместо самогона гоните дистиллированную воду, и когда исполнится 100 лет, напишешь мне что точно, помогло.
8. У вас был инсульт. На сердце остался рубец, как бы вас не лечили, рубец остается. Плюнули вы на врачей, пошли в книжный, взяли Настрои Сытина и стали ежедневно читать громко, настрой на здоровое сердце. Прошло пару месяцев, идите до эскулапа и просите проверить сердце. Рубец, как корова языком слизала. Эскулап чешет затылок, что бабки ушли, а вы, улыбаясь, с гордо поднятой головой ушли. И вот тут предостережение! Когда создавали нас, нас мастерили из множества ДНК, но все они как близнецы. Вот поэтому заповеди одинаковы для всех. Только начнешь высовываться, а Природа тебе путевку в больницу. Болезнь, это предупреждение, что нарушаешь заповеди. Они не господни, они из ДНК. Как Чингиз Хан, как Березовский, готовы были отдать все награбленное, только бы вернуть молодость, а она строится своим сознанием.
9.Следите за своей речью. Дело в том, что когда Еву обманули, и она стала пищевой наркоманкой, у неё произошло разделение на сознание и подсознание. Подсознание сейчас знает всё, но, а подсознания из-за слова, подаренного нам Дьяволом, выполняет сказанное. Взболтнули кому-то, мои глаза бы тебя не видели, или ты у меня в печенках сидишь, и когда второй раз встречаете этого человека, у вас либо зрение ухудшается, либо печень заболевает. А вспомните, сколько заболеваний мы в ссорах выкрикиваем. То в заднице имею, то половой орган ложу, или всем сердцем не перевариваю, вот потом и думаем, ну отчего? Не говори плохо об усопшем! Слышали? А вот думай что хочешь. Поэтому держите язык за зубами.
10. Бог – Любовь! А раз нас создали по образу и подобию Бога, учитесь любить не за что-то, а за все! Тут понимаете, когда из вас любовь прет, всегда встречать будите подобных.
Текст скрыт развернуть
13
Irina Vorobyeva
Irina Vorobyeva Виктор Бурцов 28 марта 13, в 04:13 Вы если не знаете, что такое инсульт, посмотрите в интернете. Текст скрыт развернуть
0
Виктор Бурцов
Виктор Бурцов Irina Vorobyeva 28 марта 13, в 18:15 Ира! Да знаю я, что такое инсульт. И то что он когда случается советуют пальчики колоть, до того как скорая увезет в Больницу, чтобы кровоизлияния не было в мозг. Но вы с такой злостью, вроде я дал приказ ваше побережье разбомбить? Или рубец этим на вашем сердце оставил. Текст скрыт развернуть
1
Виктор Бурцов
Виктор Бурцов Виктор Бурцов 28 марта 13, в 18:20 Что то не захотела картинка лететь в США. Попробую еще раз Текст скрыт развернуть
2
Irina Vorobyeva
Irina Vorobyeva Виктор Бурцов 2 апреля 13, в 06:01 Простите, я не хотела вас обидеть. Текст скрыт развернуть
0
Игорь Пешков
Игорь Пешков Виктор Бурцов 21 мая 13, в 16:42 Это работа под собой. Текст скрыт развернуть
0
Мастер Фоток
Мастер Фоток 28 марта 13, в 10:45 Всё правильно, поэтому мы летом снова пойдём в горы. Текст скрыт развернуть
5
Динара Закирова
Динара Закирова 28 марта 13, в 10:46 Пошла искать себе пару.... Текст скрыт развернуть
2
Мастер Фоток
Мастер Фоток 28 марта 13, в 10:47 Двигаться надо не 8 минут в день, а немного больше... и лучше на свежем воздухе. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+588 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+546 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+543 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+482 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+393 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+364 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+312 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 327
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+281 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+277 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Валентина Блещинская
Продавец сухофруктов
Валентина Блещинская Вы не узнаете свой позвоночник!
Poma Pomak
Треп полный.!
Poma Pomak Вы не узнаете свой позвоночник!
Sergey Adamenko
Много себе ширял внутримышечно, но Бог миловал...
Sergey Adamenko Лечение абсцесса после укола
Ольга ***
Владимир Николаевич
Еще по теме
Компот из кураги и чернослива.

Компот из кураги и чернослива.

Впервые об аналоге компота на Руси, именуемом узваром, упоминается в Xviii веке. Для его приготовления использовали смородину, яблоки, лесные ягоды. Постепе

20 фев, 13:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем полезна кожура мандарина.

Чем полезна кожура мандарина.

Для многих из нас запах мандаринов прочно ассоциируется с предвкушением новогоднего чуда. Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и

20 фев, 13:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Преимущества ежедневного приема сырого чеснока на пустой желудок

Преимущества ежедневного приема сырого чеснока на пустой желудок

Если едкий запах – это единственная причина, которая заставляет вас остаться далеко от этого растения, то пора узнать о его полезных свойствах. Да! Я го

20 фев, 13:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пицца "для Шрека".

Пицца "для Шрека".

Многие видели в сторис такой мой ужин - зелёненькая быстрая пицца на сковороде - вкусно, быстро, здорово и оригинально! Готовила уже несколько раз, мне очен

20 фев, 12:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковый салат с креветками.

Белковый салат с креветками.

Понадобится (количество ингредиентов указано примерно: Крупные креветки 15-20 штук. В том случае, если маленькие, то соответственно больше. Яйца перепелины

20 фев, 12:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0