Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Изюм и вода — мощнейшее средство для очищения печени. Быстрый результат
4 окт, 13:36
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как использовать лук и картофель, чтобы отрастить длинные и густые волосы очень быстро
7 окт, 21:12
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?
14 окт, 09:02
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах
5 окт, 22:39
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 советов, которые облегчат жизнь гипертоникам
7 окт, 06:56
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезная таблица: Сколько варить самые распространенные продукты.
6 окт, 16:50
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 трюков, которые помогут вам заснуть за считанные минуты
4 окт, 22:53
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи предупреждают о том, что происходит с ушами, когда вы носите наушники слишком долго
4 окт, 22:45
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как простой душ может изменить вашу жизнь? Вот такая она, волшебная вода
4 окт, 19:03
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 запахов тела, которые нельзя игнорировать
4 окт, 21:11
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как вылечить затяжной насморк: простой способ
10 окт, 21:41
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы обожаете днём поспать, обязательно прочтите эту статью
26 сен, 23:56
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные средства для снятия усталости глаз
30 сен, 22:10
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что нужно есть, чтоб не потеть
1 окт, 19:03
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если у вас болят суставы, прекратите есть эти 5 продуктов
2 окт, 20:06
-8 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

развернуть

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали! Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения напресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцевскручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад. Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет? Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно!!! Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь! Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!.. Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру при одевании трусов!


Ключевые слова: Спорт
Опубликовано 10.11.2011 в 13:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Хелен
Хелен 18 декабря 11, в 22:15 Написано замечательно! Посмеялась от души. Сама занимаюсь и шейпингом, и степом. Когда приходят новенькие девушки в группу, советую им, что делать после первых тренировок, чтобы не чувствовать себя, побывавшими в бетономешалке.
Наташа! Вы умница! Желаю Вам успехов и в фитнесе!
Текст скрыт развернуть
6
A К (k)
A К (k) Хелен 29 марта, в 20:02 может поделитесь? что делать? не все знают, но хотелось бы Текст скрыт развернуть
0
Людмила Ищенко (Панчишко)
Людмила Ищенко (Панчишко) 27 января 12, в 23:45 Классссс! Наташа, вам надо писать, у вас талант! Текст скрыт развернуть
5
Irina Ivaskevic
Irina Ivaskevic 31 января 12, в 11:48 спасибо,смеялась до слез!!!!! Текст скрыт развернуть
2
Ольга
Ольга 24 марта 12, в 12:37 Ой, ухохоталась!!! Спасибо! Вы талант! Надо же ТАК здорово написать. Знакомые ощущения, особенно чувство после 7 минут занятий: и это что еще 50 минут?!))) А вообще, насколько вы похудели? И за какое время? Текст скрыт развернуть
1
Анна Андреева (Базарова)
Анна Андреева (Базарова) 27 сентября 12, в 13:56 Написано классно!смеялась до слёз Текст скрыт развернуть
3
СВЕТЛАНА СВЕТЛАНА
СВЕТЛАНА СВЕТЛАНА 9 марта 17, в 14:47 Класс!!! Текст скрыт развернуть
2
ИРИНА МАШКОВА
ИРИНА МАШКОВА 17 марта 17, в 10:14 Потрясающий рассказ-))!! Первый раз после длительного перерыва мне так плохо конечно не было, но черные круги перед глазами после тренировки плыли-)))). Текст скрыт развернуть
1
Илона Малина
Илона Малина 14 апреля 17, в 14:03 Классно написано))) спасибо! ни за что не пойду ни на какой фитнес... секс и танцы - лучшие виды спорта, я так думаю! Текст скрыт развернуть
4
Елена
Елена 25 апреля 17, в 12:20 здорово Текст скрыт развернуть
1
Ирина Касатина
Ирина Касатина 1 июня 17, в 09:00 Вот такие рассказы и есть настоящий фитнесс - пока хохочешь все натренируешь и пресс и улыбку голливудскую и шею. А главное - хороший позитивный заряд на целый день. Спасибо автору. Текст скрыт развернуть
2
spika09 Попова (Клименко)
spika09 Попова (Клименко) 3 июня 17, в 15:20 Ха-ха-ха!молодец! Текст скрыт развернуть
0
Олег Вещий
Олег Вещий 3 июля 17, в 02:12 прочитал с утра. заряд энергии на целый день. такое я вижу часто в спортзале. но теперь другими глазами. добрей буду. Текст скрыт развернуть
2
инна
инна 13 сентября 17, в 18:51 Мило,все нюансы соблюдены!"Но как классно после тренировки! Текст скрыт развернуть
1
Милица Галина
Милица Галина 11 октября 17, в 16:02 Очень понравилось, Насмеялась Текст скрыт развернуть
2
Анна Потапова
Анна Потапова 13 ноября 17, в 21:49 Так и есть! Подписываюсь под каждой строчкой! Текст скрыт развернуть
3
sunrise_sunshine
sunrise_sunshine 14 декабря 17, в 01:34 вчера вечером из фитнес клуба неподалеку опять кого-то увезла в кресле-каталке машина скорой помощи с надписью "реанимация".  Я там пять травм получила, причем чудом осталась жива, рухнув с высоты вышки-качалки внутрь нее сквозь нее, потому что тренер-дура, обучив меня как пользоваться этим тренажером выставила свой бараний вес на этом тренажере и с интересом наблюдала как я прохожу первую тренировку, поднявшись по лесенке и став на платформу. Друзья, без математики не туды и не сюды :)))) своей головой думать надо всегда! То есть вначале надо изучить тренажер, а потом и тренер не нужен. Из этого же зала одну модель увезли с треснувшими мышцами живота - кубики старательно качала Текст скрыт развернуть
0
sunrise_sunshine
sunrise_sunshine 14 декабря 17, в 01:37 ... а про физику я вообще молчу! Законы механики
Смеркалось! ))))))))))))) (с)
хахаха. 
Текст скрыт развернуть
0
Nadezda Morozova
Nadezda Morozova 22 января, в 18:48 А мне нравится такой ритм!! А новеньким надо с умом подходить. Текст скрыт развернуть
1
A К (k)
A К (k) 29 марта, в 20:04 смешно, обхохоталась. но теперь страшно начинать. а была мечта... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 110
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+538 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+534 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+477 101
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+383 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+355 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+275 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Иван Поддубный
Е Ва
oleg octro
владимир рябченко
фигня...
владимир рябченко 8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах
Валер Крюков
Еще по теме
Салат оливье с кальмарами.

Салат оливье с кальмарами.

Из моего рецепта вы узнаете, как приготовить салат оливье с кальмарами и креветками. Это для тех, кто не уважает колбасу. Получается более лёгкое блюдо, хот

16 окт, 00:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Электронная сигарета или обычная: что вреднее для здоровья

Электронная сигарета или обычная: что вреднее для здоровья

Сейчас, когда парение стремительно становится более модным занятием, чем курение, важно знать, насколько оно безопасно. Существует множество мифов,

15 окт, 23:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные напитки.<br />
Oмoгaeм пeчeни утрoм, днeм и вeчeрoм!

Полезные напитки.
Oмoгaeм пeчeни утрoм, днeм и вeчeрoм!

Oмoгaeм нaшeй пeчeни нe принимaя дoрoгих лeкaрcтв - мы экoнoмим c пoльзoй для здoрoвья. Шьтe чeрную cмoрoдину c caхaрoм в прoпoрции 1: 2, зaпивaя чaeм (бeз

15 окт, 23:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нереально сочные куриные грудки.

Нереально сочные куриные грудки.

На 100 грамм - 115. 87. Ккал б/ж/у - 20. 92/2. 92/1. 65. Ингредиенты: 4 куриных грудки. 240 г консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально).

15 окт, 23:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как получить «живую воду» для питья у себя дома

Как получить «живую воду» для питья у себя дома

Один из ключевых факторов сохранения здоровья – чистая питьевая вода. Для её очистки можно приобрести самый обычный фильтр «кувшин» или установить стаци

15 окт, 22:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0