Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Что такое миома и стоит ли ее бояться
12 апр, 10:42
+4 1
10 симптомов артрит, как предупредить боли суставов?
10 апр, 15:00
+3 1
Пять обследований, которые нужно регулярно проходить женщине
11 апр, 17:00
+3 2
Как ваше тело просит витамины? Десять признаков, которые мы игнорируем!
11 апр, 14:02
+8 1
Забудьте про насморк на много лет. Цена вопроса минимальна!
11 апр, 12:02
+5 3
Из-за чего возникают серные пробки в ушах?
11 апр, 06:30
+2 1
Решите эти 22 состояния, потребляя воду на пустой желудок
10 апр, 00:02
+9 3
Ваша кожа расскажет вам про серьезные внутренние болезни
10 апр, 14:02
+3 1
Никаких морщин и пятен! Я выгляжу моложе, чем моя дочь! Вот рецепт!
7 апр, 17:02
+9 3
Простое средство для больных суставов
8 апр, 11:27
+2 3
Как отловить рак на ранней стадии: Вот ″памятка для здоровья″ от онколога
7 апр, 21:02
+8 4
8 признаков того, что вы должны немедленно прекратить употреблять глютен!
7 апр, 18:02
+4 1
Что происходит с вашим телом через 10 часов после нанесения лака для ногтей
6 апр, 22:02
+5 1
Как естественно смягчить трещины на пятках с помощью этих средств!
1 апр, 08:02
+2 5
38 причесок для женщин старше 50 лет, которые сделают вас неотразимой
6 апр, 21:02
+9 1

Исследование: в старости выпить бокал вина важнее, чем делать упражнения!

развернуть

Исследование: в старости выпить бокал вина важнее, чем делать упражнения!

Исследование, проведенное под названием «90+ Study», началось в 2003 году с целью анализа пожилых людей. Участники этого исследования изначально были частью другого исследования под названием «Короткое исследование мира досуга» (LWCS), которое началось в 1981 году.

Используя информацию от этих участников, команда исследователей, работающих над 90+ Study, должнв была узнать: «Что позволяет людям жить до 90 лет и старше?»

Цели исследования заключались в следующем:

  • Определить факторы, связанные с долгожительством.
  • Определение изменяемых факторов риска смертности и деменции.
  • Изучить показатели когнитивного и функционального спада у стареющих людей.
  • Изучить эпидемиологию деменции у стариков.
  • Изучить клинические патологические корреляции у стариков.

Участников исследования посещают два раза в год для нейрофизиологических и неврологических тестов.

По стакану или бутылке?

Вино может помочь, но это не значит, что вы должны выпить целую бутылку на ужин. Модерация — это ключ! Согласно клинике Майо, для здоровых взрослых старше 65 лет умеренность — это один стакан. Для тех, кто моложе 65 лет, это два стакана. Стандартный стакан — 12 жидких унций пива, 5 жидких унций вина или 1,5 жидких унции дистиллированных спиртов.

Было доказано, что умеренное потребление алкоголя дает следующие преимущества:

  • Меньшие шансы на ишемический инсульт.
  • Возможное снижение риска развития диабета.
  • Сниженный риск развития или смерти от сердечных заболеваний.

Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, как физическая активность может противодействовать негативным последствиям употребления алкоголя. Автор исследования д-р Эммануэль Стаматакис изучил данные, собранные из опросов в области здравоохранения из Англии и Шотландии, а затем разделил 36 370 участников на три группы.

Группы были разделены по критерии, которые были не очень активными, с умеренным количеством упражнений и с теми, кто занимался спортом на регулярной основе. Затем группа исследователей посмотрела, сколько алкоголя потребляют люди в каждой группе, соответственно.

Вычисляя 5735 смертей в течение последующего периода продолжительностью 10 лет на человека, исследователи обнаружили, что по сравнению с пожизненным воздержанием от алкоголя, опасное употребление алкоголя связано с повышенным риском смерти от всех причин. Они также отметили, что чем больше напитков было выпито еженедельно, тем больше риск смерти от рака.

Когда они сравнивали еженедельно рекомендуемое количество упражнений для взрослых, они обнаружили, что он «казалось, полностью уничтожил» риск смерти от рака из-за алкоголя.

Источник


Источник →

Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 30.03.2018 в 19:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Veronika Tyrkalo (Zalite)
Veronika Tyrkalo (Zalite) 9 апреля, в 16:21 придется начинать пить... Текст скрыт развернуть
1
Aleksandra Kitaeva
Aleksandra Kitaeva Veronika Tyrkalo (Zalite) 9 апреля, в 17:04 Вот только неясно в какой последовательности надо "употреблять" эти рекомендации - до упражнений или после? Текст скрыт развернуть
0
Валентина Афанасьева (Савко)
Валентина Афанасьева (Савко) 9 апреля, в 18:29 Может быть, только вино должно быть вином
Текст скрыт развернуть
0
марина Блинова
марина Блинова 9 апреля, в 23:50 вот думаю  пора приобрести  бутылочку вина..чтоб память  была  на уровне и быть в разуме  своем Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak 10 апреля, в 13:01 Когда они сравнивали еженедельно рекомендуемое количество упражнений для взрослых, они обнаружили, что он «казалось, полностью уничтожил» риск смерти от рака из-за алкоголя.
Источник      источник похоже бредит опять.!!
Текст скрыт развернуть
0
Сергей Вицько
Сергей Вицько 11 апреля, в 20:48 Какой баран это написал? Если это перевод, то переводи корректно. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+583 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+529 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+520 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+465 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 85
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+349 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+298 325
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 63
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+253 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Наталья Казанцева
Лана Николаева
Ольга Заварухина
Ольга Рябых
Большое спасибо!
Ольга Рябых Пять обследований, которые нужно регулярно проходить женщине
Anhar Kochneva
Еще по теме
Миндальное масло и миндаль — ценнейшие продукты для для кожи, волос и зрения!

Миндальное масло и миндаль — ценнейшие продукты для для кожи, волос и зрения!

«агрузка... -- Орехи горького миндаля содержат до 50% масел, 20-30% белков, 3-5% сахаров, витамин В2, энзимы, а также холин, аспарагин,

25 апр, 20:02
0 0
Лекарство от старости

Лекарство от старости

«агрузка... -- Принимая это средство, вы станете молодеть прямо на глазах. У вас заблестят глаза, разгладятся морщины и улучшится цвет л

25 апр, 20:02
0 0
Летний кэжуал 2018: стильные образы незаменимых платьев

Летний кэжуал 2018: стильные образы незаменимых платьев

Современная мода позволяет выбирать из разных стилевых направлений. Более. того, допускает их смешивание и комбинирование. Неудивительно, что тенде

25 апр, 20:02
0 0
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДАЧНИКОВ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДАЧНИКОВ

•Морковь Чтобы не привлечь морковную муху при прореживании моркови, нужно взять ведро воды и развести в нем 1 столовую ложку красного или черного молот

25 апр, 20:02
0 0
Способ восстановления всей иммунной системы за 72 часа!

Способ восстановления всей иммунной системы за 72 часа!

«агрузка... -- Иммунная система имеет большое значение для поддержания нашего организма в идеальном состоянии. Необходимо, чтобы мы всег

25 апр, 19:02
0 0