Андрей предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Врaчи oшелoмлены! Вoт как дешевo надo лечить вaрикoз. Прoстo берете дома…
21 июл, 07:19
+1 3
Вот 9 советов, которые намного улучшат ваш сон, даже если спать вам некогда
21 июл, 07:17
+2 1
Бесполезные упражнения, которые не помогут похудеть
13 июл, 11:59
+10 7
Бодрящие позы йоги, которые можно делать утром в постели
19 июл, 07:00
+9 3
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ
1 мар 13, 15:34
+249 25
Врачи скрывали правду об этом средстве
4 июл, 03:01
+15 32
Польза массажа стоп
20 июл, 07:47
+10 1
Как подобрать базовый гардероб женщине за 50
19 июл, 22:23
+6 4
6 ЛЕТНИХ СОЧЕТАНИЙ В ОДЕЖДЕ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ВОСХИТИТЕЛЬНОГО ОБРАЗА
17 июл, 06:42
+17 1
15 продуктов, которые полезно есть на ночь
18 июл, 07:50
+18 2
Этот гормон является причиной, почему вы не можете похудеть. Вот как решить эту проблему
23 июл, 02:02
+17 1
Акупрессура для похудения — волшебные точки для снижения веса
17 июл, 06:00
+10 1
ТЕСТ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА
15 июл, 04:00
+4 1
Рецепт из народной медицины, который с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
22 июл, 11:21
+1 1
Выпейте эту смесь перед сном, и Вы удалите из организма все, что съели в течение дня
16 июл, 02:00
+26 16

ИМТ — величайший миф диетологии

развернуть
ИМТ — величайший миф диетологии
Индекс массы тела (ИМТ) — наиболее ходовой параметр в арсенале фитнес-тренеров и врачей. На самом деле на него не стоит ориентироваться безогля

ИМТ — отнюдь не новое изобретение. Его придумал бельгийский социолог, статистик, математик, астроном Адольф Кетле в 1869 году. Для социологии придумал, не для медицины. Медицина вообще не входила в сферу его обширных интересов.

Ему ИМТ был важен как некая отправная точка в статистике. Он рассчитывал параметр для белых мужчин среднего возраста и среднего класса. У Кетле была теория «среднего человека», на основании которой он собирался выводить понятие «нормы». Норма — это среднее значение на шкале всех возможных вариантов.

Что считаем

ИМТ вычисляется по формуле: масса (в килограммах) разделить на квадрат роста (в метрах).

Параметр «квадрат роста» вообще довольно странен и малообъясним. По сути это упрощенный способ определить площадь поверхности тела. То есть ИМТ отвечает на вопрос, сколько килограммов приходится на квадратный метр поверхности тела. Для статистики — сойдет, для медицины — явно недостаточно. В конце концов, на женском теле обычно бывает много изгибов и выступов, за счет которых реальная площадь поверхности увеличивается, но в расчетах их не учитывают. Поэтому, например, девушка с большой грудью в цифровом выражении окажется менее здоровой, чем девушка с «нулевым» размером бюста.

ВОЗ использует формулу ИМТ для оценки здоровья, при этом совершенно пренебрегает параметрами Кетле.

По рекомендациям ВОЗ придерживаться следует вот таких представлений:

  • 16-18 — дефицит массы
  • 18-25 — норма
  • 25-30 — избыточный вес
  • 30-35 — ожирение I степени
  • 35-40 — ожирение II степени
  • выше 40 — морбидное ожирение

Однако если вернуться к первоначальной задумке Кетле, то норма — это большинство или середина шкалы. И, статистически, если оценить ИМТ всего населения развитых стран, то нормой окажется цифра 27-28 кг/м2 — таков ИМТ большинства взрослых здоровых людей. По меркам ВОЗ, у всех у них избыточный вес.

Чего боимся?

ИМТ — величайший миф диетологии

90% людей когда-нибудь в жизни вычисляли свой ИМТ. Это теперь и по диспансеризации положено. Врачам теперь удобно все проблемы сваливать на лишний вес. У вас бесплодие — это от веса. Сердце болит — от веса. Варикоз — от веса. Диабет — от веса. Начинается очень некрасивое использование ИМТ в качестве диагно

ИМТ не является показателем здоровья. И даже не позволяет сделать внятный прогноз по здоровью. Морбидное ожирение, когда человек не может нормально двигаться, — это действительно трагедия… Но это не столь уж распространенный сюжет. Нас же запугивают тем, что ИМТ выше 25 — это уже угроза по диабету, повышенная нагрузка на кости и суставы, нарушение гормонального фона, бесплодие и ранняя смерть.

В середине 90-х годов прошлого века в США был проведен масштабный экперимент: обследовали людей старше 50 лет и соотнесли уровень здоровья с ИМТ. Самыми здоровыми оказались добровольцы с ИМТ 26 — то есть с избыточным весом по меркам ВОЗ. Перепроверив их через 15 лет, обнаружили, что живут и собираются жить дальше женщины с ИМТ 27-30 и мужчины с ИМТ 25-27.

Существует много исследований в кардиологии, которые подтверждают, что ИМТ 25-30 протективны для здоровья вообще и для сердца особенно. Дело в том, что ИМТ напрямую не связан с уровнем холестерина.

Бесплодие и невынашивание в группе с пониженным ИМТ встречается гораздо чаще, чем в группе с ИМТ выше 30.

То есть «сухая статистика» Кетле оказывается ближе к истине, чем рекомендации ВОЗ.

Другие погрешности ИМТ

ИМТ — величайший миф диетологии

Первыми претензии к ИМТ предъявили профессиональные спортсмены. Известно, что мышцы весят больше, чем жир, поэтому у хорошо накачанного спортсмена ИМТ всегда будет выше, чем у неспортивного гражданина того же роста. Чисто номинально, по цифрам, у борца или пловца (не говоря уже о тяжелоатлетах) может быть «ожирение», а у мягкотелого существа того же роста — нет.

Кроме того, с возрастом скелет легчает в результате деминерализации костей. Причем в отсутствие жира в организме деминерализация идет быстрее, потому в постменопаузе у женщин с более высоким ИМТ есть преимущество по сравнению с их худыми подругами.

Вообще очень странно не учитывать пол и возраст, высчитывая норму ИМТ.

В принципе, делать выводы о состоянии здоровья по ИМТ нельзя. Слишком много других критериев. Уже возникла необходимость объяснять диабет у худых. И гриппом «толстые» и «худые» болеют одинаково.

ИМТ — это чисто статистический показатель. Он годится для описания ситуации в стране и в мире, а примерять его на себя лично я бы не рекомендовал.


Источник →

Опубликовано 17.05.2017 в 06:57

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+580 447
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+509 204
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+498 103
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+431 88
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+353 79
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+340 103
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+330 39
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+301 78

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+295 323
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+274 27
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+271 59
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+269 24
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+265 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+249 25
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+244 27
Запомнить
Еще по теме
Насколько нужны ли вам БАДы?

Насколько нужны ли вам БАДы?

Биологически активные добавки — это любые средства, которые не являются лекарствами и доставляют в организм полезные вещества: витамины, микроэлементы, аминокислот

25 июл, 16:53
0 0
Народные средства для борьбы с пигментными пятнами

Народные средства для борьбы с пигментными пятнами

Пигментные пятна — это изменения цвета кожи, проявляющиеся в виде очаговой гиперпигментации. Они могут различаться по причинам появления, особенностям структуры, м

25 июл, 07:50
0 0
Тонизирующий массаж для увядающей кожи

Тонизирующий массаж для увядающей кожи

Привести в тонус вялую, дряблую кожу лица поможет массаж лица. Каждый прием нужно повторять по 3–4 раза. Желательно, чтобы такой массаж вам сд

25 июл, 06:00
0 0
Организм рассказывает, чего ему не хватает))

Организм рассказывает, чего ему не хватает))

 

25 июл, 04:02
0 0
Что делать, если вы не можете похудеть?

Что делать, если вы не можете похудеть?

Встав на весы и в очередной раз обнаружив, что количество килограмм не изменилось, в голове всплывает только одна мысль! “Почему?”. Что бы вы сейчас ни говорили, к

24 июл, 16:45
+2 0