Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Домашние средства для борьбы с преждевременным поседением волос
17 мар, 19:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему вы не должны удалить Ваши зубы мудрости
12 мар, 13:00
-2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Причины болезней глаз и воспалений
16 мар, 00:21
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые назвали часы, когда кофе наиболее эффективнен, и когда бесполезен
13 мар, 23:00
+15 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 советов для хорошего сна
13 мар, 13:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Скачки давления предcтавляют реальную угрoзу здoрoвью
13 мар, 16:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Купила на рынке у вьетнамца любимую «Звездочку» и он рассказал, как ею правильно лечиться. Вот я удивилась
9 мар, 18:00
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные свойства горчичников на организм
12 мар, 02:19
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 способов исцеления вашего тела после того, как вы бросите курить
10 мар, 22:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ортопеды объясняют 4 способа повреждения ног (не осознавая этого)
10 мар, 10:00
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правильная поза для сна
9 мар, 20:40
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Повышенный холестерин в крови. Норма, как снизить холестерин без лекарств
8 мар, 12:04
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые рекомендации, следуя которым любая девушка сможет преобразить свои волосы.
2 мар, 13:26
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот так хрен — вылечил варикоз и язвы на ногах
7 мар, 12:00
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 вещи, которые вы делаете неправильно, из-за чего возникает хроническая боль в спине, и как это исправить.
5 мар, 22:00
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Ортопеды объясняют 4 способа повреждения ног (не осознавая этого)

развернуть

Ортопеды объясняют 4 способа повреждения ног (не осознавая этого)

Картинки по запросу Ортопеды объясняют 4 способа повреждения ног (не осознавая этого)

Вы используете ваши ноги для ряда физических упражнений и движений. Ходьба может быть самым простым упражнением, которое вы можете сделать, пока вы не имеете дело с болью в ногах. С другой стороны, каждый ваш шаг может показаться пыткой, когда у вас проблемы с ногами.

Вот 4 способа, которыми вы можете повредить ноги, не осознавая этого

1. Вы носите ту же обувь каждый день
У вас есть любимая пара обуви, которую вы любите носить каждый день, потому что она обеспечивает самую лучшую поддержку для ваших ног. Хотя это может показаться здравым смыслом, эксперты говорят, что если вы носите одни и те же старые ботинки снова и снова, вы можете испытать усталость ног.

В конце концов, вы начнете чувствовать усталость ног и испытывать следующие симптомы:
боль в ногах и даже коленях, бедрах и спине
отек стоп и ног
судороги стоп, пальцев ног или икр
мышечная боль

Если вы все еще не можете расстаться со своими любимыми ботинками, вы можете рассмотреть возможность их замены (если они все еще презентабельны). В долгосрочной перспективе, однако, вам нужно будет расстаться с ними.

Ношение одной и той же обуви каждый день может также сократить срок службы вашей любимой пары. Ваши ботинки поглощают пот с ваших ног, что может повлиять на материал обуви. Итак, вам нужно дать им высохнуть должным образом для поддержания правильной формы.

2. Вы носите балетки, кроссовки, или шлепанцы, чтобы ходить комфортно
Вам может нравиться носить плоские туфли, кроссовки и легкие шлепанцы, когда вы путешествуете. Однако специалисты утверждают, что плоская обувь не обеспечивает правильную арочную опору и амортизацию. Вы только столкнетесь с тем, что повредите ноги и даже можете пострадать от боли в коленях, бедрах и спине, потому что обувь не соответствует активности.

Если вы все еще любите носить балетки или плоские кроссовки, возможно, попробуйте добавить каблуки с дополнительной амортизацией и аркой, чтобы уменьшить шансы повредить ноги. Вставьте эти колодки в стельки, так что вы все еще можете получить надлежащую поддержку.

3. Вы не заботитесь о грубых и сухих пятнах на ваших ногах
Что вы делаете, когда замечаете грубые и сухие пятна или чешую на подошвах ног? Если вы оставите их в покое, состояние может ухудшиться и вызвать трещины кожи. В худших случаях трещины могут перерасти в полномасштабную инфекцию, которая помешает вам заниматься нормальной деятельностью, потому что вы не сможете ходить или носить обувь.

Регулярное нанесение лосьона или увлажняющего крема на сухие участки может помочь улучшить внешний вид.

Время от времени вы также можете побаловать себя спа-салоном для ног, массажем или другими салонными процедурами для ног, чтобы убедиться, что сухость не ухудшается или не причиняет боли ногам.

4. Вы продолжаете покрывать ноги носками и обувью или делаете наоборот и ходите босиком, когда вы что-то активно делаете
Если вы любите носить носки в течение всего дня и ходите босиком, даже когда вы просто дома, вы рискуете повредить ноги.

Эксперты говорят, что вам нужно проветрить ноги ночью после того, как они были покрыты и защищены внутри вашей обуви весь день.

Так же, как руки, ноги имеют потовые железы, которые не могут должным образом испариться, если они покрыты носками и обувью.

Микроорганизмы и грибок кожи может легко воспроизвести в этой влажной и влажной среде, которая вызывает запах, зуд и инфекции.

Босые ноги
Теперь, если вы наоборот любите ходить босиком, вы также можете нанести вред своим ногам. Некоторые виды деятельности могут быть сделаны лучше, когда вы не носите обувь, например, йога или пилатес, но когда вы активно делаете другие вещи, которые оказывают низкое давление на ноги, тогда имеет смысл носить хорошую обувь, чтобы поддержать и защитить себя.

Вы рискуете повредить ноги и порезать пальцы ног, если у вас нет обуви во время бега, прыжков или быстрой ходьбы.

Вы можете испытывать боль в пятках, суставах и сухожилиях, а также заразиться инфекцией от босиком все время.

Если вы знаете, что будете активны весь день, наденьте правильную обувь.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Ключевые слова: Обувь
Опубликовано 10.03.2019 в 10:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лана Николаева
Лана Николаева 17 марта, в 09:53 Дебильный перевод Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+588 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+547 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+544 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+487 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+396 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+365 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+314 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 324
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+282 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+279 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+278 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Леонид Власенко
Ольга Жеманцева (Землякова)
зоя Бартуле
Спасибо большое за такую обширную информацию!
зоя Бартуле Причины болезней глаз и воспалений
Елена Казакова (Лященко)
Александр Рябчиков
Еще по теме
Секрет прост роскошного комнатного цветника!

Секрет прост роскошного комнатного цветника!

Растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "Диета", когда растение длительное время испытывает

24 мар, 03:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Огород ухаживает сам за собой.

Огород ухаживает сам за собой.

Травы нужно высевать редкими вкраплениями, а не сплошняком, иначе они заглушат рост основной культуры. Итак приступим: Базилик - замечательно растет - друж

24 мар, 03:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечебные свойства пищевой соды.

Лечебные свойства пищевой соды.

[unable to retrieve full-text content]  

24 мар, 03:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Оздоровительный и омолаживающий эффект от принятия ванн

Оздоровительный и омолаживающий эффект от принятия ванн

Водные процедуры принимают все, но кто-то отдает предпочтение бане, кому-то нравиться принимать душ, а некоторые без ума от возможности понежиться в ван

24 мар, 03:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечение тугоухости народными средствами

Лечение тугоухости народными средствами

Тугоухость – это потеря слуха. Связана она с поражением центральных отделов в слуховом стволе и коре головного мозга. Различают легкую, среднюю и тяжелу

24 мар, 03:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0