Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Вот как сон на левом боку влияет на ваше здоровье
11 янв, 16:07
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кислотный рефлюкс. Диета: 7 продуктов, которые необходимо есть и 7 продуктов, которые нужно исключить
17 янв, 17:41
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 распространенных причин ночной потливости
10 янв, 16:28
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
10 янв, 01:25
+19 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от гусиных лапок
10 янв, 22:02
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 растений, в которых нуждается каждая женщина для устранения гормональных проблем
9 янв, 07:12
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятная польза хозяйственного мыла
7 янв, 11:25
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советы чтобы быть здоровым и жить в гармонии с собой
7 янв, 23:55
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт
3 янв, 14:00
+22 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как быстро избавиться от герпеса на губах подручными средствами
9 янв, 01:08
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов
5 дек 15, 08:41
+361 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашние средства от анемии
6 янв, 12:02
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вы знаете, что на самом деле означает форма полумесяца на ваших ногтях? Ответ более важен, чем вы думаете
5 янв, 18:11
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как тренировать свой мозг, чтобы остановить поток лишних мыслей
11 янв, 16:44
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Преимущества ежедневного употребления сырого чеснока на пустой желудок
5 янв, 07:03
+9 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

6 причин, по которым ваш жир в области живота не уходит

развернуть

6 причин, по которым ваш жир в области живота не уходит

Картинки по запросу 6 причин, по которым ваш жир в области живота не уходит

Ожирение стало одной из проблем здоровья номер один по всему миру в школах, дома и на рабочем месте. Хотя люди борются с проблемой с помощью диет, физических упражнений и изменений образа жизни, все еще есть те области тела, которые упрямы и отказываются уменьшаться. Одной определенной областью, которая является общей для многих, — живот.

Почему жир в области живота не уходит

Генетика
Генетика играет определенную роль в том, почему жир трудно расплавить. Как говорится в статье, опубликованной на веб-сайте «Руководство по здоровью и красоте Америки», «в последнее время мы много слышали о важности избавления от жира на животе и о том, как те, у кого форма груши лучше, чем люди с формой яблока. Новые исследования из международной группы из более чем 400 ученых из 280 объектов обнаружили больше генетических переменных, которые играют роль в ожирении и жире.

Стиль жизни
Образ жизни человека также играет большую роль в том, почему жир застаивается. Если их повседневная жизнь оседлая, то, вероятно, они получат очень мало ежедневной активности. Независимо от того, работает ли он за рабочим столли или смотрит телевизор, единственная часть тела, которая получает полную тренировку, — это руки или пальцы, что только может ухудшить этот вопрос.

Питательный прием
Непрерывное употребление сладостей, жареной пищи и соленых закусок не является ответом на избавление от жира в области живота. Это продукты с высоким содержанием транс-жиров, углеводов и натрия, и они будут только увеличивать талию.

Висцеральный жир
В статье на веб-странице клиники Майо говорится: «Проблема с жиром в области живота заключается в том, что он не ограничивается дополнительным слоем жира, расположенным чуть ниже кожи (подкожный жир). Он также включает висцеральный жир, который лежит глубоко внутри вашего живота, окружая ваши внутренние органы».

Возраст
Когда человек становится старше, мышечная масса имеет тенденцию снижаться, что позволяет жиру накапливаться. Упражнение становится небольшой частью повседневной деятельности, что может привести к меньшему поддержанию более здорового образа жизни.

Разрешения для похудения

Диета
Сбалансированная диета для питания никогда не может быть достаточной для поддержания здорового образа жизни. В статье, посвященной Livestrong.com, говорится: «Избегайте еды с высоким содержанием сахара, калорий и насыщенных жиров, ища высокие проценты на этикетках продуктов питания. Потребляйте сбалансированную диету из белка, орехов, семян и сложных углеводов, таких как овощи и фрукты».

Хирургия
Некоторые люди способны пройти через операции.

Упражнения
Короткие и интенсивные тренировки рекомендуются для потери жира в области живота. Они могут включать прогулки по беговой дорожке, силовые прогулки, катание на велосипеде, спринт или бег трусцой. Выполняйте эти тренировки два-три раза в неделю.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Опубликовано 28.12.2018 в 07:06
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Малышенко (Макаи)
Людмила Малышенко (Макаи) 5 января, в 17:13 Ничего нового... Текст скрыт развернуть
2
Лидия Вяткина
Лидия Вяткина Людмила Малышенко (Макаи) 5 января, в 19:36 нового ничего, да и перевод "хромает". Текст скрыт развернуть
0
Лидия Вяткина
Лидия Вяткина 5 января, в 19:37 Неужели трудно отредактировать?  Не интересно копаться в этих дебрях Текст скрыт развернуть
0
Михаил
Михаил 5 января, в 21:52 А лошади едят овес и сено.  Эту информацию знают даже дети. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+585 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+545 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+542 111
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+480 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+391 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+361 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+311 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 327
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+276 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Антон Быстрый Жуков
Валентина Белова
Антон Быстрый Жуков
Значит просто вонючка)))ха ха ха)))))😂😂😂
Антон Быстрый Жуков 5 распространенных причин ночной потливости
владимир носков
Валентина
Вообщем все время  врать, не быть искренним.
Валентина 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
Еще по теме
Эти способы помогут вам стимулировать работу мозга!

Эти способы помогут вам стимулировать работу мозга!

1. ешьте миндаль. Считается, что миндаль улучшает память. Добавьте миндальное масло в молоко и выпейте перед сном или с утра, и вы почувствуете, что ваша па

17 янв, 20:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Муж поверил сплетням друзей обо мне... Как поступить?

Скажите пожалуйста, как мужчины так и женщины.. Как вы считаете, кому должен верить муж? Сплетням? Тем людям которые рушат его семью? Или своей жене? Я вот

17 янв, 20:38
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Моя мама протиив того чтобы я вышла замуж...

Подслушали у замужних Встречаемся с мужчиной год. Всё было хорошо с родителями познакомились и он и я. Но в конец моя мама упёрлась что у него голова лысая

17 янв, 20:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Красивая попутчица

Красивая попутчица Приехали с родителями в гости к дядьке (брату отца). Он живет в деревне. Посидели за столом, выпили, поели. Весь вечер я и родители пыталис

17 янв, 19:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Средства для улучшения работы сосудов

Средства для улучшения работы сосудов

✅ 1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 2

17 янв, 19:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0