Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
7органов тела, без которых вы можете жить
4 дек, 08:12
+10 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 плохих привычек, которые разрушают ваше зрение
5 дек, 10:09
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легкие способы лечения отслаивания ногтей
2 дек, 11:40
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые объясняют 4 вещи, которые вызывают судороги ног (и как это исправить)
3 дек, 20:12
+6 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 правил нестареющей женщины
4 дек, 05:00
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если у вас есть эти две родинки, вы должны знать, что одна из них является потенциальным раком кожи!
4 дек, 21:18
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы страдаете от головных болей и мигрени, то у вас на 40% более высокий риск этой проблемы со здоровьем
4 дек, 08:02
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот напиток разрушает ваши кости изнутри, но все пьют его каждый день!
4 дек, 08:04
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как элементарным способом вылечить суставы
2 дек, 12:05
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что произойдет с телом, если сократить потребление сахара
2 авг 17, 22:51
+8 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно питаться при сахарном диабете: список продуктов, уменьшающих уровень сахара в крови
3 дек, 13:07
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 знаков того, что вы страдаете от непереносимости глютена
3 дек, 19:11
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 природных способа устранения коричневых пятен на вашей коже
2 дек, 12:12
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что разрушает женственность
2 дек, 12:51
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сдерживать газы в кишечнике - плохо.
1 дек, 01:26
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

развернуть

Массовая культура внедрила в сознание людей безумные стереотипы, от которых сложно избавиться. Маркетинг и реклама делают свое дело, а мы неосознанно следуем их правилам, даже не задумываясь, а действительно ли это правильно?
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Например, не успели мы толком разобраться в вопросе о «стоячих» столах, как их польза уже опровергнута! 

Ты используешь стол, за которым надо стоять


Это главный «здоровый» тренд последней пары лет. Считается, что сидеть вредно, а стоять — полезно. Но так ли это?
Недавнее долгосрочное исследование, охватившее 4000 взрослых американцев, показало, что «стоячий» стол никак не снижает твои шансы приобрести хронические заболевания, связанные с сидячим образом жизни.
Кроме того, работа за стоячим столом грозит тебе отеками и перегрузками спины. В общем, одни проблемы не решаем, другие добавляем. Гораздо полезнее для здоровья просто делать каждый час паузы на пять минут и разминаться при помощи простых упражнений.
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Ты не ешь хлеб


Это вообще модно в последнее время. От хлеба толстеют — это раз. А еще некоторые люди страдают от «непереносимости клейковины», уверяют нас американские СМИ.
Вот только если копнуть глубже, выявляется, что этой странной аллергией страдает не более 1 % населения. Все остальные мучаются от вздутия живота, метеоризма и других проблем, связанных с кишечником, вовсе не из-за хлеба!12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Ты периодически пробуешь разные детокс-диеты


Никто не должен проходить процедуру детоксикации организма. Это еще одна чушь, придуманная маркетологами и шарлатанами!
Если ты не был отравлен, значит у тебя уже есть суперэффективная система фильтрации наиболее вредных веществ, которые ты поглощаешь вместе с пищей. Она состоит из двух элементов: печени и почек.
Почки непрерывно фильтруют нашу кровь, удаляя из нее любые отходы нашего рациона. А печень перерабатывает все химикаты, которые мы глотаем. Их обоих хватает, чтобы твой организм эффективно выводил токсины.
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Ты боишься садиться на унитаз в общественных местах


Вообще-то «половые» вирусы вообще и ВИЧ и герпес в частности не так живучи, как тебе кажется. Покинув приятное и теплое человеческое тело, они погибают почти сразу. Еще до того, как их «хозяин» покинет кабинку и выйдет за дверь.
На эту тему проводились исследования, и все они указывают на то, что самые опасные патогены таким образом не передаются. Кроме того, твоя кожа — эффективный защитник и убийца всех микробов.
Единственное исключение: случаи, когда ты поранился. Если на твоих ногах или ягодицах есть порезы, раны или глубокие царапины, то в общественном туалете действительно лучше проявлять осторожность! Или, если тебе просто противно.
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Ты пьешь свежевыжатый сок


Сок из свежих фруктов и овощей — что может быть здоровее? Но вообще-то его целебная сила сильно переоценена. Когда ты выдавливаешь сок, то лишаешь фрукты всех волокон — а это ключевой ингредиент, который дает здоровье, хорошее настроение и ощущение сытости.
Если ты покупаешь сок в пакетах, то всё еще хуже: ты заряжаешься не витаминами, а сахаром. Результат: резкое ощущение голода, частые перепады настроения, хроническая усталость и потеря мышечной массы. Запомни: фрукты приносят пользу, только если их есть, а не пить!
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Вместо целых яиц ты ешь только белки


«Эксперты» по питанию вселили в миллионы людей уверенность в том, будто яичные желтки — это только источник холестерина. Холестерин, содержащийся в желтках, не оказывает никакого влияния на уровень холестерина в твоей крови, если, конечно, у тебя нет настоящих заболеваний сердца.

12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!Ты принимаешь поливитамины


Почти половина взрослых американцев принимает мультивитамины каждый день! Вот она, невероятная сила рекламы и коммерческой пропаганды! Тем не менее десятилетия исследований на эту тему показывают, что от витаминов в таблетках нет никакого толку!
Это не значит, что тебе не нужны витамины. Но, во-первых, потреблять их стоит только из овощей и фруктов: то, что содержится в таблетках, практически не усваивается. А во-вторых, абсолютное большинство из нас не испытывает никакого дефицита в витаминах: мы получаем их в достаточном количестве из еды. Зачем тебе таблетки, если ты здоровый человек?
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Ты покупаешь антибактериальное мыло для рук


Если верить рекламе, мыло с антибактериальным эффектом наповал убивает тысячи тысяч микробов и сохраняет руки почти стерильными 24 часа. О длительности эффекта можно поспорить, а ученые подвергают сомнению саму идею эффективности «антибактериальных компонентов».
Опасения подтвердили многочисленные исследования. Одно из них, опубликованное в журнале Clinical Infectious Diseases, указывает на отсутствие преимуществ антибактериального мыла с триклозаном и потенциальный риск лекарственной устойчивости. Не слушай рекламщиков. Покупай самое обычное мыло и мой руки только им.
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Ты задерживаешь дыхание, если кто-то чихает или кашляет


Когда человек чихает или кашляет, не прикрывая при этом рот, бактерии из его рта и носа выстреливают в воздух со скоростью от 80 до 350 км/час. Так что эти твои попытки уберечь себя просто смешны! Просто попроси человека прикрывать рот. Или чихать в другую сторону!

12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!Ты боишься «хрустеть» костяшками пальцев


До недавнего времени никто не понимал природу этого процесса. Почему суставы некоторых людей так раздражающе трещат? И почему они хрустят у тебя?
Вообще-то это не хруст. Это звук сжимающихся газов, которые придают эластичность нашим суставам. Чем громче трещат при сжатии твои пальцы, тем больше в них «смазывающих газов». А значит, тем меньше у тебя шансов узнать, что такое артрит.
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Ты налегаешь на обезжиренные продукты


Еще в 90-х годах Министерство сельского хозяйства США убедило миллионы людей по всему миру, будто продукты с низким содержанием жира полезны. Так на рынке появился маргарин вместо масла и обезжиренные йогурты. Но с тех пор прошла куча времени, и все ученые уже знают, что это не работает.
Одно восьмилетнее гарвардское исследование, охватившее около 50 000 женщин, показало, что люди, предпочитающие продукты с низким содержанием жиров, ничуть не реже страдают от рака и болезней сердца. Обезжиренные продукты не помогают им похудеть. А отсутствие в рационе здоровых жиров лишь делает тебя вялым, сонливым и раздражительным.
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!

Ты избегаешь продуктов из микроволновки


Все мы слышали про вред микроволновки для здоровья, и как она уничтожает питательные вещества. К счастью, это полнейшая чушь! И это говорим не мы, а парни из Гарварда!
Что делает микроволновка? Она использует энергию волн, чтобы заставить молекулы пищи колебаться быстрее и таким образом наращивать свою энергию в виде тепла.Конечно, при таком подходе часть питательных веществ распадается. Но это связано с самим процессом нагревания, а не с методом, который для этого выбран.
Микроволновкой ты подогреваешь еду или газовой плитой — совершенно неважно. Напротив, есть данные, что микроволновка — самый «чистый» и эффективный способ разогреть еду.
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!
Читать далее →

Источник →

Ключевые слова: здоровье, привычки
Опубликовано 11.01.2018 в 11:27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
jango
jango 20 января, в 19:15 Неужели пробился лучик света сквозь мракобесие тьмы? Текст скрыт развернуть
2
Александр Самбур
Александр Самбур 21 января, в 00:04 наконец то что то по существу Текст скрыт развернуть
0
Жанна К.
Жанна К. 21 января, в 16:48 Вот про хруст пальцами я если честно сомневаюсь..
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+544 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+541 111
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+479 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+387 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+358 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+300 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+276 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+269 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+258 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Нина Живило
Мне в этом году удалили желчный пузырь.
Нина Живило 7органов тела, без которых вы можете жить
Анна Эржибова
LPF Лифанов
Инга
СПАСИБО!вы помогли.
Инга Легкие способы лечения отслаивания ногтей
Анатолий Ткаченко
Еще по теме
Делайте это по крайней мере раз в неделю, и Ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Делайте это по крайней мере раз в неделю, и Ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Самые красивые и молодые женщины живут в Японии. Похоже, их красивые лица, с ровным тоном кожи лица — просто не имеют каких-либо недостатков. У них н

14 дек, 05:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чай бодрячок.<br />
В изначальном рецепте предложено использовать облепиху, а также добавлять яблоки, чабрец и календулу.

Чай бодрячок.
В изначальном рецепте предложено использовать облепиху, а также добавлять яблоки, чабрец и календулу.

Вы можете приготовить этот чай и с облепихой, и с смородиной (брусникой, боярышником и т. д. ) - одинаково вкусно. То есть, вы можете проявить фантазию и чт

14 дек, 03:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хрустящие сахарные вафли на сковороде, без всякой вафельницы.

Хрустящие сахарные вафли на сковороде, без всякой вафельницы.

Ингредиенты. Яичный белок 2 шт. Сахар 200 г. Молоко 200 мл. Мука 200 г муки. Сливочное масло 25 г. Ваниль 1-2 ч. л. (или ванильный сахар). Способ приготовл

14 дек, 01:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные методы лечения артроза коленного сустава

Народные методы лечения артроза коленного сустава

Из всех видов артроза, наиболее часто встречается артроз коленного сустава – гонартроз. Этот вид артроза, протекает относительно легче, остальных и редк

14 дек, 01:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сосновые почки лечебные свойства

Сосновые почки лечебные свойства

Сосна самое распространённое дерево, произрастающее на всей территории России. Насчитывается около ста видов сосны, но более известна нам сосна обыкнов

14 дек, 01:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0