Последние комментарии

  • Владимир19 мая, 18:16
    А после кипячения разве смягчается? 4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день
  • Галина Смирнова19 мая, 18:04
    А почему нужно брать не кипячёную воду?....У нас очень жёсткая вода.4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день
  • Алексей19 мая, 0:34
    Дура, надо же такой мутатенью засирать трафик...Лук отлично снижает сахар в крови! Нашла хороший рецепт — уже несколько лет сахар в норме и самочувствие отличное

30 продуктов, ускоряющих метаболизм

Эти продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите!

Белки:


— Яйца — хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
— Молочная сыворотка
— Индейка без кожицы
— Куриная грудка без кожицы
— Арахисовое масло
— Нежирное мясо — свинина и говядина
— Лосось, сардины, тунец
— Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис — несколько штук в день
— Бобовые

Овощи:


— Шпинат
— Капуста
— Томаты
— Брокколи
— Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
— Сельдерей
— Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)

Фрукты и ягоды:


— Малина и другие ягоды
— Яблоки
— Персики
— Апельсины
— Грейпфруты
— Лимоны

Зерновые:


— Цельнозерновые злаки
— Овсяная каша
— Мюсли
— Клетчатка

Жидкости:


— Прохладная вода
— Зеленый чай
— Кофе
— Теплая вода с лимоном

Масла:


— Оливковое масло первого отжима

Другие продукты:
— Натуральный йогурт
— Специи
Читать далее →
Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх