Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Народные средства при воспалении придатков
12 фев, 01:37
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 секретов счастья: избавляемся от проблем и привлекаем процветание
6 фев, 18:23
+5 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот, что произойдет с вашим телом, как только вы бросите курить
9 фев, 07:12
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Падает зрение. Что делать?
10 фев, 14:41
+12 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Удивительные способы избавления от уродливых папиллом за одну ночь
8 фев, 23:56
+11 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Но большинство нaших людей продолжaет ошибочно дyмaть, мол, если они износились, то yже им вряд ли что-нибyдь помочь.
13 фев, 08:26
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 домашних средств для прекращения зуда после укусов комаров
5 фев, 10:05
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 проблем со здоровьем, которые можно вылечить лимонным соком вместо таблеток
8 фев, 22:39
+13 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот рецепт чесночного супа может победить простуду, грипп и даже норовирус
7 фев, 13:17
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 ранних признаков рака груди, которые большинство женщин игнорируют
6 фев, 19:03
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Алкогольная интоксикация – первая помощь при отравлении алкоголем и 6 важных правил.
6 фев, 11:16
+7 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Приметы на 10 февраля: что категорически нельзя делать в Ефремов день
10 фев, 00:06
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать на голодный желудок
4 фев, 10:03
+10 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Надо ли делать операцию при грыже, которая не беспокоит
5 фев, 13:23
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему так важно замачивать орехи и семечки перед употреблением? Необходимо знать всем
3 фев, 19:02
+16 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Если вы обожаете днём поспать, обязательно прочтите эту статью

развернуть

Если вы обожаете днём поспать, обязательно прочтите эту статью

Если вы обожаете днём поспать, обязательно прочтите эту статью

Оказывается, нельзя отказывать себя в…

Вы обращали внимание, что дневной пятиминутный сон сидя, полусидя (некоторые умудряются даже спать стоя) дает больше бодрости и энергии, чем длительное ночное ворочание в удобной, теплой кровати? Вот-вот. Оказывается, нельзя отказывать себя в этом удовольствии.

Если есть возможность, днем желательно поспать хотя бы полчаса. Это даст огромный заряд энергии и бодрости — день пролетит незаметно, а ежедневные дела не покажутся такими уж утомительными.

Какие еще плюсы есть у дневного сна?

  • В организме происходит выброс гормона счастья. Во время сна активно вырабатывается серотонин. Поэтому у нас заметно улучшается настроение после дневного непродолжительного отдыха.
  • Увеличивается способность к сосредоточению. Сон в дневное время, как выяснили ученые, эквивалентен 200 мг кофеина. Для этого достаточно поспать всего 1 час.
  • Возрастает творческий потенциал. Великие мыслители, ученые, философы, художники частенько спят днем. Причем это — прерывистый, короткий отдых с промежутками активности, во время которых их посещают гениальные идеи. Например, Леонардо да Винчи нередко засыпал в моменты, когда рисовал свои шедевры.
  • Улучшается память. Например, стихотворение, которое никак не удавалось выучить, легко запомнится после короткого дневного отдыха.
  • Пять органов чувств становятся более обостренными. Еда покажется вкуснее, музыка звонче, краски ярче.
  • Уменьшается уровень кортизола в организме. Он инактивируется во сне. Его большое количество грозит депрессиями, вызывает раздражительность, недовольство, ничем необоснованную злость.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Опубликовано 26.09.2018 в 23:56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вера Фадеева (Бобровникова)
Вера Фадеева (Бобровникова) 4 октября 18, в 17:58 А я всегда говорю про дневной сон- Не спишь, как дурак и поспишь, как дурак. Видимо не права :) Текст скрыт развернуть
3
Натали
Натали 12 октября 18, в 11:14 Эх. Вот еслиб на работе у нас был дежурный диванчик для полуобеденного сна (аж замечталась). Но думаю, начальство не поймет))). Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+587 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+546 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+543 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+482 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+393 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+364 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+312 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 327
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+281 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+277 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Annet - free
А как же боровая матка , красная щетка там?)
Annet - free Народные средства при воспалении придатков
Лора
Вот-вот, где их взять?
Лора 10 секретов счастья: избавляемся от проблем и привлекаем процветание
Рима демиденко
Благодарю .
Рима демиденко Вот, что произойдет с вашим телом, как только вы бросите курить
марина Блинова
спасибо
марина Блинова Падает зрение. Что делать?
Андрей Бодибилдер
Цигун для глаз хорошо помогает, или система Норбекова
Андрей Бодибилдер Падает зрение. Что делать?
Еще по теме
Почему к своему кишечнику надо относиться с большим уважением

Почему к своему кишечнику надо относиться с большим уважением

5 веских причин проявлять еще больше заботы о своем кишечнике. 1. Он контролирует ваше настроение Дабы получать энергию, необходимую для поддержани

16 фев, 13:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гормоны, при дисбалансе которых женщины стареют быстрее, чем должны

Гормоны, при дисбалансе которых женщины стареют быстрее, чем должны

Гормоны, из-за которых женщины стареют быстрее, чем должны. Узнайте их поимённо! Среди десятков гормонов, вырабатываемых нашим организмом, есть шесть, котор

16 фев, 10:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 простых методов удаления слизи и мокроты природным способом

5 простых методов удаления слизи и мокроты природным способом

Вот что интересно: знаете ли вы, что мокрота и слизь не одинаковы? Это правда. Когда мы страдаем от мерзкой простуды, именно слизь вызывает у нас

15 фев, 23:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 лучших рецептов укрепления ногтей — домашние рецепты по уходу за руками

5 лучших рецептов укрепления ногтей — домашние рецепты по уходу за руками

Привет, мои дорогие читатели и подписчики блога! Вот недавно я опубликовала какой маникюр будет модным в 2015 году, а как укрепи

15 фев, 21:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Откажитесь от этих 5 продуктов, если вы хотите избавиться от акне

Откажитесь от этих 5 продуктов, если вы хотите избавиться от акне

Пересмотрите ваш рацион! Что такое акне? Угревая сыпь классифицируется как «заболевание», которое поражает жировые железы и поры кожи. Диа

15 фев, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0