Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!
11 янв, 11:27
+9 2
Советы по стилю от Эвелины Хромченко
19 янв, 22:47
+1 1
Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов
5 дек 15, 08:41
+348 112
ТАРЕЛКА ПРОТИВ РАКА
8 янв, 06:00
+8 2
8 изысканных вариантов шикарного бордо
10 янв, 22:18
+12 2
Что делать, если сон никак не идет?
10 янв, 11:46
+13 1
6 способов применения магнезии, о которых вы не знали
10 янв, 07:50
+14 1
Привычки, от которых лучше отказаться после 25 лет
9 янв, 22:03
0 1
Привычки, которые разрушают нашу красоту
8 янв, 23:43
+6 2
Конъюнктивит. Леченине конъюктивита средствами народной медицины
15 янв, 00:23
0 2
И вкривь, и вкось. Что такое астигматизм и как с ним справляться
13 янв, 05:30
0 2
Упражнение от болей в пояснице! Приструните седалищный нерв
7 янв, 05:00
+7 1
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКОВ и ПЛЕСЕНИ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
2 янв, 04:00
+17 3
Причины болезненности молочных желез у женщин
7 янв, 23:13
+6 3
Сигналы о помощи вашего организма
27 дек 17, 05:00
+5 4

Потрясающая 13-ти дневная датская диета!

развернуть

Рекомендуется начать эту диету в воскресенье. Датская диета длится 13 дней, и, согласно опыту тех, кто использовал эту диету, вы можете потерять до 10 кг, но это очень сложная диета, и каждый организм по-разному реагирует на диету.
Потрясающая 13-ти дневная датская диета!
Поэтому не соблюдайте никакой диеты или режима питания, не консультируясь с врачом.
Вы должны следовать плану диеты точно и последовательно, и вы не должны брать что-то, чего нет в списке, даже стакан пива или жевательной резинки.
Если вы должным образом не соблюдаете диету в течение 13 дней, ее не следует повторять, по крайней мере, один год или даже лучше следующие два года.
Во время диеты вы должны использовать кубики сахара и, когда вы голодны, пейте воду, более двух литров в день.

План диеты:


1 день
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик
Обед — 2 отварных яйца, шпинат, приготовленный в воде, 1 помидор
Ужин — 1 большая котлета (230 гр.), Салат
День 2
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик
Обед — 1 кусочек ветчины, 1 стакан йогурта
Ужин — 1 большая котлета, салат
День 3
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 яйца вкрутую, 1 ломтик ветчины, салат.
Обед — приготовленный сельдерей, 1 помидор, 1 плод
День 4
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 1 литр сока, 1 стакан йогурта.
Ужин — 1 вареное яйцо, 1 тертая морковь, 25 г. молочный сыр
День 5
Завтрак — 1 большая тертая морковь с лимоном
Обед — 1 большой кусок отварной рыбы с соусом из лимонного масла
Обед — 1 большая котлета, салат, приготовленный сельдерей
День 6
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 вареных яйца, большая тертая морковь.
Ужин — 1/2 цыпленка без кожи, салат
День 7
Завтрак — 1 чашка чая без сахара
Обед — НИЧЕГО
Ужин — 1 нарезанная на гриле баранина, свежие фрукты
День 8
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 вареных яйца, 1 кусочек ветчины, салат.
Обед — приготовленный сельдерей, 1 помидор, 1 плод
День 9
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик
Обед — 1 большой кусочек ветчины, 1 стакан йогурта
Ужин — 1 большая котлета, салат, фрукты
День 10
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 вареных яйца, 1 ломтик ветчины, салат.
Обед — приготовленный сельдерей, 1 помидор, 1 плод
День 11
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 1 литр сока, 1 стакан йогурта.
Ужин — 1 вареное яйцо, 1 тертая морковь, 25 г. сыр
День 12
Завтрак — 1 большая тертая морковь с лимоном
Обед — 1 большой кусок вареной рыбы с соусом из лимонного масла
Обед — 1 большая котлета, салат, приготовленный сельдерей
День 13
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 вареных яйца, большая тертая морковь.
Ужин — 1/2 жареной курицы без кожи, салата
Как приготовить салат, который есть в меню каждый день!
Салат:
Нарезать 0,5 кг моркови, 1 кг. белой капусты, 1 красный перец, 1 зеленый перец, 1 лук-порей.
Для заправки: 1 ст. масло, 1/2 ст. яблочного уксуса, 1/2 чайной ложки сахара, 1/2 чайной ложки соли.
Приготовление: Смешайте все ингредиенты и вылейте в салат. Оставьте это на один час. Размешиваете это время от времени. Вы можете хранить салат в подходящем пластиковом контейнере в холодильнике до одной недели. Если все это только для одного человека, то половины этой суммы достаточно.
Читать далее →

Источник →

Ключевые слова: диета, похудение
Опубликовано 09.11.2017 в 16:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Мария смирнова
Мария смирнова 10 ноября 17, в 13:00 "1 нарезанная на гриле баранина" - это как? Текст скрыт развернуть
2
Евгения Гуменюк
Евгения Гуменюк 10 ноября 17, в 18:31 очередная чушь!!!! Текст скрыт развернуть
5
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 14 ноября 17, в 19:07 А большая котлета или большой кусок ветчины это сколько в граммах? Котлеты бывают и такие Текст скрыт развернуть
3
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 14 ноября 17, в 19:11 И такой кусочек ветчины у меня на обед Текст скрыт развернуть
2
Марина Одинцова
Марина Одинцова 14 ноября 17, в 20:28 А если я сахар не ем, то мне эту диету лучше даже и не начинать? ))) Текст скрыт развернуть
1
irina zemelman
irina zemelman 14 ноября 17, в 22:39 Хрень, а не диета Текст скрыт развернуть
2
Людмила Алекса
Людмила Алекса 14 ноября 17, в 23:23 похоже на японскую диету Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+582 441
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+526 204
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+514 107
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+452 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+370 83
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+348 112
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+306 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+297 325
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 25
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+275 28
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+269 61
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+252 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Александр Самбур
наконец то что то по существу
Александр Самбур 12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!
Марина Кошкина
jango
Неужели пробился лучик света сквозь мракобесие тьмы?
jango 12 «здоровых привычек», которые на самом деле вредят!
Oksana Мелешкина ())
Да пожалуйста!))
Oksana Мелешкина ()) Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов
Лана Николаева
чем мюсли лучше кукурузных хлопьев? 
Лана Николаева ТАРЕЛКА ПРОТИВ РАКА
Еще по теме
Враг или помощник? Все, что нужно знать о кефире

Враг или помощник? Все, что нужно знать о кефире

Отвечаем на самые распространённые вопросы читателей о кисломолочном продукте. Для того, чтобы разобраться в привычным продуктах питания, АиФ.r

21 янв, 06:30
0 0
ЭЛЕМЕНТAPНЫЕ YПРАЖНEНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ МЫШЦ ЛИЦА

ЭЛЕМЕНТAPНЫЕ YПРАЖНEНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ МЫШЦ ЛИЦА

Чтобы дoбиться xоpoшего рeзyльтата, эти yпражнения необходимо делaть 5 раз в нeделю, а лучшe — ежеднeвнo. Kаждoе yпражнeниe нужнo повторять 5 paз

21 янв, 05:30
0 0
Мятные пряники

Мятные пряники

Ингредиенты:  Для теста:  Яичные желтки (от крупных яиц) — 2 шт.  Сахар — 2 стак.  Сметана (от 15% жирности) — 2 стак.  Сода для выпеч

21 янв, 05:30
0 0
Полезные лимонадики

Полезные лимонадики

источник  

21 янв, 04:30
0 0
Смесь для очищения кишечника

Смесь для очищения кишечника

Дpевнeгречeский врaч сказал, что «Cмеpть начинаетcя в тoлcтoй кишке». Сегодня cовpeменная нaука доказала, что oн был прав. Огpомноe кoличество люд

21 янв, 04:00
0 0