Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Простой способ вымыть пестициды из пищи
9 июн, 08:22
+9 1
Признаки и симптомы биполярного расстройства
8 июн, 22:17
+2 1
Ваше тело посылает вам эти признаки за месяц до инсульта … Не игнорируйте их
8 июн, 23:22
+5 2
Вот почему вас ночью мучают судороги (и как остановить это)
7 июн, 22:12
+5 1
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+2 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+6 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+3 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+9 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+6 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+13 1
Лечим пяточную шпору. Народные методы лечения
4 июн, 12:15
-3 1
О каких болезнях расскажут морщины и цвет лица
4 июн, 07:52
+3 1
Супер средство: капли для идеальной циркуляции крови
2 июн, 22:03
+9 1

Потрясающая 13-ти дневная датская диета!

развернуть

Рекомендуется начать эту диету в воскресенье. Датская диета длится 13 дней, и, согласно опыту тех, кто использовал эту диету, вы можете потерять до 10 кг, но это очень сложная диета, и каждый организм по-разному реагирует на диету.
Потрясающая 13-ти дневная датская диета!
Поэтому не соблюдайте никакой диеты или режима питания, не консультируясь с врачом.
Вы должны следовать плану диеты точно и последовательно, и вы не должны брать что-то, чего нет в списке, даже стакан пива или жевательной резинки.
Если вы должным образом не соблюдаете диету в течение 13 дней, ее не следует повторять, по крайней мере, один год или даже лучше следующие два года.
Во время диеты вы должны использовать кубики сахара и, когда вы голодны, пейте воду, более двух литров в день.

План диеты:


1 день
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик
Обед — 2 отварных яйца, шпинат, приготовленный в воде, 1 помидор
Ужин — 1 большая котлета (230 гр.), Салат
День 2
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик
Обед — 1 кусочек ветчины, 1 стакан йогурта
Ужин — 1 большая котлета, салат
День 3
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 яйца вкрутую, 1 ломтик ветчины, салат.
Обед — приготовленный сельдерей, 1 помидор, 1 плод
День 4
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 1 литр сока, 1 стакан йогурта.
Ужин — 1 вареное яйцо, 1 тертая морковь, 25 г. молочный сыр
День 5
Завтрак — 1 большая тертая морковь с лимоном
Обед — 1 большой кусок отварной рыбы с соусом из лимонного масла
Обед — 1 большая котлета, салат, приготовленный сельдерей
День 6
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 вареных яйца, большая тертая морковь.
Ужин — 1/2 цыпленка без кожи, салат
День 7
Завтрак — 1 чашка чая без сахара
Обед — НИЧЕГО
Ужин — 1 нарезанная на гриле баранина, свежие фрукты
День 8
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 вареных яйца, 1 кусочек ветчины, салат.
Обед — приготовленный сельдерей, 1 помидор, 1 плод
День 9
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик
Обед — 1 большой кусочек ветчины, 1 стакан йогурта
Ужин — 1 большая котлета, салат, фрукты
День 10
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 вареных яйца, 1 ломтик ветчины, салат.
Обед — приготовленный сельдерей, 1 помидор, 1 плод
День 11
Завтрак — 1 стакан черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 1 литр сока, 1 стакан йогурта.
Ужин — 1 вареное яйцо, 1 тертая морковь, 25 г. сыр
День 12
Завтрак — 1 большая тертая морковь с лимоном
Обед — 1 большой кусок вареной рыбы с соусом из лимонного масла
Обед — 1 большая котлета, салат, приготовленный сельдерей
День 13
Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик, кусок тоста.
Обед — 2 вареных яйца, большая тертая морковь.
Ужин — 1/2 жареной курицы без кожи, салата
Как приготовить салат, который есть в меню каждый день!
Салат:
Нарезать 0,5 кг моркови, 1 кг. белой капусты, 1 красный перец, 1 зеленый перец, 1 лук-порей.
Для заправки: 1 ст. масло, 1/2 ст. яблочного уксуса, 1/2 чайной ложки сахара, 1/2 чайной ложки соли.
Приготовление: Смешайте все ингредиенты и вылейте в салат. Оставьте это на один час. Размешиваете это время от времени. Вы можете хранить салат в подходящем пластиковом контейнере в холодильнике до одной недели. Если все это только для одного человека, то половины этой суммы достаточно.
Читать далее →

Источник →

Ключевые слова: диета, похудение
Опубликовано 09.11.2017 в 16:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Мария смирнова
Мария смирнова 10 ноября 17, в 13:00 "1 нарезанная на гриле баранина" - это как? Текст скрыт развернуть
2
Евгения Гуменюк
Евгения Гуменюк 10 ноября 17, в 18:31 очередная чушь!!!! Текст скрыт развернуть
5
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 14 ноября 17, в 19:07 А большая котлета или большой кусок ветчины это сколько в граммах? Котлеты бывают и такие Текст скрыт развернуть
3
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 14 ноября 17, в 19:11 И такой кусочек ветчины у меня на обед Текст скрыт развернуть
2
Марина Одинцова
Марина Одинцова 14 ноября 17, в 20:28 А если я сахар не ем, то мне эту диету лучше даже и не начинать? ))) Текст скрыт развернуть
1
irina zemelman
irina zemelman 14 ноября 17, в 22:39 Хрень, а не диета Текст скрыт развернуть
2
Людмила Алекса
Людмила Алекса 14 ноября 17, в 23:23 похоже на японскую диету Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Татьяна
вера ап
Амфибрахий Дактилев
Виктор Полуэктов
Людмила Лиханова (Беговщиц)
Еще по теме
Это удивительное растение может убить 86% клеток рака легких

Это удивительное растение может убить 86% клеток рака легких

Проверенный метод!   Рак легких  является одной из наиболее распространенных причин смерти. Есть больше жертв от этой боле

22 июн, 11:03
0 0
Поставьте дома стакан с водой, солью и уксусом. Через сутки вы увидите то, что скрыто от ваших глаз

Поставьте дома стакан с водой, солью и уксусом. Через сутки вы увидите то, что скрыто от ваших глаз

Вы когда-нибудь замечали, что когда приходите домой, то чувствуете в нем только удушье, тревогу, головные и желудочные боли? Тысячи людей испытывают стран

22 июн, 10:42
0 0
Как восстановить щитовидную железу, чтобы сжигать жир и активировать метаболизм

Как восстановить щитовидную железу, чтобы сжигать жир и активировать метаболизм

Очень важная железа!   Распространенность нарушений щитовидной железы достигла состояния «эпидемии», а заболеваемость раком

22 июн, 09:06
0 0
Смешайте сок 1 лимона (или лайма) с 1 ложкой оливкового масла, и вы никогда не перестанете это использовать

Смешайте сок 1 лимона (или лайма) с 1 ложкой оливкового масла, и вы никогда не перестанете это использовать

Очень эффективное средство!   В этой статье основное внимание уделяется лимонному соку и оливковому маслу, двум мощным ингр

22 июн, 07:03
0 0
Когда болят глаза

Когда болят глаза

Народная медицина рекомендует То, что зрение нужно беречь, ни у кого не вызывает никаких сомнений. Особенно это становится актуальным сегодня, ко

22 июн, 00:38
0 0