Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Ячмень на глазу как лечить быстро дома
10 май, 15:28
+2 1
ЭТО РАБОТАЕТ! ПОДЕРЖИТЕ РУКУ В ЭТОЙ ПОЗИЦИИ И ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, ЧТО ПОСЛЕДУЕТ ЗА ЭТИМ.
9 май, 12:03
+14 5
Бокал этой фруктовой воды ночью — удар по стрессу и польза для здоровья
9 май, 21:02
-1 2
8 признаков того, что в вашем организме живут «чужие»
8 май, 19:08
+10 1
Кальций не укрепляет ни ногти, ни волосы! Самые живучие мифы о витаминах
5 май, 08:35
+9 6
«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина…» Опытный хирург дал супер-рецепт!
8 май, 06:20
+12 1
Помогает сердцу, вредит печени. 7 фактов о вине, которые стоит знать всем
8 май, 05:30
+2 1
Стираем морщины и мешки вокруг глаз! Нужен всего 1 продукт! Есть у всех!
28 апр, 09:02
+21 1
Если гипертонический криз был хотя бы 1 раз! Срочно перестань потреблять фруктозу.
7 май, 00:02
+6 1
Почему теряется интерес к интимной жизни?
6 май, 06:30
+5 1
Треугольник смерти: что это такое и чем он опасен
5 май, 13:34
+11 1
Чтобы контролировать уровень сахара в крови — вам понадобится всего одно варенное яйцо!Вы будете поражены результатами своих анализов!
29 апр, 16:02
+2 6
Крахмал вместо ботокса? Моя мама пользуется. Никто не знает, сколько ей лет на самом деле.
30 апр, 13:02
+9 1
Волшебная мазь от варикоза. Спасает даже при самой тяжелой стадии!Когда мазь закончится, ножки будут чистые!
30 апр, 03:02
+13 2
Секрет избавления от боли в спине находится в ваших ногах. 5 упражнений, которые исправят все
18 май, 07:05
+7 3

12 лёгких и приятных способов сжечь калории

развернуть

Чтобы занятие спортом вошло в привычку и было не только полезным, но еще и приятным, надо выбирать такие упражнения, которые вам нравится выполнять, несмотря на определенную физическую нагрузку.
12 лёгких и приятных способов сжечь калории

Хатха-йога12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Хатха-йога – это комплекс специально разработанных поз-упражнений, при выполнении которых в среднем сжигается около 228 калорий в час. Это не самая интенсивная тренировка, но она заставляет вас растягиваться и двигаться.

Медленная прогулка12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Многие люди не воспринимают прогулку, как физическое упражнение, но это так. Ежедневные прогулки очень полезны. При ходьбе со скоростью 3 км/ч сжигается 255 калорий.

Боулинг12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Боулинг больше похож на аркадную игру, чем на занятие физкультурой, но на самом деле за час активной игры сжигается 273 калории. Однако, если вы пытаетесь похудеть, вам не следует употреблять пиво и пиццу во время игры.

Бальные танцы12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Бальные танцы могут быть увлекательным хобби или даже профессиональной деятельностью. Но это также отличная разновидность физических упражнений. Те, кто занимается бальными танцами, сжигают 273 калорий в час. А занятия спортивными танцами могут принести еще лучшие результаты.

Тай-чи12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Тай-чи – это боевое искусство Китая. Неторопливые движения, характерные для этого вида боевого искусства, очень сильно отличаются от упражнений, выполняемых на других тренировках. Во время занятий сжигается 273 калории в час.

Гребля12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Если вы живете возле водоема, это отличная возможность заняться греблей. Во время неторопливой прогулки на лодке вниз по реке сжигается 319 калорий за час.

Велопрогулка12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Во время велосипедной прогулки со скоростью до 16 км/ч сжигается около 364 калорий в час. Это сравнимо с затратой энергии при игре в волейбол или во время занятий силовой йогой.

Быстрая ходьба12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Ходить быстро эффективнее, чем просто прогуливаться. Добираясь на работу пешком, постарайтесь идти со скоростью до 5-6 км/ч, так вы можете сжечь 391 калорию в час.

Плавание12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Плавая в медленном или среднем темпе в бассейне, можно сжечь 528 калорий в час.

Турпоход12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Выход на природу гарантирует прекрасные ощущения, благодаря свежему воздуху и свободной одежде. К тому же такая активность помогает вам сжечь 546 калорий в час.

Тяжелый рюкзак за спиной12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Если вы отправились в турпоход не налегке, а с тяжелым рюкзаком за плечами, то вы можете сжечь еще больше калорий – около 637 калорий в час. Столько же энергии вы тратите, играя в бадминтон, сквош и другие подвижные игры.

Катание на роликах12 лёгких и приятных способов сжечь калории


Катание на роликовых коньках – это интенсивные физические упражнения, сжигающие 683 калории в час. Попробуйте добираться на работу и с работы на роликах (или прокатитесь по парку), и отличная тренировка вам гарантирована.
Читать далее →

Источник →

Опубликовано 25.04.2017 в 16:07

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+530 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+522 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 85
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+349 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+298 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 63
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+254 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Нина Колесникова
Ира Лютова
лика стар (ELEN POLIAN)
Poma Pomak
Лидия Малкина
Еще по теме
Вы будете удивлены тем, что произойдет с вашим кишечником, благодаря этому салату

Вы будете удивлены тем, что произойдет с вашим кишечником, благодаря этому салату

Основными компонентами этого салата являются овощи, которые обогащают организм витаминами, минералами и богаты на  клетчатку. Благодаря этому салату в

26 май, 09:15
0 0
Этот напиток предотвратит развитие сахарного диабета и защитит ваше сердце от приступа

Этот напиток предотвратит развитие сахарного диабета и защитит ваше сердце от приступа

Огуречная вода  стала популярной, после того как было доказано, что она способствует  потери веса . Но этот удивительный напиток обладает рядом других

26 май, 07:09
0 0
Полезные напитки для здоровой работы сердца

Полезные напитки для здоровой работы сердца

Человеческое сердце – это двигатель, работающий в течении всей жизни. Постоянная деятельность истощает сердечно-сосудистую систему, вызывая болезни, кот

25 май, 23:41
0 0
Снимаем стресс за 3 минуты. Смотрите внимательно

Снимаем стресс за 3 минуты. Смотрите внимательно

Это очень действенный способ сохранить свое здоровье на долгие года! Задумайтесь и честно скажите себе, насколько вы подвержены влиянию стресса и

25 май, 21:09
0 0
5 лучших способов вернуть вкус после ожога. Или как вылечить обожженный язык?

5 лучших способов вернуть вкус после ожога. Или как вылечить обожженный язык?

У каждого из нас была такая ситуация, после которой тебя преследует чувство жжения и ты вовсе перестаешь ощущать вкусы в течение суток! Некоторые люди чув

24 май, 19:03
0 0