Последние комментарии

  • Алексей19 мая, 0:34
    Дура, надо же такой мутатенью засирать трафик...Лук отлично снижает сахар в крови! Нашла хороший рецепт — уже несколько лет сахар в норме и самочувствие отличное
  • Андрей Бодибилдер18 мая, 17:59
    Давно читал об этом методе. Правда не от лица училки. Пишет, что надо быстро оказать помощь, и тут же, послала ученик...Способ, который 100% спасет человека от инсульта
  • Annet - free17 мая, 23:07
    Ржала в голос.)))Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40

Создан лучший мотиватор для похудения

  • Создан лучший мотиватор для похудения

Если чай для похудения совсем не помогает, а устраивать голодовку на несколько дней не для вас, то вы пришли по адресу!

AdMe.ru создал свою методику, благодаря которой вы сможете вернуть себе былые мускулы и покрасоваться перед друзьями кубиками пресса.

За окном весна, а ты до сих пор выглядишь так?

 

Комплекс упражнений от AdMe.ru
быстро вернет тебе форму!

 

Для начала — небольшая разминка

 

И пара упражнений из фитнеса

 

Делаем приседания...98, 99, 100

 

Теперь на беговую дорожку -
сбрасывать первые калории!

 

Еще веселее это делать с друзьями

 

Со временем ты сможешь бегать, даже не подозревая об этом

 

Хотя, к черту дорожку, сойдет и стиральная машина

 

Не забывай пить, иначе быстро выдохнешься

 

Переходим к упражнениям посерьезнее

 

Пока мужчины проверяют себя на выносливость

 

Девушки прокачивают ягодицы

 

Качаем пресс, чтоб "как на обложке"

 

Практикуемся в прыжках со скакалкой

 

И сальто с мячом

 

Теперь можно немного поразвлечься

 

И закрепить полученный результат
прыжками в воду

 

Ну вот и все! Осталось только повторить 300 раз.

источник

Популярное

))}
Loading...
наверх