Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Как легко и быстро бороться с бессонницей
16 июн, 00:23
+2 2
СУПЕР-АКСЕССУАР: ПЛАТОК. ЗАВЯЗЫВАЕМ ПО-МОДНОМУ. НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ НОШЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ ВСЕМ
11 июл, 12:29
+3 1
ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!
19 янв 11, 14:50
+584 444
Этот рецепт быстро устранит слизь, вирусы и избавит от гайморита и насморка
16 июл, 15:28
0 1
Ешьте огурцы и исцеляйте себя — 14 превосходных преимуществ огурцов для здоровья
7 июл, 13:08
+12 1
10 привычек, которые могут серьезно повредить почки
9 июл, 23:56
+4 1
9 важных признаков дефицита белка
9 июл, 11:06
+7 1
Больше пасты, меньше фтора? Развенчиваем мифы об уходе за зубами
16 фев, 04:00
+6 2
38 предупреждающих признаков, спрятанных в вашем доме, которые вредят вашему организму
6 июл, 19:23
+4 1
ПОМИДОРЫ — НАТУРАЛЬНЫЙ БОТОКС: УВИДЕВ МАМИН РЕЗУЛЬТАТ, Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ИНЪЕКЦИЙ КРАСОТЫ
6 июл, 06:31
+12 5
Чеснок от всех болезней: рецепты настоев и настоек с чесноком
5 июл, 01:15
+6 1
Попрощайтесь с болью в спине: 7 привычек, которые вредны для вашей спины
6 июл, 09:03
+5 1
Естественный способ похудания - вечернее голодание
23 янв 11, 15:04
+299 326
Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет
22 май 15, 08:24
+146 12
Пять простых способов успокоить сердце при аритмии
4 июл, 07:32
+8 2

Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

развернуть

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

Влияние образа жизни на здоровье


В даосской традиции поясничную мышцу называют троном, или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Чтобы этого избежать, каждый день делай 150–200 наклонов. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью. Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.
Статическая гимнастика: задержи дыхание, глубоко вдохни, еще раз задержи дыхание и выдохни. Почувствовал, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум из того, что нужно. А максимум — это спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, которая ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Читать далее →

Источник →

Опубликовано 09.12.2017 в 12:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сергей Шульгин
Сергей Шульгин 18 декабря 17, в 10:52 200 наклонов – и все!"!! Это круто. А каких наклонов? Вперед? В стороны? С весом? Налегке? А в каком темпе? За один раз или за десять в течение дня?
То же самое о приседаниях. 
Автор! Так можно и последнего здоровья лишиться...
Текст скрыт развернуть
3
марина Блинова
марина Блинова 18 декабря 17, в 19:58 знать живу я по правилам делаю всегда наклоны  и ногам  и назад и вбок только вот вижу мало не дотягиваю  даже до ста.... все равно спасибо вам Текст скрыт развернуть
0
Ольга Калугина (Курсанина)
Ольга Калугина (Курсанина) 19 декабря 17, в 12:31 согласна с автором
Текст скрыт развернуть
0
Владимир Кузнецов
Владимир Кузнецов 11 марта, в 22:54 прямо сейчас начнём бить челом... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+525 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+468 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 85
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+352 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 62
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

мария добшик
благодарю очень познавательная информация
мария добшик Как легко и быстро бороться с бессонницей
Аурелия Запсенко
Илона Малина
спасибо))))
Илона Малина ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!
Илона Малина
ужас какой...
Илона Малина Этот рецепт быстро устранит слизь, вирусы и избавит от гайморита и насморка
Владимир Николаевич
Еще по теме
Упасть в обморок — это опасно и требует неотложного лечения

Упасть в обморок — это опасно и требует неотложного лечения

Падение в обморок — это состояние, которое может стать фатальным при длительном отсутствии медицинской помощи. Вы когда-нибудь видели, как кто-то

17 июл, 07:57
0 0
КАК ПРАВИЛЬНО БРИТЬ НОГИ

КАК ПРАВИЛЬНО БРИТЬ НОГИ

Сейчас есть уйма способов депиляции , но всё равно самый быстрый и доступный — станок. Раздражение, зуд, покраснения, порезы, вросшие волосы, щет

17 июл, 07:37
0 0
Как применять природные антибиотики при болезнях

Как применять природные антибиотики при болезнях

В 20-м веке, медицина приобрела важное открытие, перевернувшее медицину – антибиотики. С их помощью, медики начали справляться с болезнями, которые счит

17 июл, 00:03
0 0
Первая помощь при ожоге медузы

Первая помощь при ожоге медузы

Встреча с медузой — довольно частая проблема летнего отдыха на море. Это больно и неприятно, но, к счастью, не угрожает здоровью и легко лечится. Си

16 июл, 18:19
+3 0
Как убить эти бактерии, которые вызывают вздутие, изжогу и другие симптомы

Как убить эти бактерии, которые вызывают вздутие, изжогу и другие симптомы

Опасные бактерии!   Бактерия Хеликобактер пилори является бактерией, которая вызывает большое количество заболеваний и за

16 июл, 17:18
0 0