Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+5 2
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+2 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+7 1
Лечим пяточную шпору. Народные методы лечения
4 июн, 12:15
-2 1
О каких болезнях расскажут морщины и цвет лица
4 июн, 07:52
+3 1
Супер средство: капли для идеальной циркуляции крови
2 июн, 22:03
+8 1
Польза вишни и черешни: летнее решение проблем здоровья и старения
27 май, 09:03
+16 2
Полезные напитки для здоровой работы сердца
25 май, 23:41
+3 2
Если обгорели на солнце
2 июн, 07:17
+3 1
Как злость проявляется на вашей коже
31 май, 14:55
+4 1
ДЕРМАТОЛОГ СО СТАЖЕМ: «ЧТОБЫ ОКОНЧАТЕЛЬНО ВЫВЕСТИ ВИСЯЧИЕ РОДИНКИ, СМАЗЫВАЙТЕ ДВАЖДЫ В ДЕНЬ!»
30 май, 18:07
+14 4
Уникальное упражнение от старости
24 сен 17, 23:24
+26 10
Убираем мешки под глазами. Всего несколько упражнений и вы снова красотка
30 май, 14:03
+5 1
Фелинотерапия : Лечение с помощью кошек
29 май, 17:44
+9 4
Постоянный холод в руках и ногах? Как активизировать кровообращение?
28 май, 13:02
+4 1

10 плохих привычек, которые убивают ваш мозг. Вы должны прекратить это делать!

развернуть

10 плохих привычек, которые убивают ваш мозг. Вы должны прекратить это делать!

Мозг — один из самых важных органов человеческого тела, поскольку он отвечает за регулирование и контроль всех функций организма, а также за сохранение правильной функции памяти.

Далее, в этой статье мы покажем вам 10 наиболее распространенных вредных привычек, которые мало-помалу наносят ущерб мозгу.

  1. Пропустить завтрак

Тело потребляет много энергии во время сна, чтобы восстановить себя, поэтому, когда вы пробуждаетесь, необходимо срочно потреблять пищу для восстановления силы.

  1. Спите не достаточно

Во время сна мозг обрабатывает всю полученную информацию за день, чтобы быть готовым к следующему дню.

  1. Потребление сахара в избытке

Бывает так, что высокая концентрация сахара в крови препятствует поглощению питательных веществ, которые важны, что отрицательно влияет на мозг.

  1. Переедание

Это влияет на правильное функционирование сердечно-сосудистой системы, препятствуя подаче питательных веществ и кислорода в мозг.

  1. Курение

Это влияет на блокирование функции мозга, а также на увеличение предрасположенности к дегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера.

  1. Накрывать голову одеялом

Тело нуждается в свежем воздухе во время сна, поэтому, если вы закрываете голову, вы не получите необходимое количество кислорода, увеличивая уровень углекислого газа в организме.

  1. Загрязненный воздух

Мозгу нужен свежий воздух, что может быть очень сложно, если вы живете в городе, поэтому во время праздников вы можете проводить время в лесу или на поле.

  1. Расслабьте мозг, пока вы больны

Когда мы болеем, организм использует все ресурсы для борьбы с болезнью, поэтому очень важно отдохнуть, чтобы восстановить энергию.

  1. Проблемы с общением

Чтобы развить и сохранить мозг в форме, необходимо общение для стимулирования появления новых нейронных связей.

  1. Не стимулируете мышление

Если мы стимулируем логическое мышление и память, мы помогаем активировать многочисленные нейронные связи в коре головного мозга.

По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация – Фитхакер


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник

 


Источник →

Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 13.04.2018 в 19:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+298 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+254 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

марина Блинова
Annet - free
Кто делает?))
Annet - free Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
Юлия Мякушина
Благодарю.
Юлия Мякушина Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
россиянин пропиндос
Мне понравилось.
россиянин пропиндос Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
Владимир Николаевич
Еще по теме
Вот почему никогда не нужно спать головой на север

Вот почему никогда не нужно спать головой на север

Возможно, вы слышали о том, что нельзя спать головой на север. Но, есть ли этому какое-то логическое объяснение, либо все это глупые вымыслы? Известный йоги

18 июн, 07:41
0 0
Даже в 60 лет этот рецепт вылечит артрит и остеохондроз за 3 дня

Даже в 60 лет этот рецепт вылечит артрит и остеохондроз за 3 дня

Просто делайте этот компресс на ночь!   Теперь совершенно легко облегчить боль в суставах в домашних условиях!

18 июн, 07:02
0 0
Процедуры и средства для ухода за телом летом

Процедуры и средства для ухода за телом летом

Лето – это пора, когда ваше тело всегда на виду. Поэтому в жаркие месяцы все тело требует всестороннего ухода. Просто по утрам и вечерам принимать прохл

18 июн, 00:16
0 0
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо

Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо

Знаете ли вы?   Большинство из нас знает, что такое подергивание глаза; на самом деле, мы все сталкивались с этим в какой-т

17 июн, 19:06
0 0
Восстановление нарушений в работе сосудистой системы

Восстановление нарушений в работе сосудистой системы

Атеросклероз - болезнь, при которой просветы сосудов закупориваются холестериновыми бляшками. По статистике, мужчины до 50 лет предрасположены к атероск

17 июн, 14:17
0 0