Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
6 продуктов, которые уничтожали ваши гормоны и вашу кожу, но вы об этом даже не догадывались
12 окт, 22:55
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль в спине: как быстро успокоить и как не допустить боли в дальнейшем
11 окт, 21:23
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подуйте на свой большой палец — эффект будет неожиданным
10 окт, 08:24
+11 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что нужно есть, чтоб не потеть
1 окт, 19:03
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гениальная гимнастика Бутримова: улучшает кровообращение и возвращает на место шейные позвонки
9 окт, 22:14
+12 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 способов избавления от лишнего веса без упражнений
9 окт, 21:24
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нажимая на эту точку каждый день, ты приведешь здоровье в порядок. Чудо китайской медицины!
8 окт, 23:56
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарные образы зимних пальто 2018
28 дек 17, 22:36
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как использовать лук и картофель, чтобы отрастить длинные и густые волосы очень быстро
7 окт, 21:12
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеальные сочетания в еде и несовместимые парочки
6 окт, 11:14
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сердечный приступ: предупреждающие знаки, которые вы никогда не должны игнорировать
26 сен, 20:51
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как устранить кристаллизацию мочевой кислоты в организме и излечить боль в суставах при подагре
8 окт, 06:58
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русские эксперты выяснили: как восстановить иммунную систему всего за 15 секунд
8 окт, 15:49
+13 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Устраните горбину за шеей и выведите соли. Научитесь делать это правильно, без вреда здоровью.
1 окт, 23:57
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Изюм и вода — мощнейшее средство для очищения печени. Быстрый результат
4 окт, 13:36
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

развернуть
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)

 

Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!


Источник →

Опубликовано 07.02.2016 в 19:51
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
vera .
vera . 9 февраля 16, в 13:58 Спасибо.👍👍👍 Текст скрыт развернуть
0
Валентина Абалакова (Боровкова)
Валентина Абалакова (Боровкова) 9 февраля 16, в 16:56 http:/mail/dfkz1956/video/_myvideo/432.html это лучше))) Текст скрыт развернуть
1
Дариха Бакаева
Дариха Бакаева 9 февраля 16, в 17:30 Отлично! Спасибо !как раз стимулирует биологические активные точки. Я как иглорефлексотерапевт советую Текст скрыт развернуть
1
ЭРИК Карагайлы-баба
ЭРИК Карагайлы-баба 9 февраля 16, в 18:07 Моего товарища после Чернобыля наша ,,медицина" лечить не могла, а ему встретился тибетский монах, он у него год был в учениках и помощником, и этот монах научил его многому. Гимнастика: называется: шары крутить- ноги на ширене плеч, руки согнуты в локтях, кисти у пояса, 1. стоим на левой ноге, держим равновесие, правая чуть согнута в колене ( не касается пола) крутим стопу по часовой стрелке и ЧИТАЕМ ,,ОТЧЕ НАШ" !!! прочитал- встаешь на обе ноги. Потом стоим на правой- крутим левую стопу. ЧИТАЕМ ,,ОТЧЕ НАШ" !!!! 2. Стоим на левой ноге- крутим правую ногу в коленном суставе. ЧИТАЕМ ,,ОТЧЕ НАШ" !!! потом стоим на правой- крутим левой в коленном суставе по часовой стрелке. ЧИТАЕМ ,,ОТЧЕ НАШ" !!! В молитве СИЛА !!!! ( глупый пусть смеётся). Потом с тазобедренных суставом , с молитвой тоже. Потом кисти, потом в локтевом суставе, плечи, в заключении головой. Всегда начинать с правой ноги, с правой руки. И читать ,,ОТЧЕ НАШ" при выполнении каждого упражнения!!!!
Попробуешь - ОЦЕНИШЬ !!!! На себе испытано ПОМОГАЕТ !!!! СПАСИБО ГОСПОДУ НАШЕМУ !!!! И МОНАХУ ТОЖЕ СПАСИБО !!!!
Текст скрыт развернуть
22
Милица Галина
Милица Галина ЭРИК Карагайлы-баба 16 февраля 16, в 07:52 Тибетский монах и Отче наш ? Как то не складывается. Текст скрыт развернуть
7
Татьяна Ск-О
Татьяна Ск-О Милица Галина 16 февраля 16, в 12:24 Буддизм признает и уважает все религии Текст скрыт развернуть
0
Валентина Афанасьева (Савко)
Валентина Афанасьева (Савко) ЭРИК Карагайлы-баба 29 марта 17, в 15:10 Спасибо!!! Читать можно, но для этого верить необходимо!!! Текст скрыт развернуть
0
Елена Югоман
Елена Югоман ЭРИК Карагайлы-баба 10 ноября 17, в 00:42 это его тибетский монах научил, с молитвой "Отче Наш"? Текст скрыт развернуть
0
Ольга Петровна
Ольга Петровна 9 февраля 16, в 18:31 Классные упражнения Текст скрыт развернуть
0
ВАЛЕНТИНА БАБИЧ (ЖУКОВА)
ВАЛЕНТИНА БАБИЧ (ЖУКОВА) 10 февраля 16, в 23:30 Такой,извините,бред!упр.6,9,10???что тут пишут-смех ли и только!Для кого только??? Текст скрыт развернуть
-1
Виктория Малыш
Виктория Малыш 12 февраля 16, в 21:37 Что значит"вращательные движения глазами вперёд назад" ? И почему по 4 раза? Текст скрыт развернуть
5
Галина Смирнова
Галина Смирнова Виктория Малыш 6 марта 17, в 16:53 ))))....А кистями рук и локтями - вперёд и назад....это как?.... Текст скрыт развернуть
1
Светлана Машненкова
Светлана Машненкова 16 февраля 16, в 08:16 Мне понравилась эта гимнастика!!!!О результатах напишу позже. Текст скрыт развернуть
1
Вадим "Бизнеснет"!!!
Вадим "Бизнеснет"!!! 16 февраля 16, в 08:29 10 ребус так и не разгадал)))
Для шагающего эксковатора по ходу))
Текст скрыт развернуть
4
Лидия
Лидия 16 февраля 16, в 11:02 Спасибо за статью. Я уже на протяжении 2 лет делаю энергетическую гимнастику, немного другую, но часть упражнений совпадает. Для того что бы был очень хороший эффект, нужен определенный настрой и вообще, другой стиль жизни. Но польза есть. У меня, например, всегда были холодные ступни и кисти и всегда мерзли. Сейчас я полностью избавилась от этого. Всем доброго здоровья. Текст скрыт развернуть
2
Ольга Лазаренко (Григорьева)
Ольга Лазаренко (Григорьева) 16 февраля 16, в 11:38 спасибо, на долго вот запала не хватает. Текст скрыт развернуть
3
Hина Свирина
Hина Свирина 17 февраля 16, в 01:32 Для того, чтобы не думать правильно или нет то или другое уп-ие, наберите "Суставная гимнастика по Норбекову", там и для суставов и для глаз и т.д. Текст скрыт развернуть
5
Валерия Королева
Валерия Королева 17 февраля 16, в 16:50 Спасибо!!! Мне нравится!!! Текст скрыт развернуть
3
Sima Shuhman
Sima Shuhman 18 февраля 16, в 19:34 ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,РАБОТАЕТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ,ПЕРЕДАВАЙТЕ ЭТОТ МАТЕРИАЛ СВОИМ ДРУЗЬЯМ И БУДЬТЕ ВСЕ ЗДОРОВЫ. Текст скрыт развернуть
4
Наталия Коновалова
Наталия Коновалова 8 марта 16, в 22:11 НАДО ФЕДЯ НАДО,но лень??? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 101
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+538 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+536 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+479 101
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+383 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+355 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+275 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+257 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Татьяна
Lyubov Yagovtseva
oleg octro
Валентина Белова
Спасибо.
Валентина Белова Подуйте на свой большой палец — эффект будет неожиданным
Ирина Рытова
Еще по теме
Человек осознает, что умер

Человек осознает, что умер

Сразу после смерти человек осознает, что умер, однако при этом еще ощущает окружающий мир. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центр

21 окт, 14:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 признаков ваших глаз, которые никогда нельзя игнорировать

5 признаков ваших глаз, которые никогда нельзя игнорировать

Наши глаза очень важны. Сенсорный ввод, который они обеспечивают, является частью жизни большинства людей, и для многих это то, без чего они не могут с

21 окт, 13:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какие фрукты приносят пользу зимой организму

Какие фрукты приносят пользу зимой организму

Фрукты, очень полезное и вкусное лакомство которое любят взрослые и дети. В них содержатся витамины, минералы, разные элементы, помогающие организму в б

20 окт, 21:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 дефицитов питательных веществ, которые могут вызвать депрессию

5 дефицитов питательных веществ, которые могут вызвать депрессию

Чувство подавленности иногда является нормальной частью жизни, но чувство несчастья и безнадежности на постоянной основе может означать, что вы подавлены

20 окт, 18:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как отрицательные эмоции влияют на сердце

Как отрицательные эмоции влияют на сердце

Наши эмоции создают то, кем мы есть, и эти эмоции часто могут диктовать наши чувства и имеют решающее значение для нашего поведения и индивидуальных де

20 окт, 18:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0