Последние комментарии

  • Владимир19 мая, 18:16
    А после кипячения разве смягчается? 4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день
  • Галина Смирнова19 мая, 18:04
    А почему нужно брать не кипячёную воду?....У нас очень жёсткая вода.4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день
  • Алексей19 мая, 0:34
    Дура, надо же такой мутатенью засирать трафик...Лук отлично снижает сахар в крови! Нашла хороший рецепт — уже несколько лет сахар в норме и самочувствие отличное

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры

Известно, что завтрак одна из самых важных составляющих хорошего дня и то, что будет съедено вами в этот приём пищи скажется на всём оставшемся дне. Некоторые, по ошибке, пренебрегают самым главным приёмом пищи, полагая, что таким образом можно сбросить вес или мотивируя отказ от завтрака тем, что с утра кушать совсем не хочется.

Уже давно доказано, что тем кто не завтракает похудеть гораздо сложнее, чем людям не пропускающим этот приём пищи. Представляем вашему вниманию 30 вариантов диетических, но очень сытных и полезных завтраков среди которых наверняка найдётся тот, что подойдёт именно вам!

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом

 

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Овсянка с ягодами

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Овсянка с бананом или другими фруктами

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Овсянка с мёдом и орехами

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Омлет с грибами

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Омлет с тофу

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Творог с мёдом

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Творог с ягодами/фруктами

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Диетические сырники

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Диетическая творожная запеканка

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Диетические блины на кефире с ягодным соусом

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 граммов творога + половинка банана

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
30 граммов натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Фитнес-батончик мюсли + стакан молока

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Маленький ролл из лаваша, варёной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Маленький ролл с омлетом

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Гречневая каша + стакан кефира

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Горсть орехов или сухофруктов по пути на работу

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Две банановые оладушки с мёдом

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Морковный маффин с изюмом + напиток

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Омлет с лососем

30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Омлет со шпинатом

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх