Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+1 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+5 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+3 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+8 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+5 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+12 1
Лечим пяточную шпору. Народные методы лечения
4 июн, 12:15
-3 1
О каких болезнях расскажут морщины и цвет лица
4 июн, 07:52
+3 1
Супер средство: капли для идеальной циркуляции крови
2 июн, 22:03
+9 1
Польза вишни и черешни: летнее решение проблем здоровья и старения
27 май, 09:03
+16 2
Полезные напитки для здоровой работы сердца
25 май, 23:41
+3 2
Если обгорели на солнце
2 июн, 07:17
+3 1
Как злость проявляется на вашей коже
31 май, 14:55
+4 1

Уникальное упражнение от старости

развернуть

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины, да и омолодиться вообще. Нам оно знакомо под названием «березка».
Уникальное упражнение от старости
ПРАВИЛА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
Выполнять упражнение можно каждый день утром. Завтракать перед этим не следует, но можно выпить стакан сока. Кроме того, это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя — эффект от такой практики может быть только отрицательный. По той же причине, что и алкоголь, желательно изъять из рациона всю вредную тяжелую пищу, в частности мясо. Женщинам не следует выполнять это упражнение во время беременности или менструации. Также нужно быть осторожным тем, у кого бывает повышенное давление.
Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если вы не в состоянии расслабиться в этой позе, то что-то делаете неправильно. Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и спустя некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений
Важно, если вы выполняете «березку», обязательно сделать противоположную позу — «змею».
Уникальное упражнение от старости
Для этого нужно лечь на живот и подняться на широко расставленных руках, как при отжимании от пола, но прогнуть верхнюю часть спины, таз при этом должен быть на полу. Во избежание проблем со здоровьем, следите, чтобы время пребывания в «березке» обязательно равнялось времени пребывания в позе «змеи».
Относительно продолжительности пребывания в перевернутом положении для достижения желаемого эффекта, здесь разные источники расходятся. В одних источниках утверждается, что нужно оставаться в такой позе минимум 30 мин, а в других говорится, что достаточно 8 мин в день.
Но в одном сходятся все источники: начинать нужно с 1-2 мин, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения (можно добавлять по 30 секунд ежедневно).
ЧТО ГОВОРЯТ СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ


Современная медицина обнаружила много плюсов в этом упражнении. По утверждению медиков, перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, создает необходимость одолевать силу притяжения при прохождении крови по нижней части тела.
Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, особенно к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.
Кроме того, это упражнение устраняет запоры, плохое пищеварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма, способствует нейтрализации и разрушению токсинов.
Ну, и нелишне сделать акцент на улучшении состояния мышц верхней части тела и гибкости позвоночника, от состояния которого зависит нормальное функционирование практически всех органов тела.
Читать далее →


Источник →

Опубликовано 24.09.2017 в 23:24

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Peter Akwilonow
Peter Akwilonow 30 сентября 17, в 14:53 Невероятно, врачи в шоке,люди в восторге, ученые доказалм...Вермишель на ушах...Просто,приятно,бесполезно..Почему вы постоянно чушь всякую подсовываете? Текст скрыт развернуть
0
Павел Климов
Павел Климов Peter Akwilonow 30 сентября 17, в 15:08 Почему бесполезно? Очень полезно! Может не в той степени, но лучше чем "ничего". Текст скрыт развернуть
2
марина Блинова
марина Блинова Peter Akwilonow 1 октября 17, в 07:26 напрасно не верите..начните действовать по практикуйте потом судите.. вы мужчина должны делать стойку возле стены если конечно не больны Текст скрыт развернуть
2
Peter Akwilonow
Peter Akwilonow марина Блинова 1 октября 17, в 17:37 Верить и знать ,это не одно и тоже.Тысячи диет, сотни различных упражнений, спорт, несколько течений йоги, 5 Тибетцев ,очистки, бады ,витамины, питье воды литрами, пищевая сода, голодовки, сыроедение, веганы, фруктоеды, ензимоеды, врачи рекомендуют, ученые доказали и т. д. Можно продолжать бесконечно..Где здоровые люди? Что то помогает временно ,что то ухудшает. Я это все прошел.10 лет назад сказал стоп. Сегодня выгляжу на 10 лет моложе, жена на 15. ни грамма лишнего веса, ни лысины, ни седины, здоровый цвет ,кожи энергия прет через край в любом проявлении..Организм работает как часы. Мне 65. Текст скрыт развернуть
2
марина Блинова
марина Блинова Peter Akwilonow 1 октября 17, в 18:28 браво знать живете правильно и следите за своим здоровьем ничего лишнего не употребляете и лишний раз не болеете...Я неупотребляю лекарства потому что они одно лечат другое калечат..обычно все так действуют...многое передается по наследству-генетически знать нет у вас лысых а седина-зависит от витаминчика Текст скрыт развернуть
0
Peter Akwilonow
Peter Akwilonow марина Блинова 2 октября 17, в 09:00 То что вы понимаете что таблетки не выход это замечательно. А в остальном все очень далеко от реальности.Родственники все седые и много лысых и да седина не зависит от витаминов или совсем незначительно.Лысую прическу всегда можно убрать и женскую грудь вернуть на историческую родину..Да и вообще болеть стыдно и унизительно..Умирать не обязательно..На последок..Старшей дочери 35 никто больше 25 не дает. Текст скрыт развернуть
1
марина Блинова
марина Блинова 1 октября 17, в 07:28 браво березке приводит кровообращение в норму Текст скрыт развернуть
3
Лидия Потемкина
Лидия Потемкина 3 октября 17, в 19:49 Нормализует кровообращение я согласна. А вот от морщин и особенно седины как можно? Текст скрыт развернуть
1
Любовь Рябыкина
Любовь Рябыкина 6 ноября 17, в 21:45 Побольше всем нам позитива Текст скрыт развернуть
0
Илона Малина
Илона Малина 13 июня, в 14:59 березку делаю, но вот про то, что и змею обязательно для компенсации, слышу впервые... буду знать))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Михаил Васильев
Aleksandra Kitaeva
Валентина Белова
Спасибо за советы.
Валентина Белова Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
Валентина Белова
Большое спасибо!
Валентина Белова Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
Валентина Белова
Спасибо.
Валентина Белова Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
Еще по теме
Это то, что происходит с вашей печенью и вашим мозгом, когда вы пьете заваренную куркуму

Это то, что происходит с вашей печенью и вашим мозгом, когда вы пьете заваренную куркуму

Потребляйте правильно!   В последние несколько десятилетий исследование медицинских преимуществ куркумы расширилось. Соврем

20 июн, 13:03
0 0
Удаление мозолей в домашних условиях

Удаление мозолей в домашних условиях

Наверное нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Иногда, купив туфли либо босоножки, или просто надев любимую

20 июн, 01:46
0 0
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе

Болезни, при которых просто необходимо пить кофе

Он становится практически лекарством!     60% взрослого поколения людей пьют кофе. Это примерно в среднем одна чашка

19 июн, 22:08
0 0
Целебный отвар из хвои сосны снизит давление на много лет

Целебный отвар из хвои сосны снизит давление на много лет

Простой рецепт от давления!   Гипертонией болеют многие. Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препар

19 июн, 21:18
0 0
Идеальные пяточки без салонных процедур

Идеальные пяточки без салонных процедур

3 простых рецепта!   Несмотря на то, что трещины на коже может возникнуть в любой части тела, все таки на пятках и пальцах

19 июн, 19:08
0 0