Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Топ-10 продуктов питания, которые содержат гормон молодости
11 авг, 12:07
+4 1
7 советов от эндокринолога, чтобы справиться с различными недугами в жару
11 авг, 10:02
+3 1
Будьте собственным стоматологом. Вот трюки для удаления кариеса
8 авг, 19:06
+4 2
Поллиноз: рецепты народной медицины
7 июн, 00:14
0 1
Остеопороз — это цинга костей, а не дефицит кальция
10 авг, 21:38
+6 2
6 признаков того, что у вас может быть высокий уровень холестерина
9 авг, 23:56
+3 1
Этот напиток поставит и умирающего на НОГИ!
9 авг, 11:50
+6 2
Психосоматика болезней — как и что влияет на наш организм
9 авг, 11:03
+2 3
8 полезных привычек красивой женщины
9 авг 12, 18:39
+278 31
Идеальные пяточки без салонных процедур
19 июн, 19:08
+4 4
Топ-19 продуктов, которые полезны для сосудов и сердца
3 авг, 22:02
+5 2
Просто поместите солево-сахарную смесь под языком перед тем, как отправиться спать и то, что произойдет — удивительно
11 июн, 14:02
+1 6
9 признаков того, что уровень сахара в вашей крови слишком высок
5 авг, 19:01
+7 2
Топ-4 неизвестных способа применения яиц для вашего здоровья
3 авг, 18:07
+4 1
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+4 2

Уникальное упражнение от старости

развернуть

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины, да и омолодиться вообще. Нам оно знакомо под названием «березка».
Уникальное упражнение от старости
ПРАВИЛА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
Выполнять упражнение можно каждый день утром. Завтракать перед этим не следует, но можно выпить стакан сока. Кроме того, это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя — эффект от такой практики может быть только отрицательный. По той же причине, что и алкоголь, желательно изъять из рациона всю вредную тяжелую пищу, в частности мясо. Женщинам не следует выполнять это упражнение во время беременности или менструации. Также нужно быть осторожным тем, у кого бывает повышенное давление.
Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если вы не в состоянии расслабиться в этой позе, то что-то делаете неправильно. Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и спустя некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений
Важно, если вы выполняете «березку», обязательно сделать противоположную позу — «змею».
Уникальное упражнение от старости
Для этого нужно лечь на живот и подняться на широко расставленных руках, как при отжимании от пола, но прогнуть верхнюю часть спины, таз при этом должен быть на полу. Во избежание проблем со здоровьем, следите, чтобы время пребывания в «березке» обязательно равнялось времени пребывания в позе «змеи».
Относительно продолжительности пребывания в перевернутом положении для достижения желаемого эффекта, здесь разные источники расходятся. В одних источниках утверждается, что нужно оставаться в такой позе минимум 30 мин, а в других говорится, что достаточно 8 мин в день.
Но в одном сходятся все источники: начинать нужно с 1-2 мин, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения (можно добавлять по 30 секунд ежедневно).
ЧТО ГОВОРЯТ СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ


Современная медицина обнаружила много плюсов в этом упражнении. По утверждению медиков, перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, создает необходимость одолевать силу притяжения при прохождении крови по нижней части тела.
Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, особенно к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.
Кроме того, это упражнение устраняет запоры, плохое пищеварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма, способствует нейтрализации и разрушению токсинов.
Ну, и нелишне сделать акцент на улучшении состояния мышц верхней части тела и гибкости позвоночника, от состояния которого зависит нормальное функционирование практически всех органов тела.
Читать далее →


Источник →

Опубликовано 24.09.2017 в 23:24

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Peter Akwilonow
Peter Akwilonow 30 сентября 17, в 14:53 Невероятно, врачи в шоке,люди в восторге, ученые доказалм...Вермишель на ушах...Просто,приятно,бесполезно..Почему вы постоянно чушь всякую подсовываете? Текст скрыт развернуть
0
Павел Климов
Павел Климов Peter Akwilonow 30 сентября 17, в 15:08 Почему бесполезно? Очень полезно! Может не в той степени, но лучше чем "ничего". Текст скрыт развернуть
2
марина Блинова
марина Блинова Peter Akwilonow 1 октября 17, в 07:26 напрасно не верите..начните действовать по практикуйте потом судите.. вы мужчина должны делать стойку возле стены если конечно не больны Текст скрыт развернуть
2
Peter Akwilonow
Peter Akwilonow марина Блинова 1 октября 17, в 17:37 Верить и знать ,это не одно и тоже.Тысячи диет, сотни различных упражнений, спорт, несколько течений йоги, 5 Тибетцев ,очистки, бады ,витамины, питье воды литрами, пищевая сода, голодовки, сыроедение, веганы, фруктоеды, ензимоеды, врачи рекомендуют, ученые доказали и т. д. Можно продолжать бесконечно..Где здоровые люди? Что то помогает временно ,что то ухудшает. Я это все прошел.10 лет назад сказал стоп. Сегодня выгляжу на 10 лет моложе, жена на 15. ни грамма лишнего веса, ни лысины, ни седины, здоровый цвет ,кожи энергия прет через край в любом проявлении..Организм работает как часы. Мне 65. Текст скрыт развернуть
2
марина Блинова
марина Блинова Peter Akwilonow 1 октября 17, в 18:28 браво знать живете правильно и следите за своим здоровьем ничего лишнего не употребляете и лишний раз не болеете...Я неупотребляю лекарства потому что они одно лечат другое калечат..обычно все так действуют...многое передается по наследству-генетически знать нет у вас лысых а седина-зависит от витаминчика Текст скрыт развернуть
0
Peter Akwilonow
Peter Akwilonow марина Блинова 2 октября 17, в 09:00 То что вы понимаете что таблетки не выход это замечательно. А в остальном все очень далеко от реальности.Родственники все седые и много лысых и да седина не зависит от витаминов или совсем незначительно.Лысую прическу всегда можно убрать и женскую грудь вернуть на историческую родину..Да и вообще болеть стыдно и унизительно..Умирать не обязательно..На последок..Старшей дочери 35 никто больше 25 не дает. Текст скрыт развернуть
1
марина Блинова
марина Блинова 1 октября 17, в 07:28 браво березке приводит кровообращение в норму Текст скрыт развернуть
3
Лидия Потемкина
Лидия Потемкина 3 октября 17, в 19:49 Нормализует кровообращение я согласна. А вот от морщин и особенно седины как можно? Текст скрыт развернуть
1
Любовь Рябыкина
Любовь Рябыкина 6 ноября 17, в 21:45 Побольше всем нам позитива Текст скрыт развернуть
0
Илона Малина
Илона Малина 13 июня, в 14:59 березку делаю, но вот про то, что и змею обязательно для компенсации, слышу впервые... буду знать))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+527 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+470 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+378 85
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+352 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+277 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 62
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Lyubov Yagovtseva
Илона Малина
Аурелия Запсенко
мария добшик
в августе особо цепляется алергия
мария добшик Поллиноз: рецепты народной медицины
Валентина Барышева
Еще по теме
Инжир лечит вкусно!

Инжир лечит вкусно!

«агрузка... -- -Вместо аспирина. Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть (не нужно

16 авг, 21:53
0 0
Встречи с бышей женой заканчиваются постелью... Как разорвать этот круг?

Встречи с бышей женой заканчиваются постелью... Как разорвать этот круг?

 

16 авг, 21:39
0 0
Не понимаю женщин , которые жалуются на своих мужей

Не понимаю женщин , которые жалуются на своих мужей

Подслушали у замужних Не понимаю женщин , которые жалуются на своих мужей. Мужчины существа простые и все проблемы и разводы именно из-за женщин.

16 авг, 21:36
0 0
8 причин вздутия и природные средства лечения

8 причин вздутия и природные средства лечения

Это важно!   Мы должны знать наш организм, потому что иначе мы никогда не сможем понять сигналы, которые он показывает нам,

16 авг, 21:15
0 0
Ирина, 28 лет.

Ирина, 28 лет.

Москва. Ищу новые знакомства. Мало гуляю, добрая хорошая милая домашняя девушка . Let's block ads! (Why?)  

16 авг, 20:26
0 0