Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Ученые назвали часы, когда кофе наиболее эффективнен, и когда бесполезен
13 мар, 23:00
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 советов для хорошего сна
13 мар, 13:00
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Скачки давления предcтавляют реальную угрoзу здoрoвью
13 мар, 16:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему вы не должны удалить Ваши зубы мудрости
12 мар, 13:00
-2 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Купила на рынке у вьетнамца любимую «Звездочку» и он рассказал, как ею правильно лечиться. Вот я удивилась
9 мар, 18:00
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные свойства горчичников на организм
12 мар, 02:19
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 способов исцеления вашего тела после того, как вы бросите курить
10 мар, 22:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ортопеды объясняют 4 способа повреждения ног (не осознавая этого)
10 мар, 10:00
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правильная поза для сна
9 мар, 20:40
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Повышенный холестерин в крови. Норма, как снизить холестерин без лекарств
8 мар, 12:04
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые рекомендации, следуя которым любая девушка сможет преобразить свои волосы.
2 мар, 13:26
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот так хрен — вылечил варикоз и язвы на ногах
7 мар, 12:00
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 вещи, которые вы делаете неправильно, из-за чего возникает хроническая боль в спине, и как это исправить.
5 мар, 22:00
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно поститься в Великий пост: пошаговая инструкция
11 мар, 07:57
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 трав, которые нельзя пить женщинам
5 мар, 10:29
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах

развернуть

8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах

8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах

Боль в суставах может варьироваться от легкой до тяжелой, острой или хронической.

Она может причинить дискомфорт или воспаление в любой части суставов. Наиболее распространенные причины боли в суставах включают артрит, травмы, волчанку, фибромиалгию, подагру и сломанные или вывихнутые кости.

Рацион играет важную роль, поэтому вот краткий список продуктов, которых следует избегать, чтобы избежать боли в суставах:

Сахар
Обработанные сахара, как известно, вызывают высвобождение цитокинов, воспалительных мессенджеров. Это включает сахар в шоколадных батончиках, пончиках, конфетах, хлопьях, газированных напитках и других закусках. Кроме того, избыток сахара в организме давит на суставы и приводит к увеличению веса.

Глутамат натрия
Глутамат натрия, известный как MSG – общая добавка, найденная в азиатской кухне и соевом соусе. Но его также можно найти в салатных заправках, мясных деликатесах, суповых смесях, готовых супах и блюдах быстрого питания. Проблема с этим ингредиентом заключается в том, что он вызывает воспаление в организме и усиливает боль в суставах.

Алкоголь
Алкоголь не только вреден для печени. Пьянство негативно влияет и на боли в суставах. Пиво, например, содержит пурины, соединения которых превращаются в мочевую кислоту и негативно влияют на суставы.

Рафинированные углеводы
Научно доказано, что переработанные углеводы являются одной из основных причин хронических заболеваний и ожирения. Эти продукты имеют высокий гликемический индекс, что провоцирует воспаление.

Красное мясо
Красное и обработанное мясо содержат нитрат и пурин, химикаты которые известны тем, что ухудшают боль и воспаление в теле. Множественные изучения доказывали что красное мясл также повышает рост рака.

Кукурузное масло
Большинство хлебобулочных изделий содержат кукурузное и другие масла, которые наполнены маслами омега-6. Научно доказано, что эти масла могут привести к воспалению, поэтому держитесь подальше от салатных заправок, масла виноградных косточек, сои и арахиса.

Молочная продукция
Для большинства людей, молочные продукты — воспалительная пища. Множественные изучения показывали, что большинство взрослых имеют проблемы с усвоением молока. Учитывая, что молочные продукты составляют большую часть вашего рациона, это может вызвать воспалительную реакцию, поэтому держите молочные продукты вне своего рациона, если вы имеете дело с болью в суставах.

Соль
Большинство готовых продуктов содержат большое количество соли и других консервантов, которые увеличивают срок их хранения. Очищенная соль наполнена добавками и химическими веществами, которые влияют на баланс жидкости в организме. Держитесь подальше от нездоровой пищи и замените поваренную соль розовой гималайской морской солью.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — historytime.ru

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)

 


Источник →

Опубликовано 05.10.2018 в 22:39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ната
Ната 13 октября 18, в 22:17 Странно, что кукурузное масло попало и молочные продукты Текст скрыт развернуть
0
владимир рябченко
владимир рябченко 14 октября 18, в 21:15 фигня... Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+588 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+547 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+544 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+487 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+396 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+365 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+314 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 324
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+282 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+279 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+278 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Александр Рябчиков
валентина гришкова
Благодарю!!!
валентина гришкова 15 советов для хорошего сна
Михаил Васильев
Почти ни о чём!
Михаил Васильев Скачки давления предcтавляют реальную угрoзу здoрoвью
Дмитрий Pepper
Валентина Говорова
Еще по теме
Этот натуральный рецепт избавляет от тромбов, аритмии и нарушений мозгового кровообращения

Этот натуральный рецепт избавляет от тромбов, аритмии и нарушений мозгового кровообращения

Народная медицина знает много полезных рецептов.  Этот рецепт избавит Вас от тромбов. Рецепт: Нужно смешать в одной бутылке (жела

21 мар, 13:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дерматологи рассказали о 7 продуктах, которые запрещено наносить на кожу лица

Дерматологи рассказали о 7 продуктах, которые запрещено наносить на кожу лица

Знаете ли вы, что косметическая промышленность нерегулируема? Пищевые продукты и медикаменты (FDA) не требуют утверждения, прежде чем они станут доступн

20 мар, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 правила здоровья и долголетия

4 правила здоровья и долголетия

Медицинские показатели здоровья установлены самой Природой (константы – от которых зависит жить или не жить). Чем дальше медицинские показатели здоровья от

19 мар, 16:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные средства от жирности волос

Народные средства от жирности волос

Большинство из нас знает, что волосы у человека могут быть разных типов: нормальные, сухие и жирные.  Считается, что наиболее тяжелыми в уходе является

19 мар, 02:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые ваше тело может рассказать о вашем здоровье

10 вещей, которые ваше тело может рассказать о вашем здоровье

Позитивное движение тела в самом разгаре, и это хорошо. Это не только повышает уверенность людей, но и заставляет их лучше узнать себя и свое здоровье.

18 мар, 13:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0