Узнайте почему его стоит есть как можно чаще: 10 преимуществ салата

Вот при каких заболеваниях он особенно рекомендуется!

Салат является одним из самых распространенных овощей в мире. Основная масса листьев широко используется в салатах благодаря своей универсальности в сочетании с другими продуктами питания.

Он предлагает много преимуществ для тех, кто употребляет его!

1. Салат обладает успокаивающими свойствами
Регулярное употребление салата помогает нам быстро засыпать и крепче спать — успокаивает нервы и регулирует сердцебиение.

2. Активирует кровообращение, предотвращая сердечно-сосудистые проблемы и регулируя уровень холестерина.

3. В нём высокое содержание воды и мало натрия, что способствует выведению токсинов из организма , увлажнению и очистке от ненужных веществ.

4. Он действует как идеальный союзник для людей с проблемами глюкозы или диабета, так как он регулирует уровень сахара в крови.

5. Это помогает сделать наше тело моложе, благодаря своим природным антиоксидантам. В результате они борются со свободными радикалами, ответственными за старение клеток.

6.  Способствует укреплению костей благодаря большому количеству кальция и фосфора, которыми он обладает.

7.  Он очень эффективен при решении проблем воспаления брюшной полости, поэтому настоятельно рекомендуется при метеоризме.

8. Его очищающие свойства помогают сохранить кожу чистой и молодойКрасота и здоровье в одной еде.

9.  Избегайте проблем с задержкой жидкости , таких как отек, мочевые инфекции или камни в почках, благодаря его очищающим свойствам.

10. Предотвращает проблемы анемии, усталости благодаря большому количеству железа, которое помогает поддерживать гемоглобин на оптимальном уровне.

Салат — это овощ, который предлагает много того, что нужно нашему организму. А также его довольно легко сочетать практически с любой едой.

А также рекомендуем вам: Для сжигания жира в полости живота приготовьте этот зеленый смузи

 

Источник ➝

6 способов использовать кофейную гущу для вашей красоты

Две-три чашечки кофе в день помогают нам поддерживать фигуру, дарят бодрость и помогают заботиться о здоровье. А кофейная гуща может стать отличным ингредиентом для самых разных домашних косметических процедур.

Чтобы кофе был максимально полезен для вашего здоровья, стоит варить его на основе очищенной воды, пить без сахара (и тем более его заменителей), по возможности не добавлять сладких сиропов и не сопровождать напиток сладкими десертами. А вот чтобы он был полезен и для красоты тоже, вот как можно использовать оставшуюся гущу.

Улучшить цвет волос

Если у вас темные волосы и вы хотите сделать цвет еще более насыщенным, можно сделать кондиционер для волос.

Для этого одну-две чайные ложки охлажденной кофейной гущи добавьте к порции кондиционера для волос и нанесите на вымытые волосы. Подождите пять минут и смойте прохладной водой.

Внимание! Для светлых волос такой «кондиционер» использовать не рекомендуется.

Придать блеск волосам и стимулировать рост

Чтобы волосы были блестящими и активнее росли, один два раза в месяц можно проводить процедура своего рода пилинга для кожи головы: нанесите кофейную гущу на кожу головы и в течение 60 секунд как следует растирайте кончиками пальцев. Затем смойте прохладной водой и закончите мытье, как обычно — шампунем и кондиционером для волос.

Частицы зерен помогут удалить отмершие клетки кожи головы, а кофеин стимулирует рост волос и «пробудит» луковицы.

Смягчить кожу губ

Если у вас начали трескаться губы, попробуйте скраб из кофейной гущи и меда.

Смешайте по полчайной ложки каждого из ингредиентов, нанесите на кожу губ и втирайте в течение 30 секунд мягкими круговыми движениями.

Затем удалите остатки мягкой губкой и нанесите смягчающий бальзам.

Против отеков под глазами

Темные круги и отеки под глазами могут появляться из-за недостатка сна, усталости, аллергии и генетики.0

Чтобы убрать их, нанесите охлажденную кофейную гущу на область под глазами, подержите 10 минут и как следует смойте теплой водой.

Кофеин сужает кровеносные сосуды, из-за этого отеки и синяки проходят буквально сами собой.

Для очищения и осветления кожи

Смещайте две столовые ложки кофейной гущи с таким же количеством оливкового масла, нанесите на кожу лица (избегая области вокруг глаз) и аккуратно массируйте кожу в течение 30 секунд.

Удалите остатки мягкой салфеткой и посмотрите, какой чистой и сияющей станет ваша кожа!

Для борьбы с целлюлитом

Кофеин ускоряет процесс сжигания жира, а еще стимулирует кровоток, тем самым способствуя уменьшению симптомов целлюлита.

Поэтому скраб на основе кофейной гущи может стать отличным средством борьбы с «апельсиновой коркой».

Смешайте в равных долях кокосовое масло и кофейную гущу и наносите ее на проблемные участки, активно растирая в течение одной-двух минут — если проводить процедуру дважды в неделю, уже через месяц можно заметить отличный результат.

 

 

«Лучше, чем ничего». Врач оценил самодельные медицинские маски

Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх